Vumbildingom (imbilding) - „jade - ideális imbilding! Vagy hogyan lesz egy különösen kényes
Előnyök: segítenek megoldani sok nőgyógyászati problémák, erősítve az intim izmok, élénk érzet pa
Hátrányai: gyulladásos protsessy- ellenjavallatok
Itt soha nem gondolta volna, hogy írnék róla, de nem tudom osztani ezt az „unokatestvérek” a valós szex. (Tehát a férfiak, ha itt - zárja be ezt az AZONNAL Ez a mi női titok ..)
Ez a készlet a gyakorlatok javítását célzó hang a medencefenék izmait. A fejlesztő e komplex - Arnold Kegel - nőgyógyász a huszadik század közepéig.
A lényeg az intenzív tömörítés unclamping és intim izmok. És meg tudod csinálni ezeket a gyakorlatokat bárhol - senki nem fogja látni. (Hacsak dudor a szemét, és elpirul örömében). Még nem szült, így egy jó ötlet, hogy felkészüljenek, és „a takaró alá, hogy” valahogy akart változást. És elkezdtem gyakorolni. Mindenütt, bárhol is vannak. Minden nap, többször is. Ez elérte azt a pontot, hogy ő tudott, hogy kérjük a férje, bocs, egy erős „kezek” (más szóval nem tudta felvenni ..), és ennyi. Úgy értem, a sokszínűség tekintetében. Így elhatároztam, hogy ejtse le. Nem, nem a férje - Kegel. Mert az agyam már megtette a témája a gyakorlatokat jade tojás (van ilyen szimulátor).
Mintegy vesegyulladás Megtanultam, „sétáló” az interneten. Miután olvasni a csodáról gyakorlat rajtaütött egy közönséges bolt (ó, borzalom!), Azt találtuk, hogy nem volt ilyen. Ennek eredményeként elrendelte a honlapon a boltban, nem emlékszem, öt évvel ezelőtt. De emlékszem, hogy mennyi ez a csomag csomagolt nekem, akkor a költség - 1600 rubel a szállítással.
Itt van egy Boll jött:
A dobozban - "Kinder" -syurpriz! Jade tojást. három darab. Utasítást is.
Használat előtt, jade, biztos, hogy kezeljük fertőtlenítő. Személy szerint én főtt őket. Három perc.) Ezt követően, mielőtt minden osztály tud kezelni csak klórhexidin. Most lépni a gyakorlatokat) Sajnos, a szöveget az utasítások olyan kicsi, hogy nem tudtam lőni úgy, hogy el tudja olvasni. Ezért írok magam.
Mielőtt elkezdené gyakorolni, meg kell állapítanunk, a méret a tojás (az Ön fiziológia). Elkezdtem a közepén. Továbbra is vegyenek részt a következő módon: kezdve egy nagy vagy közepes méretű tojás, és ha megtanulják, hogyan kell tartani erőfeszítés nélkül, megy egy kicsit.
Nagy, közepes és kis
Most nem a gyakorlatok:
1. passzív képzés. Viselése jade tojás önmagukban, néha ökölbe és unclenching az izmok elve „villogó”. 2 óra egy nap.
2. Tartsa. Adjon meg egy tojást, amennyire csak lehetséges, majd kezével lassan húzza a szálat, húzza a tojást, miközben áramlási ellenállást segítségével izmokat. Fix az elektromos ellenállás.
3. összeszorította - unclamping. Ezt a gyakorlatot végezzük különböző pozíciókban (fekvő, ülő, álló) és különböző méretű tojás. Lassú, mély izom tömörítés belülről lendület. 15-20 összehúzódások per set. Pózok alternatív nap, valamint a méretét a tojás.
4. összeszorította - mozog. Végeznek, valamint az előző, csak meg kell vonni a tojás belsejében. Az egyszerűség kedvéért, akkor lehet kezdeni ezt a gyakorlatot ülve vagy fekvő, hátradőlve minden - bármilyen felületen. A tojás fecskendezik felületesen kezével tartsa a fonalat. Majd lassan elkezd húzni: impulzív húzta, majd pihenjen. Mi húzta vissza - pihenni.
5. Pushing és mozog. Ez a gyakorlat kell kezdeni a kis tojás. Egg vezetünk közel a bemenet (bármilyen pozícióban). Ezután létre kell hozni egy erő, amely hasonló a kísérletek, hogy álljon a tojás ki. Mint egy jó gyakorlat, tojás minden egyes alkalommal be mélyebben, hogy az első „hold”, majd nyomja.
6. Feladat a súlya. Ez a fajta gyakorlat célja, hogy van egy jól fejlett izomzat. A gyakorlatok során a fent leírt, hogy a szálak a tojás lógott a kis súly 150-200 g. fokozatosan növekszik 500 c.
Szép hölgyek! Ez minden! Ezen kívül azt akarom mondani, hogy ennek eredményeként a testmozgás, intim izmok rugalmasabbá válnak, javítja a vérkeringést és a táplálkozás a szövetek, a kismedencei szervek. Ennek köszönhetően, lehetőség van arra, hogy elkerüljék a problémákat szülés közben, és a szülés utáni időszakban. A férj nem valószínű, hogy keres szerelmesek, mert nem tudják, hogy minden, hogy meg tudja !!))
Köszönöm a figyelmet !!