A hagyományos receptek válik karcsú és szép
Ezek a titkok egyszerű:
Nyugodt alvást.
Sleep időtartama legyen legalább 8 órán át. Ha egy nő elég aludni, akkor tele van rossz egészségi állapot, egészségtelen nézet nem kívánt ráncok, a szem alatti táskák, és ebben az állapotban, még a segítségével a drága kozmetikumok nem lesz képes, hogy nézel ki.
Meg kell, hogy kövesse a szabályokat az egészséges alvás megfelelően:
- használja a kényelmes, matracok;
- Nem kell, hogy igyon sok folyadékot lefekvés előtt, nem eszik;
- szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt :;
- lefekvés előtt 12 órakor este.
A megfelelő táplálkozás.
Egy kiegyensúlyozott, tápláló étel, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban jót tesz az egészségnek. Ezért anélkül, a megfelelő táplálkozás nem lehet jó az állapota a köröm és a haj, egészséges arcszíne, a tökéletes alak. Ha úgy dönt, hogy lesz karcsú és szép kell kerülniük a szénsavas italok, honnan sós, füstölt és zsíros ételeket. Több sovány friss élelmiszerek, amelyek gazdagok tápanyagokban, akkor az eredmény nem sokáig várni.
Elutasítása rossz szokások.
A nikotin és az alkohol a belső szervek működése negatív hatása, valamint az állam a köröm, haj és a bőr. Ha a lány zavarba kíváncsi, hogyan lesz szép, akkor meg kell, hogy adja fel a rossz szokások. Nem tekinthető szép, a lány, akinek a szája kellemetlen szag, rekedt hangon, fogai sárga bevonat, törékeny haj, száraz és ráncos bőr? Ez aligha nevezhető szépség, a nő egy cigarettát és egy üveg sört.
Használja a megfelelő bőrápolás arc és a test.
Akkor érdemes használni ezeket az eszközöket, amelyek megfelelnek a típusú haj és a bőr, az életkor. Ne add fel a népszerű recept. Ha lehetséges, nézze meg masszázs, spa kezelések, szépségszalonok.
Saját stílusa ruha.
Divat lehetetlen lépést tartani, az csak átmeneti, és kiszámíthatatlan. Sokkal jobb, hogy saját öltözködési stílus elrejteni alak hibáit és jelölje érdemben. Annak igazolására, a jó ízlés, hogy a stílus más volt, nem vesz dolgokat a piacon, és a stúdió is található. Még jobb, ha megköt, vagy varrni. Add hozzá, hogy egy kis fantázia, és akkor a kérdés az, hogy hogyan lesz szép magától eltűnik.
Optimista hozzáállás az élethez.
Nem nevezhető csúnya ember, aki szereti az életet, adja ezt a szeretetet minden ember körül. Csak mosolyogj gyakrabban egész környező világot, a hétköznapi járókelők, barátok, ismerősök és élvezni az életet, pajkos csillogást a szemében, ragályos nevetés, mosoly varázsa fog neked szép szemében más emberek.
Szerelem önálló.
Először is meg kell ismernünk magát a gyönyörű magad. Ezek a komplexek „elnyomás”, a bizonytalanság, a szeretet hiánya magad, nem teszik lehetővé, hogy egy nő a kívánt eredmény eléréséhez. Kiegyenesedik a hát, emelje fel az állát, úgy érzi, magabiztos, és így mindig hagyja el a házat. Ez segít önhipnózis és motivációs. Úgy érzed szép, és akkor mások is látni fogják a szépség, mert szépség belülről fakad is.
Hogyan válhat vékony.
1. Fiber.
A nap folyamán, enni élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű rost, ennek kiőrlésű kenyér, zöldség és gyümölcs a héj és gyógynövények. Csakúgy, mint a káposzta, aszalt szilva, dió, magvak, bogyók, hüvelyesek. Köszönhetően a rost fogyasztásának javítja az emésztést, tisztított organizmus. Származtatott koleszterin, de tudnia kell, mikor kell abbahagyni, vagy túlzott fogyasztása vezet súlygyarapodás.
2. Folyadék.
Étkezés előtt, inni két pohár vizet. A folyadék a gyomorban vesz egy bizonyos összeget, és akkor kevesebbet fog enni. Hunger jön négy óra után minden étkezés után. Néha megzavarja szomjúság és az éhség, úgy érezzük, szomjas, és úgy gondoljuk, hogy éhesek vagyunk. És mi eljuttatjuk a szájába még egy szendvics helyett egy pohár vizet, majd gyarapodik.
3. étcsokoládé.
Egyél 2 darab csokoládé étkezés előtt. Aztán, miután a csokoládét enni sokkal kevesebb. Ezen kívül, mivel a hormon a boldogság (szerotonin), ha valaki eszik csokoládét, csökkenti a stresszt, növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot.
4. gyakorlat.
Ha van egy vágy, hogy enni valamit, el kell menni a sport. Elegendő, mindössze 10 perc szánni fizikai gyakorlatokat.
6. Illóolaj.
Ha azt szeretnénk, hogy csökkentse az étvágyat, ha ételt, meg kell figyelni, hogy az illóolajok a menta és bazsalikom. Hozzájárulnak a gyors telítődése a test és óvnak a túlzott evés. És a szurkolók enni éjfél után, ha éhezés egy időben, mint ez, meg kell fürödni, ami hozzá olaj kakukkfű, ánizs, vagy zsálya. Ezután a gyomor marad sík és hűtőszekrény tele lesz.
7. A nyers élelmiszerek.
Minden étkezés kezdődik a nyers terméket - zöldséggel vagy salátával. Az étel asszimilálódott jobb és gyorsabb lesz telített.
8. fogmosás.
Ha vacsora után fogmosás, akkor tudat alatt tudja, hogy ez a nap az utolsó étkezés, és nem valószínű, akkor eldönthetjük, hogy enni valami jót enni éjjel.
Összefoglalva, azt kell mondani, hagyományos receptek alapján, hogy szép és karcsú, javíthatja a megjelenést, és az alakot.