Milyen hatással van az egészségre a fogak cukor
Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy az arány a szabad cukrok a teljes energia-egyensúly a test nem haladja meg a 10% -ot. További egészségügyi előnyöket fog csökkentést javasolt szabványok megduplázódott - akár 5%, ami körülbelül 25 gramm (6 teáskanál) naponta.
WHO irányelvek hangsúlyozzák, hogy a cukor különleges szerepet játszik a fejlesztés nemcsak az elhízás, hanem a fogbetegségek, hogy a szervezet úgy véli, a leggyakoribb nem fertőző betegség a világon.
Cukor - kiváló energiaforrás az élő baktériumok felszínén minden emberi fogak. Evés cukor, az általuk termelt sav károsító fogzománcot.
Más veszélyes „édes” következtében - csökkent ásványianyag. A gyakori és bőséges étkezési cukor a fog felületén hosszú ideig támogatott kritikusan alacsony értéke hidrogénatom kitevõjén pH. Emiatt, a zománc veszít ásványok, mosott ki a szövetet.
Együtt a bakteriális sav demineralizációja nagyon gyorsan tönkreteszi a fogakat. A kutatók a Melbourne Egyetem végzett kísérletben illusztráló veszélyes folyamatokat.
A zománc betegeknél, akiknek a fogai négyszer minden nap 10 percig kitett szacharóz oldat kezdődött, hogy egy üreg kevesebb, mint két hét. További gyakori és folyamatos „cukor fürdő” felgyorsítja a szöveti destrukció.
A modern fogászat segít megbirkózni a következményekkel fogszuvasodás, de nem szünteti meg az okot. Periodikusan fel tömítések, hogy távolítsa beteg fogak, ha feltétlenül szükséges. De az idő múlásával, a cukor szenved egyre több foga van, ami nehézségeket okoz a hatásos teljesítmény és provokálja más orális problémákat.
Elvileg képviseli az összes, hogy milyen fontos az, hogy a fogak tisztítására és milyen veszélyes a cukrot. De nem mindenki tudja, hogy mennyi cukrot tartalmaz ételek és italok.
Gyakran tekintik hasznos termékek, amelyek károsak az egészségre a fogak és a szájüreg.
Például elfogyasztása után szójatej, egészséges táplálkozás követői olykor helyébe tehén, veszélyes savak, zománcozott előállított 5-6-szor nagyobb, mint a szokásos után tejet.
Amellett, hogy sokk adag cukrot, sok üdítő és sportitalok tartalmaznak étkezési savak, amelyek maguk is okozhat fog eróziót, hogy használja őket túl gyakran. Ezek a savak vannak jelen még a „light” verzió italok, amelyek nem rendelkeznek a cukrot.
Édes-savanyú-édes italok ízletesek, és az emberek szokni, annyira, hogy néha, hanem a szokásos ital a tiszta víz. Nem éri meg. A víz sokkal hasznosabb. Nem tartalmaz cukrot, savakat, és még segít eltávolítani a veszélyes összetevők a fog felszínén.
Elterjedt a fogszuvasodás és egyéb szájbetegségek azt a benyomást kelti, hogy ezek mind - természetes és szükséges rossz. Ez nem így van. CPU Index (fogszuvasodás, tömések, kihúzott fog) hazánkban eléri a 6,4.
Mindezen bajok lehet kerülni, csak fel kell hallgatni a javaslatait, és csökkentse a cukorfogyasztás.