Miért zsír - a jó és a gonosz
Mikor képviselnek, mint a táplálkozási, én rendbe az ember: „klinikai pszichológus, szakértő a táplálkozási viselkedés korrekció”. Nem azért, mert szeretem, hogy van egy negatív hozzáállás, hogy a táplálkozási, minden esetben! Csak egy táplálkozási szakember és egy pszichológus különböző eszközök használatával az eredményt. Természetesen mögöttem egy szakmai az egyik legjobb orosz klinikák a fogyás, és 6 év munka van. Szerencsés voltam, hogy tanuljanak a legjobb táplálkozási és a munka az ő felügyelete alatt. De mégis, vagyok képzett klinikai pszichológus. Ez azt jelenti, hogy a munkamódszerek lélektani. Az én feladatom nem csak, hogy a táplálkozási programot. Itt a munka, véleményem szerint, a mélyebb, és sokkal érdekesebb - újraindítja magát, betette „harmónia” módba. És ez nem csak egy elméleti érv.
Orenburg pelyhes gossamer
Csak a minap az ügyfelem, vékonyabb már 23 kg, írt nekem a következő üzenet:
Olga, hello, miért más változó jellegét, a gondolatok, attitűdök, miért indul, hogy gyorsan reagáljon félelem nélkül csípése vagy fáj, hogy ez a védelem e, vagy hogy a világ vékony egy csomó nem tudom, hogyan kell mondani, vagy fordítva vastag túl jó és megbízható, vagy tudnánk menni, és most már nem megy tovább, mint a fogyás miatt)))) ??
Ezt követte egy leírást a helyzeteket, amelyekben az ügyfél viselkedését meglepte nem csak a család, hanem magát. Természetesen ez okozott neki szorongás.
Őszintén szólva, nagyon örülök, ez a kérdés. Karcsúsító gyakran ciklus olyan kérdésekben, mint „és ha lehet (nem) vizet inni?”, „Milyen színű paprika jobb?”. érdekes kérdés, és persze én válaszolni rájuk, de alapvető a folyamat a fogyás, nem azok. Inkább azt jelzi, hogy a személy elkerüli találkozót a valódi oka a súlygyarapodás.
De térjünk vissza a lényegre. Azt szokták mondani, hogy a gonosz - rossz ( „száraz düh”) és a vastag - jó ( „jó ember kell sokat”). És ha volt már fogyás tapasztalat, hogy egy bizonyos ponton, hogy hallja a kifejezést: „te sovány gonosz vált”, „te a diéta teljesen brutális”, stb És mi igazuk van, mert ha a felhasznált összes stressz (stressz, mint mondják az ügyfelem), akkor a lefoglalt, de most minden, hogy évekig kopilos a lélek az egyszerű hullám takarót, és magát és szeretteit (általában a férj, gyermekek, szülők, közeli barátok). Kevés ember, mint ezeket a változásokat. (Bár néha ez nem olyan sok a stressz, hogy mennyi éhezés a banális. Ha úgy dönt, egy félig éhen étrend vagy éhezés, ez nem meglepő, hogy te dühös! Bármilyen biológiai lény ebben a helyzetben mutatna agresszió).
És ha megnézi a helyzetet szemével pszichológus, akkor kérdezd meg magadtól ezt a kérdést: ha kövér vagyok (túlevés), valahogy mások felé? Adj magadnak egy kis időt. Úgy érzi, hogy ez a kérdés reagál a tested. Elhízás megfosztja akkor 10-15 év az élet, magával hozza a host betegség (cukorbetegség, szívinfarktus, stroke, sérv.), Megöli a szexualitás (miután egy bizonyos határt nehéz azonnal megkülönböztetni egy férfi egy nő, főleg a hátsó, elvesztette a lehetőséget, hogy elképzelni és / vagy viseli a gyermek), csökkenti az önbecsülés, a bűntudat és a szégyen. Ahol szeretet és jóság kapcsolatosan itt magának?
Az egyik ügyfél azt mondta, a következő történetet: amikor elment vásárolni, valamit a ruhákat, az eredmény vásárláskor csak a lánya, mint a nem találtam semmit. Miután fogyás, ő ismét elment a boltba. Az ügyfél az első alkalom az elmúlt 15 évben (!) Vásárolt 2 ruha vásárlás nélkül leányokat. lánya reakció: „Szeretném, ha maradt volna vastag!”
És ez is egy része az igazságnak. A legtöbb személyes lelki területén már régóta adott át a vágyak és a szükségletek, nem számít, mennyire nyilvánul meg - formájában a teljes ellenőrzés, vagy túlzottan kompatibilis. Úgy vélik, ez a része a lélek, mint a saját. Ezért olyan helyzet, amikor elkezdi tagadni az emberek beszélni vágyaikat, vigyázni magukra a számukra ez a megnyilvánulása a harag, agresszió. Szó szerint megdöbbent, hogy van saját igényeinek és szükségleteinek. Persze, nem lesz kísérletet, hogy megvédje „a területén” a „betolakodók”, azaz tőled. És van két módon. Először - vissza a mi volt azelőtt. A második -, hogy továbbra is módosíthatja.
Ha megváltoztatja a módot a gondolatot, hogy „kövér vagyok”, „I -stroynaya” nem kerülheti el a másik véglet, amikor elkezdi, hogy fordítson időt csak saját magukra. Fánkok általában jellemző a szélsőséges gondolkodás (vagy éhezés, vagy Jordania), de egy idő után hajlamosak megtalálni az egyensúlyt. Szeretem összehasonlítani ezt az állapotot is itt van, amit: Most tartsa vissza a lélegzetét 10-15 másodpercig. Most próbálja meg újra lélegezni. Ön nem lesz képes megtenni simán és csendesen. A tested sokáig volt oxigén nélkül, és amennyiben erre szükség van, így az első és kilégzést lesz mélyebb. Ez ugyanaz a szeretet és gondoskodás a maguk számára.
Lesz életbevágóan fontos, hogy maradjon az áramlás, engedd meg magadnak, hogy maradjon önző. Értesítés a család (nem hibáztatja őket, és. Talán, kérve támogatásukat e nehéz ténylegesen). Fontos, hogy megtanulják, hogy ne ellenőrizzék az életét a családok, ahol tudnak segíteni magukon. Fontos, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy joga van hibázni, és a jogot, hogy helyes rájuk. Fontos, hogy adja fel a bűntudat és a szégyen érte. Fontos, hogy újra megtanuljuk érezni, hogy tisztában legyenek, és megvalósítsa vágyait. Ez olyan, mint újjászületett, és újra megtanulni a világon. És persze, nem fér mindezen változások egy hét múlva.
És ha úgy dönt, hogy postroynet ne feledjük, hogy ez a változás kerül sor nemcsak test, hanem az egész életben! Készen állsz erre?
Khafizova Olga