Saláta a spenót és paradicsom recept egy fotó
Spenót levelek szinte semleges ízű, amely lehetővé teszi előnyös kombinálni a különböző összetevők a hideg és meleg ételek, főtt, párolt vagy nyers.
Mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a spenót, de ahhoz, hogy megőrizze az összes vitamint, kívánatos használni nyers formában, például ezt a finom saláta.
Saláta a spenót és a paradicsom - fotó-recept a nap.
összetevők:
- egy maroknyi spenót levelek,
- fél cukkini,
- fél uborka,
- fél paprika,
- 4 Piccadilly paradicsom,
- leve fél citrom,
- harmada mogyoróhagyma,
- 1 evőkanál olívaolaj,
- só ízlés szerint.
Spenót mossa ki, száraz. Narva kezében nagy darab. Csökkenteni fogja a mogyoróhagyma gyűrűk, és adjunk hozzá a spenótot.
Előfordult már próbált egy saláta spenót és a burgonya?
Cukkini kis átmérőjű vág polukruzhochkami. Peppers távolítsuk el a magvakat, és csökkenteni fogja a kis négyzetek.
Mi lesz vágva az uborkát, ugyanúgy, mint a cukkini. Piccadilly paradicsom fogjuk vágjuk körökben.
Lay out szeletelt zöldségeket a spenót, sózzuk, és óvatosan keverjük a levelek.
Ahhoz, hogy a saláta savanyú, adjuk hozzá a citromlevet. Használhatja ecet helyett citrom.
Saláta kikészített olívaolajjal.
Tálaláskor a spenót, saláta azonnal, amíg a zöldségek voltak ropogós és nem engedte a levét.
Jó étvágyat!