szabályozása hormonok
A hormonok az emberi szervezetben nem játszik a legfontosabb szerepet a kialakulásában a normális anyagcsere és élettani működésének folyamatok.
Hormonok - anyagok, amelyek által termelt belső elválasztású mirigyek a szervezet. Ezek biológiailag aktív anyagok és a belőlük élő, számos létfontosságú folyamat a szervezet.
A közvetlen hormonok hatását egyes szervek és szövetek a test - ez a biológiai lényege ezeknek az anyagoknak.
Biztosítani kell a humán hormonok méhen belüli. Ezek szabályozzák megfelelő működéséhez a belső elválasztású mirigyek, ami viszont, biológiailag aktív anyagokat termelnek, amelyek serkentik az élettani fejlődés a mentális, fizikai és mentális egészség a magzat.
Ahhoz, hogy elegendő a hormonok az emberi szervezetben kell tartaniuk bizonyos szabályokat és tippek:
Figyelemmel kíséri a mennyiségű élelmi a többszörösen telítetlen zsírsavak
A telítetlen zsírsavak, mint például linolsav, olajsav -, természetesen, a szükséges anyagokat, hogy az emberi szervezetben. Úgy segít leküzdeni sok betegség, fokozza az immunitást és homeosztázis fenntartásához általában.
És ha túllépi a szükséges dózis telítetlen zsírsavak jönnek át az ételt, ez vezethet egy teljesen visszafordítható folyamat - csökkent immunitás, a magas vérnyomás, érszűkület, gyulladások és a többszöri rák. Minden jó mértékkel.
Az a tény, hogy a telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, jól felszívódik a sejtek a belső elválasztású mirigyek, és nem teszi lehetővé számukra a normális működéshez.
Alacsonyabb dózisú koffein
Stresszhelyzetben, a terhesség és más érzelmileg fárasztó tevékenység próbálunk elbújni egy csésze kávé és egy jó könyvet. De kávé nem mindig hoz pozitív hatást a testünket. Sok koffein gátolja a belső elválasztású mirigyek, és nem ad nekik a lehetőséget, hogy dobja a megfelelő mennyiségű hormon a vérben.
Cserélje kávé hasznos gyógynövényteákban vagy egyszerűen teák. Hogy a szervezet nem terheli a hatalmas mennyiségű koffein, és a pihenés a kellemes gyógyteákat.
Ha egy személy, különösen nő, nem alszik jól, akkor egy bizonyos idő után ez már rendellenességeket hormonális háttér. Akkor jelenik meg, az érzelmi egyensúly és az agresszió együtt idegesség, elsőbbséget élvez a normális mentális állapota.
Meg kell aludni napi 8-10 órát, hogy ne kockáztatni a hormonális. Egy másik fontos szempont, hogy a normális alvás - ez egy biztos segítség a tömeg szabályozás.
A rendszeres testmozgás segíthet a szervezet gyorsan és hatékonyan zavarainak kezelésére az endokrin rendszert, és érzelmi összeomlást.
Egyszerű töltés reggel nagyszerű módja, hogy felébredjen a test és felébreszti az összes rendszer egy teljes munkanap.
Eltekintve töltés séta a medence, és lehetővé teszi a test pihenni, és pihenni.
Egy nagyon fontos szerepet játszik a szabályozás hormonális játszott vitaminok. Ezek nélkül a rák nem működik rendesen, és szállít a hormonok, hogy az ebben a szervezetben.
Vitaminok segítenek, hogy táplálják a prosztata és állítsuk be a funkcióját, javítja az alvás és az érzelmek.
Számos létfontosságú vitaminok megtalálhatók tőkehalmáj. Javasoljuk, hogy használjon számára, akik kapcsolatos betegségek napfény vagy a bőr, és a D-vitamin, az egészséges embernek szüksége van. A májban, az A-vitamin tőkehal, K és
a fenti D. Mivel egy személynek kell lennie a közvetlen napfény, legalább fél órát naponta, de nem a csúcs, és a nap táplálja bőrét a D-vitamin, az emberek ellenjavallt a napfény, mi a teendő? Egyél csukamájolaj. Amelyben van már kész formában a D-vitamin - D3.
Kerüljük a mérgező anyagok
Mérgező anyagok mindenhol, mindenhol körülöttünk. Ezek helyrehozhatatlan károkat okoz az emberi test és a hormonális rendszert. Mérgező anyagok, beleértve a vegyi anyagok, amelyek képesek arra, hogy az emberi szervezetben, és utánozni a saját hormonok. Emiatt receptor érzékeli a jelenlétét hormonok a vérben, és megáll a termelés a saját, tekintve, hogy már dolgozott ki, de valójában a test mérgezett toxinok, és ezen felül, nem tartozéka a tápanyagok hormonok.
Műanyag, háztartási vegyszerek, festékek és lakkok termékek okoznak óriási mérgező csapás az emberi egészségre.
Igen, ha figyelni, hogy a fenti tanácsok és tilalmakat, úgy tűnik, hogy semmi sem eleve lehetetlen ebben az életben. Annak érdekében ne csökkenjen, nem, nem megy itt minden.
Meg kell hallgatni ezeket a tippeket, az élet hacker, és esetleg az egészség, az érzelmi és mentális állapot normalizálódik. Abbahagyja nyaggat a fájdalmat, és akkor úgy érzi, minden báját az egészséges életet.