zsigeri zsír
Mi a belső (zsigeri) elhízás?
Ez az oka annak, hogy lehetetlen, hogy jelentősen és hosszú távon csökkenti a felesleges testsúly. Belső (zsigeri) zsír 40% és 90% a testzsír férfiaknál és nőknél.
Mi a zsigeri zsír, és hogyan káros?
Ez a zsír, amely körülveszi és áthatja az összes belső szervek - szív, tüdő, máj, hasnyálmirigy. De legfőképpen azt körül a bélben. A zsigeri zsír is képezi a hasfal elülső - formájában a cseplesz. A teljes súlya a zsigeri zsír még a leginkább karcsú férfi - mintegy 3 kg, és az elhízás, a tömege eléri 20-30 kg. Normális esetben ez a szövet nagyon vékony fátyol borítja az összes belső szerveket, gyorsan nyújtsanak energiaszükségletét. Ha túlsúlyos zsigeri zsír, mint egy vastag matrac, amely „összenyomja” a belső szerveket. Ők zavarja a normális vérkeringést és limfootok. Ennek eredményeként, a zsigeri zsírszövet ellenségévé válik, megzavarja a normális belső szervek működése.
Milyen következményekkel jár a felesleges zsigeri zsír?
Mennyiségének növelése a zsigeri zsír cukorbetegséghez vezet, a rák, ateroszklerózis, magas vérnyomás, hirtelen halál a szívroham vagy a stroke. Például, a cukorbetegség kockázatát nőtt 56-szer, a szívkoszorúér-betegség növekszik 35-szer a rák kockázata közel 15-szer.
Miért zsigeri elhízás nem lehetett kezelni korábban?
A kezelésére szubkután elhízás használt étrend gyógyszerek vagy biológiai alkatrészek- „zsírégetőkkel” művelet „zsírleszívás”. Ezek a technikák nem működnek a zsigeri zsír. A legtöbb ember tapasztalata tartós koplalás, vagy korlátozzák a diéta vezet az a tény, hogy minél több akut arcvonások, a karok és lábak fogyni, de a gyomorban változatlan marad. A zsigeri zsír kevéssé tanulmányozták, és a tudósok nem jön ki megfelelő gyógyszereket. Mivel a zsigeri zsír van benne minden test mellett az erek és idegek, ez még elméletileg nem lehet eltávolítani a műtét. Ezért nagyon kevesen, hogy vagy tud vagy hallott a zsigeri elhízás.
PROBLÉMA zsigeri zsír és zsigeri elhízás:
A 100% a férfiak túlsúlyos és 50-60% összes nő a súlya több mint 30-35% -a a normál felesleges zsír rakódik a zsigeri zsírszövet. Normális esetben ez a szövet nagyon vékony fátyol borítja az összes belső szervekben, beleértve a szívet, a tüdőt, máj, hasnyálmirigy, belek, és még az erek. Ez megvédi őket a hipotermia és gyorsan biztosítja az energiaszükségletét. De a testtömeg növekedésével a fátyol átalakul egy vastag matrac, amely megzavarta a normális vérkeringést, és ahelyett, segít megvédeni a szervek, zsigeri zsír az ellenség, gátolják normális működését.
Ennek eredményeként csökkent a szív működését, és az emberek a túlsúly hordoz gyakorlatilag nem gyakorolja. Ő azonnal borított izzadság, a szívem szó szerint kitör a mellét. Megzavarta a tüdőt, és egy férfi megfojtja. Feltárt bél - tömörít, és vannak a krónikus székrekedés, ami slagging a szervezet. Májfunkció zavar, és onnan érkező a blokkolt bél toxinok mérget az összes sejtek a szervezetben. Megzavarta a hasnyálmirigy, és növeli a vércukorszint, és alakul ki cukorbetegség.
Zsigeri zsírszövet maga is egy erős endokrin szerv nagy súlyú, mint az összes többi belső elválasztású mirigyek. Szintetizál fő stresszhormon - kortizol, miáltal a szervezet, hogy egy állam a krónikus stressz, ami az összes szervek dolgozni a megnövekedett terhelést. A zsigeri zsírszövet ellenőrizetlen szintetizálja nagy mennyiségű fő hormon gyulladás - az interleukin-6, ennek eredményeként még kisebb betegségek kialakulásához vezethet súlyos betegségek elhízott emberek. Ezen kívül, a felesleges zsírszövet egy „csapda az férfi nemi hormonok,” ő aktívan alakít, nők, még a férfiak is. Ott jön egy szexuális zavar - impotencia és meddőség. A nők is hasonló a helyzet, ha az összeg a zsírszövet meghaladja a szokásos 40-50% -kal. Például, ha a súly, a 165 cm-es magassága több mint 140 kg. Aztán a nők zsigeri zsírszövet válik a generátor a férfi nemi hormonok.
Az intézkedés alapján feleslegben termelt hormonok zsigeri zsírszövet szinte minden sejt a szervezetben elromlott receptorok számát szabályozásáért felelős a normál funkcióit. Törött receptorok sejtek vezetnek a tény, hogy a késleltetett káros koleszterin, zsírok, salakok. Új és rögzíti egy ördögi kör: minél több zsigeri zsír, annál kifejezettebb zavarok a szervezetben, ami fokozza a kialakulását a zsigeri zsír.
TOTAL szomorúság növekedése a zsigeri zsír vezet cukorbetegség, a rák, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, hirtelen halál szívroham vagy a stroke. Például, a cukorbetegség kockázatát nőtt 56-szer, a szívkoszorúér-betegség növeli 35-szer a kockázatát, hogy bizonyos rákos közel 15-szer.
Visceralis elhízás:
A zsigeri elhízás nem lehet eltávolítani bármilyen sebészeti eljárásokat. ZSÍRLESZÍVÁS tárgyát csak a korrekció a külső faggyú között helyezkedik el a bőr és az izmok a hasfal elülső. Gyomor műtét, mint például sávozás vagy csökkentik annak hatályát az orvosok azt javasolják, ha ez egy igazi életveszély. És, sajnos, ez a művelet nem ad konzisztens hatást. Elvileg segítségével műtét a betegek maguk szervek a zsigeri zsír technikailag lehetetlen eltávolítani, mert vastagabb sok erek és az idegek. Ezért a segítségével a plasztikai sebészet nyerni a zsigeri zsír lehetetlen.
Van egy tévhit, hogy a zsigeri zsír könnyen megszabadulni a diéta. Tény, hogy a zsigeri zsír nem lehet kiküszöbölni az elvet, mivel, még ha az a személy, egy profi sportoló, mint mondják a zsargonban „szárított”, akkor még mindig ott minden az ő belső szervek tartósított vékonyfilm a zsigeri zsír. A férfiak, akik szeretik a sport egy erős sajtó, úgy tűnik, egy kicsit „hasa”, amely akkor a 2-3 héten át alacsonyabb intenzitású edzés, vagy pihenni.
Ezért az elsődleges eszköze, hogy megszabaduljunk a zsigeri zsír időtartama kisebb intenzitású testmozgás, mint a séta lassan napi 2-3 óra.
A legtöbben úgy vélik, hogy ha csípés magam, elfogjuk két centiméter zsír, meg kell, hogy ne egyen fagylaltot. De a zsír, hogy megragad az ujjaival, mely közvetlenül a bőr alatt, sőt ártalmatlan.
Sokkal komolyabb probléma merül fel a zsigeri zsír, ami lerakódik körül olyan létfontosságú belső szervek, mint a belek és a máj. „Az egészségügyi veszélyt nem az határozza meg, hogy van felesleges zsírt, és még ha koncentrálódik” - mondta Dr. Arthur Frank, orvosi igazgatója az elhízás elleni programot a George Washington Egyetemen.
És most, hogy ne elvinni a depresszió, azt fogja mondani, hogy valami jó hír. Míg az elsődleges meghatározó szerepe hogyan kerül kiosztásra a testzsír a szervezetben, tartozik a gének, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a zsigeri zsír mennyiségének közvetlenül függ a fizikai aktivitás szintje és a fogyasztás az ételt.
Azok, akik fogyasztanak a többszörösen telítetlen zsírok helyett telített, általában felhalmozódnak kevesebb zsigeri zsír. Napi testmozgás is megakadályozza a felhalmozási zsigeri zsír.
Amikor elkezd fogyni, akkor gyorsan megszabadulni a zsigeri zsír. Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik elvesztették 10-15% a teljes testtömeg diéta és a testmozgás, megszabadulni a 30% -át a zsigeri zsír és jelentősen javult a teljesítménye a kockázati tényezők a cardiovascularis betegségek, mint például a koleszterinszintet és a vérnyomást (amely nem volt látható zsírleszívással).
Ez azért fontos, bármely életkorban, de különösen azért, mert az idős nő, mint a szívbetegség kockázatát a kor előrehaladtával növekszik.
A menopauza után a nők kezdenek felhalmozódni zsír férfi minta - emlékszik a sör hasa - ami megint azt jelenti, egy szintjének növekedése a zsigeri zsír. Most azért jobb, ha elkezd fogyni keresztül az egészséges táplálkozás és csökkenti az élelmiszer-bevitelt. Próbálj rendszeresen fordítson időt a fizikai aktivitás - legalább fél órát naponta. És látni fogja, hogy a derékbőség fokozatosan megszabadulni a felesleges zsírt.