Alacsony zsírtartalmú ételek kár vagy haszon
Alacsony zsírtartalmú élelmiszerek tárgyát képezte számos vitát a felhasználók körében, és szakértők. Sokan kételkedtek a javukra, miután megállapította, hogy csak hozza kárt. Diétás ételek alapuló rendszerek a termékek használatát egy kis százaléka a zsír, a mintáit is megbélyegzés és a támadásokat, annak ellenére, hogy egyes szakértők továbbra is javasoljuk az alacsony zsírtartalmú túró, joghurt és a tej azoknak, akik egészségügyi okokból kell lemondani sült és zsíros ételeket.
Alacsony zsírtartalmú ételek és a túlsúly
Aki komolyan akar fogyni, úgy dönt, hogy menjen egy alacsony zsírtartalmú termékeket annak érdekében, hogy csökkentse a kalória tartalma elfogyasztott étel. Valóban, az 1 gramm zsírtalanított termék tartalmazhat mintegy 9 kalória, 1 gramm fehérje és szénhidrát - 4 kcal. Úgy tűnik, hogy nem jelent veszélyt a szám nem kell, így a kár zsírmentes termékeket lehet nyilvánítani csak egy mítosz. Valójában a helyzet nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra.
Alacsony zsírtartalmú ételek nem nyújtanak jóllakottság, így gyakran kell elfelejteni a korlátozások és fogyasztani őket nagy mennyiségben, azt gondolva, hogy nem jelent veszélyt a harmónia van.
Kiderült, hogy a kárt az alacsony zsírtartalmú tejtermékek a mozdulatlan alak ott: valójában ők nem alacsony kalóriatartalmú, mert a gyártók, hogy cserélje ki a zsírt a cukorral és a keményítővel, amelyek szerinte a szénhidrátok.
A gyakori és korlátlan használata az ilyen termékek nem csak nem teszi lehetővé, hogy megszabaduljon a zsír kötény és fogyni, hanem éppen ellenkezőleg, „lesz” jelentősen hízik.
Ezt segíti elő a szénhidrátok szereplő termékek kis százaléka a zsír, valamint a jelenség növeli az inzulin szintjét a vérben, ami előfordul a szervezetben, amikor egy személy megszűnik, így a zsír. Ezzel általában egy újabb komoly probléma, mert megsértette a anyagcsere-folyamatokat. Ez végül vezet az elhízás.
Ezért, ha azt észleli, a csomagoláson az alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy sütemény ikon „0%”, a gyártó valószínűleg hamis, és nem gondol a előnyeiről és veszélyeiről, hogy a termékek a fogyasztók számára. Ez azt jelenti, hogy ne rohanjon vásárolni joghurtot és tejet, azzal a megjegyzéssel, választó egyéb áruk.
Az ismert alacsony zsírtartalmú tehenészetekben:
Alacsony zsírtartalmú ételek és kellemes ízű
Ha a gyártók előállítani alacsony zsírtartalmú terméket az „eredeti” formában, és soha nem használt kiegészítők, sem a felhasználók nem lenne képes hozzászoktatni magukat a diéta alapja a diéta, mert amikor a nagy zsírégetés, elveszíti sok az ízét.
Ennek elkerülése érdekében, az alacsony zsírtartalmú termékek adunk ízesítőszereket, édesítőszereket, stabilizátorok, ízfokozók és egyéb összetevők kevés haszna. ami után lehet majd vitatkozni az előnyei és veszélyei joghurt, mert a válasz egyértelmű: van olyan termék nagy mennyiségben nem lehet minden nap.
Továbbá, a zsír gyakran helyett transz zsírok, amelyek befolyásolják a munkát az immunitás, a természetes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben okoznak a cukorbetegség és néhány más szisztémás betegségek.
Van-e bármilyen előnye?
Kár, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek nem egy mítosz, de tagadhatatlan, hogy a joghurt, tej, tejszín kis százaléka a zsír nem hoznak semmilyen egészségügyi ellátásokra. Nem szükséges, hogy teljesen elhagyni őket.
Válhatnak pótolhatatlan asszisztens „kirakodás” napok vagy kapott termékek nassolás. Zsírmentes termékeket nem fogja kárt a szervezetben, ha néha össze őket zsírral.
De még itt is fontos, hogy maradjon éber, ne legyen lusta, hogy tanulmányozza az összetétele a zsírmentes termék, hogy értékelje a teljes kalória. Továbbá mindig figyelni, hogy a jelenléte édesítőszerek és a keményítő, ami jobb kerülni.
Ha már megy, hogy lefogy, és vigyázni az egészségügyi szorosan, találkozni cikkünket egyszerű és hatékony módja, hogy majd a derék karcsú nélkül a szigorú étrendi ellátási rendszereket.
Iratkozzon fel csatorna távirat!
Keresse meg a kapcsolatok @medafarm és add meg magad a kapcsolatot, vagy látogasson el, először regisztrálnod, hogy a csatorna.
Bővebben a
orvostudomány News
