Way to Me keresztül tudatosság kellemetlen érzések és érzelmek

Három eszköz foglalkozó félelmeiket és a gyógyulás, ami a gyógyulását sebesült gyermek belsejében. Az első - a képesség, hogy úgy érzi. A legtöbb aggálya való kapcsolat elvesztése saját hitelességét, és megszakad az erejét. Ha képesek vagyunk megtalálni az utat vissza az érzékeit, lép szégyen és sokk zsibbadást lényünk és újra felfedezni a gazdag államok érzés - harag, öröm, bánat, a szexuális energia, és még igazi csend, akkor ez mindenképpen az energia gazdagítja és erősíti minket .

* Ez az egyik dolog -, hogy megértsék a komplex érzelmek, hogy feküdjön passzívan ebben középső réteg, minden fájdalom, elnyomott az energia, a szégyen, a sokk és félelem, hogy mi tartja benne, de egészen más -, hogy maradjon velük közvetlen kapcsolatba. Felmerül a kérdés: hogyan jut be ezeket az érzéseket? A folyamat minden egyes egyedi. Mindannyiunknak megvan a saját tapasztalata sokk és a szégyen, és hogyan ezek a sérülések hatással, hogy képesek vagyunk érezni. Szükség van a következő összetevőkből áll:
1) nem ítélve, nem nyomasztó hangulat;
2) gyógyulás megértése és elfogadása;
3) space érezni és felismerni az igazi szégyen és sokk;
4) az energia meghatározására és a fókuszt;
5) a képesség, hogy hallgatni a test és bízni benne;
6) az ébredés belső tudás.

* Ha tapasztalt jelentős sokk és elnyomása érzéseket, akkor nagyon nehéz felvenni a kapcsolatot velük újra. Míg a belső gyermek kezdi érezni, hogy ő nem tartozik a legkisebb nyomás a megnyilvánulása bizonyos érzéseket, és nem teszi, mi lenne bármilyen módon köteles tapasztalni különleges érzés, nem tudjuk megnyitni a legmélyebb belső terekben. Talán még azt is kifejezzék a harag vagy szomorúság, hogy egy kellemes terapeuta és kapcsolatteremtés. De a belső mag marad rejtve. Meg kell, hogy a már elismert a saját ritmusában, és ez volt, hogy megteremtse a szükséges teret, amelyben találunk a maguk módján az érzés és érzelemkifejezés.

* Egy személy nem tudja felgyorsítani a munkát a tudattalan. Minden akkor jön, amikor kész. Lágysága miatt a mi belső gyermek jön ki. Azt kell, hogy úgy érzi, hogy nincs veszély, a nyomás vagy elvárásainak. Ha ezek a feltételek teljesülnek, akkor egy bizonyos ponton belső gyermek jön ki. Lehet, nagyon lassan, de biztosan.

2. megértése és elfogadása

* Megértése, hogy mi azt tapasztaltuk, azt megnyitja az utat a természetes és spontán energia felszabadulással jár. Azt elítélte magam zsibbadás és bénulás az arcát félelem egy ideig. Még nem alakult ki egységes egyfajta teljességet és központúság. Minden megváltozott, amikor ez úgy értendő, a szégyen és a trauma. Felismertem és megbízható gyermek belső érzéseket, hogy lefagy a félelem, amikor szembesült a megítélés, az erőszak vagy a nyomás. Kezdtem megérteni és értékelni magad egy sokkal mélyebb szinten, és nem értékeli magát a külső élénkséget.

* Elkezdtem becsülni a mélyen érzékeny lény, amelynek belsejében volt elrejtve, és rejtett félelmek leple alatt egy felkészült „csinálni”. A gyógyulás jön egy állam teljes megértéséhez, így határtalan elfogadása és hozzon létre egy helyet az érzékek a legcsekélyebb nyomás és kritikát nélkül ötlete, amit „kell”. Ezzel a megértés, akkor visszatér a valódi integritás és a belső csend.

3. Feeling a sokk és a szégyen

* Shock és a szégyen - ez az állam a mi érzelmi jellegű. Nem ismerte fel őket érvényes elítéljük magunkat a „depressziós”, és szégyen vagy elszaladni a szégyen és a sokk, hogy valamilyen formában a kompenzáció. Ebben az esetben nem kell a továbbítási állomásra. Csak akkor tudjuk kezdeni onnan, ahol most vagyunk, és nem onnan, ahol úgy gondoljuk, hogy legyen. Ha kap egy sokk, vagy szégyen, úgy érzi, hogy szükség van, hogy csak.

* Talán a legjobb indítás a szokásos módon érezni. Általában „érzik”, amikor néhány erős érzelmek tesz bennünket belenézel. Erőssége ez az érzés elég ahhoz, hogy minket befelé, és húzza ki a szokásos és a tudattalan védelmi a jelen pillanatban. De hatása alatt szégyenérzet vagy sokk, nem tudjuk érezni az érzelem - ez le van tiltva. Minden, amit tapasztalni - az, hogy nincs érzés, mert ez hogyan van sokk és a szégyen. Aztán elítéljük magunkat a tény, hogy nem érez semmit, mert nem „energia”, amit érzékelni bénulás vagy zsibbadás, vagy nem képesek kifejezni magukat. Ez nem segít bennünket, hogy életre. Ez létrehoz egy ördögi kör. Kifelé a kör lehetséges, felismerve annak létezését és élő érzése depresszió.

* Mégis mi magunk nem szeretem, ha nem tudjuk megmondani, hogy mit akarunk, és olyan akarunk. Valaki mond valamit, és úgy érezzük, fájt. Később, el tudunk képzelni egy millió dolog, hogy szükséges lehet az említett abban a pillanatban, amikor mi voltunk a sokk. Bíráljuk magunkat akarat hiánya, mert nem tudott felállni a maguk számára. De a helyzet nem kell csinálni, de úgy érzi, a sokk és a szégyen. Szükség van a túlélésre. Bár mi nem engedhetjük meg magunknak, hogy úgy érzi, a sebek a szégyen és a sokk, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy menjen be őket teljesen, amíg nem tudnak gyógyulni. Mi lehet egy egész élet, meghatalmazotti ha nem érezzük a fájdalmat, és ne a szégyenérzetet és a sokk. De ez nem segít nekünk növekedni. Csak segíteni elfogadása sebeket. Ellenkező esetben továbbra is olyan élethelyzetek, bevezetése a felszín elfojtott érzések, egyszerűen, hogy éljünk velük.

* Szégyen és sokk megfelelnek meglehetősen sajátos érzés a testben, amelyek egyediek mindannyiunknak. Ahhoz, hogy megtudja, pontosan hogyan érezték magukat, meg kell adni neki elég időt.

* Köszönhetően sebek és tapasztalatok a belső gyermek gyakran neurotikus jóváhagyást kérő azoktól, akik éppen a hatalmi és kinek nézzük alulról felfelé. Mi áldozatává válik, és felkéri a szégyen és az erőszak.

* Ahhoz, hogy szégyenkezniük, és a sokk, nem könnyű. Ez a kellemetlen érzés. Azt szeretné, hogy azok nem voltak. Kemény tapasztalat, különösen azért is, mert azok nem hordoznak energiát - sőt, ők megfosztani minket energiával. Sokkal könnyebb érezni valamit, ami egy energia tartalom, olyasmi, mint a szomorúság, a harag, a szexualitás és az öröm. Szégyen és sokk megfosztott hatalom természeténél fogva.

* Ez azonban a tényleges állapotáról érzés, amit meg kell adni a szükséges teret és elismerést. Ezek a becslések szerint az azonos mennyiségű dollárt hazai növekedés, mint bármely más „érzést”. Bár nem teremt elegendő belső teret és az elfogadás érezni őket teljesen, nem hagyhatjuk, hogy megtörténjen mást. Van, hogy pontosan hol vagyunk - ítélet nélkül vagy elvárásainak.

4. létrehozása meghatározása és a Focus

* Ha van egy őszinte vágy, hogy meggyógyítsa a belső gyermek egész élete a játékba, hogy feltámassza az érzéseket, amelyeket mi magunk eltemetve. Amikor tudomást szerez a sebek, az összes elfojtott érzelmek és életerő természetes kezdenek megjelenni a felszínen lényünk. Még a leginkább látszólag triviális események váltanak ki érzéseket és reakciókat. Beszélgetés egy szülő, szerető partner vagy barát most olyan erőteljes ösztönzést, hogy felébressze az érzést.

* Az akarat, hogy meggyógyítsa magát arra hív minket, hogy úgy érzi. Úgy tűnik, hogy hívja a létezését a támogatás, és kérje, hogy újra gyullad mi értelme a természet. Szerencsére, ez segít. Meg kell hagyni minden várakozást és megpróbálja „push” érzés, és cseréld ki a vágy, hogy gyógyítsa és tudatos, hogy van. És meg kell mozgatni a figyelmet a jelen pillanatban, és elsősorban a folyamat mártva érzéseit.

5. Képesség Hallgass a testedre, és bízom benne,

* Feelings minden idők bejelentkezett a szervezetben, és minden, ami szükséges az, hogy hagyja abba, és figyelni. Mindig végezze bennünk ezt az értékes kincset, amit csak mi vár rá a fiókok. Nem bízik a test, amikor megálltak, hogy bízz magadban. Re-master ezt az egyszerű eszközt megtanulni behangolásokat finom érzés a szervezetben - ez az egyik sarokköve az eljárás újraindult az érzékeket. Mit jelent ez - hallgatni és bízni a tested? A test egy csodálatos érzékenységgel, és még inkább igazodjanak a mélyebb lényege bennünk, mint az elme. A test nem zavarba önkritikára és önvádtól. Csak úgy. Vékony test állandóan jelez információt hordoznak az érzelmi állapotok. Minél mélyebb a szégyen és a sokk, a finomabb a jelek lehetnek. Azonban, ha megtudjuk, hogy hangolják vékonyabb, tudjuk különböztetni őket a mélyben a tudattalan. Ez lehet az egyes rokon mastering a művészet, kezdve az újbóli megnyitását saját jeleket. És ami a legfontosabb - megtanulják, hogyan kell tisztítani a közúti zajos samoosuzhdayuschy elme és tanulni hallgatni újra. A folyamat, amelyben mindannyian megtanulja, hogy újra hallgatni és bízni a test, nagyon egyedi. Természetesen az ilyen érzéseket, mint a szomorúság, düh, félelem vagy öröm, megfelelhet köznép stabil érzés bizonyos pontokat a test. Azonban, ahogy úgy tűnik, hogy nekünk, mindannyiunknak egyedi. Egyedülálló testünk, egyedi szégyen és a sokk. Annak felismerése, félelem, düh, szomorúság és a csend, mindannyian jönnek saját felfedezéseket. Ez egy hosszú kaland. (Vannak kiváló lehetőség: a mély merülést a szervezetben)

6. Ébredés a belső tudás

* Az összes ilyen érzések: szomorúság, félelem, harag, fájdalom - van valami sokkal mélyebb: a belső tudva, hogy mi is elvesztette. Ez a belső tudás olyan, mint egy vezető gerenda, amely minden pillanatban azt mutatja, hogy megadja nekünk azt az energiát, illik hozzánk, hogy úgy érzi, jobb, és hogy - nem. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy hol akarunk lenni, hogy mit és hol kell menni. Mi már elvesztette a kapcsolatot ezzel az érzéssel, mert, mint a gyermek már nem, hogy nem támogatja. És ma, hozunk létre olyan helyzetet, amelyben tudjuk tesztelni, és ellenőrizze magát, hogy visszatérjen ezt az érzést, és megtanulják, hogy bízom benne újra.

* A impulzusok egyértelmű és egyszerű, ha odafigyelünk ezeket a jeleket, és képesek vagyunk bízom bennük. Gyakran jönnek csak egy képes hallgatni és érezni a testet. Úgy tudja, a maga módján azt mondja, a helyzetek, amikor úgy érzi, szeretett, akivel számos minket kényelmesen és képesek vagyunk nyitva, és ez ad nekünk az energiát. Az elme mondhatjuk mindenféle dolgok, hallgatni az összes, amit mások mondanak, de a test tudja, mire van igazán szükség, és mi úgy érzi, jobb.

* Legyen képes hallgatni a belső tudást is jelenti, képesek meghallgatni és fenntartani az egyensúlyt a két önálló - az egyik, hogy szabadságot akar, és az egyetlen, aki azt akarja, védelmet és biztonságot. Szabadságszerető oldalán nyomja minket a drámai változások az életében, csábító az ismeretlen távolság és elvenni a kitaposott ösvényről. A szabadságszerető oldalán azt akarja, hogy mentes legyen minden áron visszaszorító hatása és voltak saját maguk által, anélkül, hogy kompromisszumokat. Azt akarja, hogy vigyen ki minket a kapcsolat, hogy válhattak jól magát, és változik a helyzet a munkahelyen vagy az életkörülmények, ha már nem támogatják a növekedést.

* De ezek a változások forrása lehet a túlfeszültség a magunk részéről, hogy szüksége van a biztonság - a veszélyeztetett, ijedt gyermek. Tiszteletben kell tartanunk a védelem szükségességét és a lágyság, mert ez az a részünk, amely attól tart, hogy megtörjék a kötvények és megijedt az ismeretlen. Ha megtudjuk, hogy egyformán érzékenyek mindkét oldalán, a növekedés zajlik erőszak nélkül. Megtanuljuk, hogy mozog a sebesség, amellyel mind a mi alkatrészek összhangban vannak. Tesszük változtatásokat, hogy szükségünk van, és ezek a változások sima és olyan, mint egy patak.

* Mindannyiunknak lesz saját út „címmel Revival az érzékeket.” Mély elfogadás és megértés, szelíd türelemmel és kitartó jelenléte lehetővé teszi az érzékenység előfordulhat ugyanakkor az összes létfontosságú belső erő, amely mindig is bennünk.