Mivel időszakos koplalás hatással van az agy
Az egészséges emberek gyakran kérdezik, miért kell az élelmiszer-ellenőrzési stratégia? A válasz: annak érdekében, hogy fenntartsák az általános egészségi állapot, különösen az agy egészségét. Anélkül, hogy az egészséges agy, nem tudjuk megbecsülni a hosszú élet varázsát. És mi élelmiszer - fontos részét képezi az ellátás az agy egészségi.
Ennek alapján épül három fő mechanizmus hozzájárul az egészség megőrzéséhez.
- A folyamat autofágia,
- az átmenetet a költség-hatékony módja a metabolizmus,
- az intézkedés a hormon ghrelin.
Lehetséges, hogy ezek a mechanizmusok több, de beszélünk a legtöbbet tanulmányozott. De tudjuk, hogy az egészséges étrend, valamint a testmozgás - az egyik legjobb és leginkább tanulmányozott módon, hogy megőrizzék az agy egészségi állapotát, miután egy hosszú története és gyakorlata minden földrészen és számos kultúrában és vallási gyakorlatokat.
Íme 18 tanulmány, amely megerősítette a védő hatását szakaszos éhomi (tartózkodtak) az agyra:
„Számának csökkentése kalóriák segíthet az agy, de az egyszerű csökkentése ételek - nem ez a legjobb módja annak, hogy aktiválja ezt a védelmet jobb időszakok váltakozását böjt, amely alatt szinte nem eszik semmit azokkal az időszakokban, amikor eszel, amit akarsz.” - mondja Mark Mattson, vezetője neurológia laboratórium az intézetben.
