Főzni köles kása sütőtökkel a vízben egy lépésről lépésre recept fotók
Nemrégiben voltam meglepve tapasztalta, hogy még a nagyon népszerű főzés oldalakon összegyűjtöttünk néhány jó recept sovány és alacsony kalóriatartalmú ételeket. Mi a teendő, nem tartja tiszteletben népünk készítményei „nélkül Zhirkov”, de mi van azokkal, akik figyelnek az egészségükre, diétázás vagy az éhgyomri? Meg kellett ásni olvasás nagyanyja szakácskönyv. Ebben találtam egy nagy megelégedésére, beleértve a folyamatot lépésről lépésre és képek, egy útmutató, hogy a főzés köles kása sütőtökkel a vízben.
Gyorsan szerezni egy próba tétel, rájöttem, hogy a helyes döntést - zabkása gyorsan és szinte észrevétlenül eltűnik az asztalról. A végén úgy döntöttem, hogy bűn lenne elrejteni egy ilyen csodálatos étel a lakosság.
Ma fogok bemutatni, hogy a nagymamám változata a csodálatos köles kása édes sütőtök, ami pontosan olyan, mint a család és a vendégek.
Tudtad? Sok csoda: mi hasznos köles kása sütőtök? Hogy őszinte legyek, az előnyöket és a hátrányokat viszonylag könnyen kiszámítható, mivel a köles gabona már régóta ismert, mint a forrás szükséges megfelelő működéséhez a szervezet ásványi anyagok és vitaminok. Ez teszi még a legegyszerűbb kása tök a víz a legértékesebb termék egy alacsony kalóriatartalmú, ami lehet és kell regale még a kis gyerekek. Ami a negatív értelemben is jelen lehet, ha van egy sajátossága ez az összetevő.
Összetevők és előkészítés
Elkészítési idő: 35-45 perc.
Személyek száma: 7-9.
Calorie 100 g: 100-200 kcal.
Konyhai eszközök
Főzni köles kása sütőtök? Kezdjük a szükséges képzés esetében eszközök és berendezések. Vegyünk:
- nonstick bevonó serpenyőben térfogatú 950 ml;
- tágas sütőedénybe (például pörkölés serpenyőben vagy serpenyőbe egy sapkával);
- 2-3 géz vágási hossza 30 cm;
- több mély tálak térfogata 500-900 ml;
- teáskanál;
- vágódeszka;
- evőkanál;
- mérő eszközök és konyhai mérlegek;
- Egyes törülköző vászon vagy pamut;
- egy tésztaszűrő;
- a legélesebb kés a konyhában.
Amellett, hogy a fenti, akkor feltétlenül szükség van egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó iratmegsemmisítő, hogy a munka könnyebb és felgyorsítja a készítmény zabkása.
szüksége lesz
- 75 g cukrot;
- 6 gramm só;
- 5 g vanillin.
- 15 ml napraforgóolaj.
Tudtad? Ha van egy vágy, hogy kása adhat számos érdekes kiegészítőket, amelyek pozitívan befolyásolják az ízét és illatát a kész étel. Például én gyakran hozzá a szokásos recept párolt mazsolát, apróra vágott darabokra kandírozott gyümölcs, szárított gyümölcsök és puha. Ezen túlmenően, a köles a legjobb választani frissebb, mert én tényleg nem ajánlom a használatát régi és elavult gabona - ez ad egy nagyon rossz ízű, hogy a terméket.
A szekvenciát a készítmény
edzés
- Millet öntsük egy mély tálba, és alaposan mossuk folyó víz alatt többször is.
- Aztán dobott vissza egy tésztaszűrő cheesecloth meghúzni, és így egy kicsit száraz.
- Ezt követően, köles hozott egy pot, öntsünk 200 ml vizet, és az elegyet a tűzhelyen.
- Keverés, forraljuk tömeg és azonnal távolítsa el a serpenyőt a tűzről.
- Ismét fel búza egy szűrőedény cheesecloth, öntsük a folyadékot és szárítjuk kása.
- Tök felére csökken, egy jó mosás, távolítsa el az összes magot és héjat.
- Ezt követően, vágjuk meglehetősen nagy darab egy éles késsel.
- Vágjuk a tököt helyett a tál turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó.
- Viszonylag nagy sebességgel őrölni a sütőtök pépet körülbelül 3 percig.
- Bevezetett levet üríteni egy tésztaszűrő és gézen.
Fontos! Kezdők kérdései lehetnek a hogyan kell helyesen főzni egy csomó köles kása sütőtök az első szakaszban. A válasz: nem kell főzni, az üzleti - a víz melegítésére árpával előtt a buborékok, és ne keverjük ebben. Ez a hőkezelés segít a jövőben köles kása jobb sütni a sütőben, és nem tapadnak a formában.
előkészítés
- A sütő létre kijelző 180 fokban.
- A serpenyőbe vagy serpenyőben pörkölés Kabát napraforgóolajjal.
- Aztán ott volt a spread vágott tököt és elalszom a cukor.
- A tetején a sütőtök fel megfelelően előkészített köles.
- Ezután öntsük a vízbe sót és a vanillin, keverjük és öntsük annak összetevői.
- Szorosan fedjük le egy serpenyőben vagy egy tepsibe „natív” fedelet.
- Tedd alakját a kemencében magas rács, és süssük zabkása mintegy 40 perc.
- Amint az idő múlik, gyűjtünk egy kis kanál zabkását és próbáld ki készségét.
- Ha szükséges, hosszabbítsa sütjük 10-15 percig.
Tudtad? Ha elvesztette a fedelet a serpenyőben vagy holland sütő, ez nem számít - használja sütés fólia helyett. Ehhez vágja a lapot a kívánt hosszúságú, fedjük le őket az űrlap tetején, és óvatosan rögzítse a fólia a szélén, és kanyarok. Fólia nem duzzadt, szúrjon bele egy fogpiszkáló vagy fapálcikával néhány helyen.
Kész! Most, hogy tudjuk, hogyan kell elkészíteni a tökéletes, finom köles kása sütőtökkel és képes lesz, hogy legyen szíves ez az étel azok rendkívül hasznos hazai és barátaival bármikor.
Ahhoz, hogy megfelelően alkalmazzák ezt az ételt, nem szükséges, hogy húzzon egy fazék az asztalra - csak feküdt zabkása kiadagolt lemezeket, és ne felejtsük el, hogy díszíteni friss vagy konzerv gyümölcs, bogyós vagy őrölt dió. Ezen túlmenően, ez a zabkása nagyon jól illik a méz, édes áfonyaöntettel sárgabarack és szilva lekvár.
Végül hiba lenne nem is beszélve, hogy akkor a többi nagy recept a finom köles kása. Például, ha nem mész gyorsan, vagy csak nem tetszik a termék, a víz, én nagyon ajánlom, hogy köles kása sütőtökkel a tej - egy csodálatos, finom és gyengéd étel az egész család számára. Ezen kívül, azt tanácsolom a tulajdonosok a modern technológia csoda főzni köles kása sütőtök multivarka. mivel ez a változat készül sokkal gyorsabb, mint a sütőben. Egy speciális ventilátorok próbálja meg főzni egy tök egy tök cupcake. Mindezek a receptet használja túl gyakran, így nem kell félni, hogy megbotlik lesznek vizsgáiatian.