Előnyök és árt a disznózsír
Öt kérdés a zsír
Divat és számos zsírtartalmú étrend küldtek a lista káros termékek. Komoly kutatók találtak meg mindent a terméket a zsír svinoe- előnyei és hátrányai az emberekre, hogyan kell használni, hogy a sütéshez. Próbáljuk megtalálni a főbb érveket ezeket az érveket.
Függetlenül attól, hogy kövér, hogy kövér?
Általában zsírt úgynevezett szubkután zsír, ami a bőr alatt. Bacon kialakítva intramuszkulárisan keveréke fehérjék és zsírok nem kívánatos kombinációját. Kiderült, hogy a szokásos szalonna nem sérti étkezési követelményeknek. Sérelme nélkül a számokat lehet enni napján 10 és 30 g zsírt, és nem több, mint 10 gramm, ha kifejtett alacsony kalóriatartalmú étrend.
A férfi nem hízni a termékről és az összeget elfogyasztott étel.
Hogyan megemészteni a zsír?
Emberben nem szenved súlyos betegségek, az emésztőrendszer, most a zsír jól felszívódik. Általában az úgynevezett asszimilációs molekuláris lebomlását zsírok, szénhidrátok és fehérje részecskék az intézkedés alapján emésztőnedvek és felszívódása degradációs termékek a véráramba a bélfalon keresztül. Salo kifejezés olyan zsírok, amelyek gyorsan emészthető és felszívódik.
Természetesen, ha elég epe termelt és különleges enzimek lebontják a zsírt.
Melyik zsírok zsír?
Sertészsír gazdag értékes többszörösen telítetlen zsírsav arachidonsav. Szükséges, hogy a sejtek membránjából és a szívizomban, a kialakulását immunválaszok, szabályozza a koleszterin anyagcsere a szervezetben. Arhidonovaya sav alig fordul elő növényi sejtekben. A kövér számos egyéb esszenciális zsírsavak teszik ki a F-vitamin: linolsav, linolénsav, palmitinsav, olajsav.
Emellett vannak olyan A-, D-, E, provitamin vagy karotint. Általában az előnyös zsír-olaj, különösen télen. A biológiai készítmény 5-ször gazdagabb.
Vannak sok a koleszterin kövér?
Koleszterin a zsír nem több, mint az olaj. Ez nem az anyag mennyisége, és a megfelelő csere. Ha ez nem működik, a koleszterin plakkok erekben késni fog, és nem kövér.
Akár sült szalonna káros?
A zsírok és olajok sütéshez elvesztette sok jótékony tulajdonságait. Erős sütés jelennek mérgező és rákkeltő anyag. Sokkal jobb, hogy a hő a zsír nem erős.
Sok választás az étrend elkészítése és fogyasztása a terméket, például ételek szalonna zöldségekkel.
És még egy következtetés: a zsír is fogyasztható alkohol, kabátok a gyomor, és lehetővé teszi, hogy gyorsan berúgni. Etil-alkohol, a szeszes italok hozzájárul a zsír lebontását. Összefoglalva, a legfontosabb titka: a leghasznosabb zsír a bőr alatt egy réteg 2,5 cm.
Még ízesebb:
