Zsírmentes termékek előnyei és hátrányai, vkusnoshow
Fogyás és az egészséges életmód vált az egyik legtöbbet tárgyalt téma. Először is aktívan megpróbált mindent, amit ajánlottak nekünk külföldi termelők: a Szovjetunióban volt egy kis félkész és késztermékek - még kevésbé, de most - nem probléma, kivéve egy - mit válasszon.
A hazai gyártók hamar megtanulta, hogy készítsen termékek szép és illatos, mint azok, amelyek a világ élelmiszer-ipari óriások. Készítsen őket semmi, a modern eredmények - töltőanyagok, sűrítőanyagok, pigmentek, stb Kissé érteni, rájöttünk, hogy nem minden olyan csodálatos, hanem gondolni a természetes élelmiszerek, rohant, hogy fogadjon el egy másik külföldi tapasztalatok - a termelés zsírmentes termékeket.
Mi vonzott bennünket, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek?
Először is, ezek célja azok számára, akik fogyni, és van egy ilyen ember inkább: elrontani magát és gyermekeit az anyagcsere, a termék az utóbbi évtizedekben „sok” volt sok. A nők körében a fogyasztók ilyen élelmiszerek túlnyomó többsége: semmilyen diéta fogyás jelen ajánlások - vannak zsírszegény és zsírmentes. De hol lehet megtalálni az ilyen? Akkor biztosan, hogy egy kiegyensúlyozott étrend, olyan termékeket használ negatív (nulla) kalória, de ez időt vesz igénybe, és a boltban lehet kapni mindent kész: minek, ha bölcs készítő korábban már?
Az alacsony zsírtartalmú termékek
Általános szabály, hogy a legtöbb zsírtalanított tejtermékek. Tej, tejszín, kefir, joghurt, sajt, túró, stb
Néha lehet hallani az alacsony zsírtartalmú termékek, de sokkal nehezebb eltávolítani a zsírt. A húsfeldolgozó üzemek általában nagylelkűen adunk a kolbász zsírtalanított szójafehérje.
Ugyanakkor Németországban - egy ország híres kolbász, nemrég jött kolbász zsír nélkül, ahelyett, hogy a húst belépett a tojásfehérje. De - Németország, és a mi alacsony zsírtartalmú sonka tartalmaznak sokkal „érdekes”: a vízen kívül, só és cukor, ez a keményítő, szójafehérje, a tej (ez általában összeegyeztethetetlen a hús!), Stabilizátorok, sűrítőanyagok, ízesítők, antioxidánsok, színezékek, és fixers színe. Szerencsére, a teljes listát közülük a csomagoláson feltüntetett, így most mindenki el tudja dönteni, hogy számára a jobb enni egy kis darab a szokásos csirke vagy borjú, vagy enni szelet sonka ezt a csodát, és hálás, hogy ő sovány :-).
És a legtöbb fajta kolbász szellemes fogyasztók felkapott egy meglehetősen pontos jelző - „obezmyasennaya”; ha egyáltalán és zsírmentes, soha keményen dolgozik, hogy ez a forma, és azonnal értékesített tabletták és porok - kiegészítők az „E” és ez a forma kényelmes.
Ahogy zsírtalanított termékek
Ki kell, zsírmentes termékek? Azt mondják, hogy a tanulmányok már bizonyították haszon az emberek, akik hajlamosak az elhízásra, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és más betegségek: a kalcium ezekben az élelmiszerekben is - használata maradványait, és zsírokat - káros távolítani.
Azonban, azt mondják, hogy a kalcium nem szívódik zsír nélkül - ez a véleménye „ellenség”; „Támogatja” azt állítják, hogy a kövér, másrészt megakadályozza annak felszívódását. És akkor, és egy másik - nem igaz: a kalcium rosszul szívódik fel, és a felesleges, és hiányzik a zsír. És mi elveszítjük kalcium amikor eszik sok állati fehérje: az alacsony zsírtartalmú „tej” csak marad, plusz mesterségesen hozzáadott szénhidrát cukor formájában.
By the way, a gyerekek is hasonló termékeket tilos: vannak hiánya miatt a természetes zsiradékot jelentősen késleltetheti a fejlesztés, vagy akár visszafordíthatatlan változások a szervezetben - például ívelt csontok és az ízületek. Általában kijelentéseket a kapott kedvezményeket ingatag, ami sok kétség.
Kár, hogy az alacsony zsírtartalmú termékek
Ez azt tovább. Például az Egyesült Államokban volt burjánzó divat minden zsírszegény, és ennek eredményeként közel 50% -át a lakosság váltak kövér és beteg - ők súlyosan megzavarta az anyagcserét. Ezek a termékek elegáns csomagolásban a „mágikus” szó teljesen „át” egy csomó ember zárni az étrendből a normális zsír a félelem a koleszterin, hogy félnek nem az első évben. Taste of the sápadt és kifejezéstelen - támogatás gyártója mindenféle adalékanyagok és cukor jön. Nélkülük ez esetben nem fog sikerülni: a termék, megfosztva a zsírt, és nézne gusztustalan, íztelen és illat; A textúra nem egyenletes, és romlik gyorsabban. Gyakran előfordul, hogy az alacsony zsírtartalmú ételeket adunk transz-zsírokat - például a fény terjed, süti, ostya sütemény, csokoládé és egyéb eszik ezeket az élelmiszereket a szokásosnál több -. Mert könnyű, így nem épültek fel ...
Ha úgy dönt, az ilyen élelmiszerek folyamatosan, a szervezet nem kap elegendő természetes zsír, akkor kezdődik menteni - nem akar költeni rá. És az emberek csoda: hogyan van - enni alacsony zsírtartalmú vagy sovány? És talán még fordítva.
Súlyos táplálkozási elmagyarázni, hogy jobb, hogy csökkentse a számát édességek diéta és egyszerű szénhidrátok -. Fehér kenyér, „gyors” és egyéb gabonafélék, mint hogy feladja 3,2% tej és más élelmiszerek normál zsírtartalommal.
Enni vagy nem enni alacsony zsírtartalmú élelmiszerek
Azok, akik félnek a hízás vagy fogyókúra, akkor válassza ki a termékek átlagos zsírtartalom: 1,5-2,5% -os tej, tejföl és 10-15%, stb
Tisztázni újra: zsírmentes élelmiszerek káros lehet nemcsak azért, mert az a tény, hogy a testünk lesz megfosztva az esszenciális zsírsavak, sok, mert a „töltelék” a sok veszélyes adalékanyagokat használnak a mi élelmiszeriparban. Persze néha lehet őket használni - például, hogy jön a sok diéta - de ez jobb enni 2-2,5-szer kisebb része a hagyományos termék és kezelése az egészségügyi problémák nélkül.
N Emlékeztetünk arra, hogy VkusnoShow fejleszti a személyes táplálkozási programok. amelyek már jól bevált. Bármikor kérjen tanácsot a szakemberek!
Segíts, hogy kiadja az alkalmazást