Milyen gyakran lehet enni gyorsétterem anélkül, hogy kárt a számok, vіstіpro
Milyen gyakran lehet enni gyorsétterem anélkül, hogy kárt a számok
Mindannyian hallottuk, hogy milyen veszélyekkel jár gyorsétterem - de legalább néha megengedhetjük magunknak, Hronika.info tájékoztatja hivatkozással a talp. Arról, hogy milyen gyakran valóban lehetséges, hogy egy gyorséttermi étkezés, és továbbra is egészséges és fitt, megtudhatja ezt a cikket.
hamburgerek
Calorie hamburgerek jelentős mértékben függ a töltet. Tehát a szokásos burger - ez körülbelül 255 kalóriát. Sajtburger - 305 dupla sajtburgert - 450. A hamburgerek, ezért kalória.
Biztonságos mennyiségű hamburgert - nem több, mint egy darab kéthetente. Elég ritka, de van egy csomó oka lehet. Először is, egy hamburgert felét tartalmazza a napi só norma az emberre. Másodszor, ha túl sok tagjai hamburgerek, amelyek készek egy nem túl jó az olaj, akkor lehetséges, hogy súlyosan károsíthatja a szív- és érrendszeri Sway, emésztőszervi, húgyúti és idegrendszeri. Szintén húspogácsák tartalmazhatnak rákkeltő, hogy rákot okozhat.
hasábburgonya
Az átlagos adag burgonya krumpli tartalmaz körülbelül 340 kalóriát. Biztonságos mennyiség - egy adag (250 g) egy hét alatt. 100 g burgonya tartalmaz 8 gramm transz zsír természetellenes eredetű, amelyek növelik a vérben a koleszterin és hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek. És a felesleges zsír, ami impregnált sült burgonya, hozzájárulnak a cukorbetegség és az elhízás.
pizza
Egy darab - ez körülbelül 450 kalóriát. Safe összeg - 1 db hetente. Általában pizza hozzá különböző típusú kolbász, nem hús vagy tenger gyümölcsei. Ez azt jelenti, hogy még csak nem is tartalmaz semmilyen természetes fehérjéket. A fehérje-hiány a diéta lassítja a növekedést a gyermek befolyásolja a tápanyagok felszívódását, és szintén problémákat okozhat az izmok és a szív.