Búzakorpa előnyei és hátrányai, mint vevő
Mint az élelmiszer az emberek, a hulladék feldolgozásával nyert a búza, sok éve használják. Azonban az ókorban, gyógyítók nagyra gyógyszer tulajdonságait korpa, azokat széles körben használják gyógyászati célokra az egészségügyi és a forradalom előtti Oroszországban.
Csak az elmúlt néhány évben, amikor az egészséges táplálkozás kezdett lendületbe, az emberek kezdtek, hogy közelről a diétás termékek, és fokozatosan bevezetni a diéta.
Ez általában jelentenek korpa?
Míg néhány szkeptikus és úgy vélik, korpa indulási folyamat csiszolás gabona, melléktermék, míg mások teljesen tisztában az értéke búzakorpa. Ez a mag az embriók és a kemény héj szemek alkotják, hogy a korpa, minden legértékesebb dolog a babot. Nem számít, hogy a gabona feldolgozása - búza, zab, rozs, árpa, vagy hajdina.
Fontos, hogy ezeket a részeket a növények betöményítjük mintegy 90% -a az összes ásványi és biológiailag aktív anyagok.
De elődeink, a fehér liszt volt korábban hozzáférhetetlen, ezért gyakran sült kenyeret búzaliszt. Egészség és erősebb volt, mint a modern emberek. Igen, és a súlya az ilyen termékek nem növeli.
Melyek a korpa?
A leggyakoribb búzakorpa. Ritkábban álló köles, rozs, rizs, hajdina, árpa, zab korpa.
Ez része a búzakorpa?
Függetlenül attól, hogy milyen típusú korpa, tudósok azt állítják, hogy az előnyök egyaránt sok,
Ez volt a nyomában a népszerűsége a nyilatkozatok a szakértők, hogy a napi emberi szervezetnek szüksége van 25-30 gramm rostot és a korpa kereslet növekedni kezdett, mint egy élelmiszeripari termék.
Bran a rostokban gazdag, és ezek sokkal olcsóbbak, friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek szintén tartalmazzák ezeket az értékes élelmi rost. De az állati termékek (hal, hús), nincs rost.
Emellett a cellulóz, az összetétel búzakorpa tartalmaz vizet, növényi fehérje, szénhidrát, telített és telítetlen zsírok, kőris, fehérjék, vitaminok PP, B és E, keményítő, mono- és diszacharidok, nagy mennyiségű ásványi elem - foszfor, cink, kálium, réz, magnézium, szelén, kalcium, króm, nátrium, vas.
A korpa hasznos, ha egy személy?
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a korpa a hulladék anyag nem hoz nekünk minden jó. Ez a vélemény - csak egy félreértés.
Az érték a búzakorpa teszi ajánlott, akik szeretnének megszabadulni a betegség, valamint azoknak, akik egyszerűen csak szeretnék növelni az egészség megőrzésében. Táplálkozási tanácsot egy ok arra, hogy a diéta receptek, amelyek a korpa a különböző fajtákat. Gyorsan telíti, nem adnak feleslegben elfogyasztott kalóriák és továbbra is biztosítja számunkra értékes és tápanyagokkal.
Ha van rossz emésztés.
Kik vagyunk ismeretlen a probléma károsodott emésztés? Az emberek ebben a betegségben
Az első lépés egy látogatás az orvosok, akik az előírt egy csomó gyógyszert, hogy megszabaduljon a problémákat, és magában foglalja a többi. És az ördögi kör lesz szinte lehetetlen. Ebben a helyzetben, a korpa csak meg kell, hogy tartalmazza az étrendben.
Ők segítenek létrehozni a működéséhez a belek, hozzájárul a hasznos baktériumok szaporodását, hogy aktívan elnyeli a zsírt, valamint a létesítmény olyan mikroflóra. Mert akkor már nem lesz a tudás, a probléma a székrekedés, és az egészséges emésztőrendszer közvetlenül befolyásolja az állam az egész test - javítja a hangulatot, vonzó bőr, erős köröm és a haj erős megszabadulni a régi rendszereket.
Hogy megtisztítsák.
Bran -, mint a „szivacs” szervezetünk számára: egyre belül, akkor azonnal elkezdi elnyelni a felesleges zsírt és a nedvességet, nehézfémek sói, toxinok, felesleges koleszterint, radionuklidok. Mivel korpa Elsősorban durva rostok, ezek megduzzadnak csak a bélben, és nem emésztett a szervezet. Ezért az „extra” gyűjtöttek anyagokat nem szívódik fel, és a kitermelés hatékonyságát, így van egy észrevehető javulás egészségre.
A feleslegben cukor a vérben.
A megelőzésére vaszkuláris betegségek.
- Mivel a poliszacharid-béta-glükán kenyér vagy korpa közülük segít csökkenteni a koleszterin, ami a tisztítási a hajók és a betegségek megelőzésére.
- A szelén az E-vitaminnal kombinálva segít sejt DNS-szintézisre és szabályozza az áramlást az oxidatív folyamatok a szervezetben.
- Búzakorpa van szükség, ha az epe pangás, ateroszklerózis, magas vérnyomás, biliáris dyskinesia. Amikor használt korpa javítja a funkciója máj és az epehólyag, tisztító és vízhajtó hatással Bran hasznos prosztata, húgyúti és vesebetegségek.
És az emberek, akik nem panaszkodnak az egészség, ők is nem zavarja - megelőzése felesleges soha nem is lesz.
Vannak olyan ellenjavallata búzakorpa?
Ismerve az összes előnyeit a korpa, ne feledkezzünk meg az eseteket, amelyekben a fogyasztási
Először adja meg a korpa a diéta betegek gyomorhurut, vastagbélgyulladás, fekélyek, különösen akkor, ha azok súlyosbodását, tilos.
A túlevés sértheti az ásványi és vitamin egyensúlyt, puffadás, és a kólika, így kibír az elfogadható napi adag korpa bevitel - 30 gramm.
És nem kell enni korpa, ha ül egy alacsony kalóriatartalmú diéta - ez vezethet a kimerültség és a letargia, a test, mert a korpa „nagytakarítás” nemcsak szükségtelen, hanem a szükséges tápanyagokat. Annak megakadályozása érdekében hypovitaminosis fogyasztani őket mértékkel.
Amint korpa igaz?
A legtöbb elérhető a búzakorpa, rozs és itt kap elég problémásnak.
A kezdéshez enni 1 evőkanál korpa, liszt (durva granulált korpa).
Jól fogyott és finomra őrölt korpát, amelyet nem kell enni száraz vagy duzzadt. Ez jobb inni a gyümölcslé, tej, tea, joghurt, tisztított víz. Az ilyen korpa kényelmesen adagolható a levesek, saláták, puding, sütemények, kása.
Cook a korpát Sutra enni egy napi mértéke a nap. Erre reggel öntsük korpa forró vízzel, és megvárjuk, amíg nem lágyított (körülbelül 15 perc). Ezután vizet leszívatjuk, és enni a nap folyamán kis adagokban tiszta formában vagy hozzáadásával más élelmiszerek.
Ha a korpa kiegészítő zöldség vagy gyümölcs, akkor érheti el a célzott intézkedés bizonyos problémák. Tehát, korpa céklát segít a fogyásban, leküzdeni a szívritmuszavar és a magas vérnyomás. Sárgarépa korpa erősíti az immunrendszert, és segít bőrbetegek. Keverés korpa almával, meg tudjuk akadályozni a vesekő, enyhíti az állapotot a köszvény és a vérszegénység. Ajánlott cukorbetegek hozzá korpa csicsóka, és az adalékanyag formájában hínár segít normalizálni a pajzsmirigy.
És azoknak, akik szeretnek enni este, van egy különleges recept: Hozzá egy pohár író 2 teáskanál korpa, megvárjuk, amíg megduzzad és enni. Majd aludni sikerül, az éhezés és az éjszaka nem zavarja, és másnap reggel, hogy továbbra is a jóllakottság érzését.
Használata korpa a kozmetika.
Maszk alapján búzakorpa finomra őrölt fiatalos bőrt. Öt evőkanál korpa kevert tojássárgája, adjunk hozzá egy kevés meleg vízzel és várjon, amíg a korpa nem duzzad. Majd őröljük a keveréket, amíg egységes és az arcra 15 percig. Mosás után hideg vízben.
Fürdőszoba korpa, részesülnek a nagy érzékenység és a bőr hajlamos allergia. A géz csomagolva durván 2 csésze Bran pomelennyh jól csomózott és fürdőbe merítjük részben megtöltött meleg vízzel fél órán. Miután a duzzadás korpa fürdő forró vízzel telt, hogy csavarja ki a folyadékot korpát, és hogy egy fürdőben 15 percig.
Mi kezelt korpa: a Népi Tanácsok.
A kezelés korpa tisztában kell lenniük azzal, hogy ezek használata - csak egy része az integrált kezelés. Ők nem helyettesíti az orvosi kezelést, egyes orvosok.
Amikor a probléma a felesleges súly: enni 2 evőkanál korpa 20 perccel étkezés előtt.
Ha szenved dysbiosis, székrekedés és epe erőtlenség: enni korpa áztatott evés előtt egy evőkanál. Lehetőség van használni őket kiegészítéseként egyéb ételek.
A szervezet erősítésére, ami ezáltal erőt és életerő: Öntsön 2 csésze forró vízzel 1 evőkanál korpa felforraljuk, és óvatosan forraljuk 30-40 percig. Ezután adjuk hozzá a húslevest, 1 evőkanál mézet. Drinking 3-4 alkalommal naponta 50 ml.
Tea korpa kezelésére hörghurut, torokgyulladás, tüdőgyulladás. Alaposan öblítse 400 g búzakorpát, felöntjük 1,8 liter forrásban lévő vízzel, és főzzük 10 percig alacsony lángon. Ezután törzs, adjunk hozzá mézet és ital forró a nap folyamán akár 4-szer fél csésze.