Zöldség saláta spenót és paradicsom

Mindazok, akik betartják az egészséges táplálkozás, az tudja, hogy a spenót tartalmaz kevés kalóriát, és ez csak 22 kcal 100 gramm. és rengeteg vitamint és ásványi anyagot. Bár érdemes megjegyezni, hogy a spenót rajongók többször kevesebbet, mint például Franciaországban. Francia konyha bővelkedik sok étel alapja, és ez nem is meglepő, mert a francia tartja „a király a kertben”, és termesztik egész Franciaországban.

Fiatal spenót levelek nagy a saláták és öntetek. míg a nagy levelek, amelyek kevésbé lédús, legjobb használt párolt. Ezek tökéletes, mint egy extra összetevőként tömések a pitét, levesek, párolt zöldség, hús és hal.

Ezen túlmenően, a nagy spenót levelek is használható, hogy készítsen az összes kedvenc töltött káposzta. Azt is megállapították, használatra és a főzés iparban, ahol termelnek azokból színezékek, fűszerek és konzerv.

Figyelembe véve a fentieket írja be a diétát spenót és főzzük belőle finom és egészséges ételeket, köztük akkor prigotovitovoschnoy saláta spenót és paradicsom. Ez az egyik a saláták, amelyben a spenótot nem vetjük alá hőkezelésnek, és ezért nem veszíti el előnyös tulajdonságait. Könnyen emészthető saláta friss zöldség lesz egy jó mellett a főételek.

Elkészítési idő - 15 perc.

Palacsintát a családom tál 1-es szám a reggelit. A puding palacsinta, mint egy gyerek, mert a sok lyuk, de a következtetést tette, hogy a finom palacsintát érdekes. Így a következő alkalommal készít puding-csipkés palacsintát.

Legfőképpen Szeretem palacsinta kefir, egy nagyon kedves. De ugrásszerűen egyszer megpróbálta sütni, de az élesztő vagy nem sikeres, vagy én velük túl messzire, de folytatta az élesztő illata palacsintát. Azóta már nem kísérletezik, és megsütjük bevált recept.

A puding palacsinta sosem tettem. De a palacsinta nagyon népszerűek az élesztő a családom. Csak ritkán van rájuk. Ezen a hétvégén, biztos, hogy főzni a palacsintát egy ilyen recepteket. Különösen palacsinta kívül.

Istenem, milyen finom! Olvassa el a cikket, csak időben, mert most előestéjén a karnevál! Őszintén szólva, choux tészta nem csináltam még egyszer, bár a palacsinta és a fánk különböző sütjük elég gyakran palacsintát. Holnap biztosan megpróbálja, már nyálelválasztást flow! Biztos vagyok benne, hogy a családom értékelni fogják a snack.

Kapcsolódó cikkek

• Saláta spenót, paradicsom és a tojás

• Saláta a spenót és paradicsom recept egy fotó

• Saláta uborka, paradicsom, paprika, hagyma, télen, a recept egy fotót