víztömeg
víztömeg
Ősidők óta az emberiség fizetett nagy jelentőséget a víz - ez az egyik legérdekesebb titkait a természet. Annak ellenére, hogy a tudományos - technikai haladás minden területén az emberi élet, a víz nem siet, hogy felfedje minden titkukat az embernek.
De egy dolog vitathatatlan -, ahol nincs víz, nincs élet. Ő az anyja minden földi élet - növények, állatok, ember 70% -a víz. Lehet, hogy a víz - ez a legfontosabb termék adta az ember természetét.
Vízháztartás egyensúlyát. És ha nem iszik?
Ahhoz, hogy egészséges emberi szervezet fenntartásához szükséges vízháztartás vagy egyensúlyi víz. Ez azt jelenti, hogy a víz, amely kiválasztódik a szervezetből, hogy kompenzálni kell az új mennyiségű vízzel.
vízháztartásának testünk szabályozza a központi idegrendszer és a hormonok.
Először is, kívülről érkezik, azt feldolgozzák a szervezetben, telítő a sejtek és szervek, majd hagyja azt az urogenitális rendszer.
Ha van olyan módon, hogy a vízveszteség a test 8% -kal több, mint a norma, hiány van a víz és az ember rosszul érzi magát - szapora szívverés és a légzés, bőrvörösség, levertség, fáradtság, spinning és a fejfájás, magas testhőmérséklet, az anyagcserét kisebb lesz, ez növeli a különböző betegségek, különösen ízületi betegségek (mert a csökkentett mennyiségű izületi kenőanyag).
Ha a test veszít 10% -a víz, és nincs új akvizíciók - ez vezet a súlyos csapást mért az összes belső szerveket.
És a veszteség 15-20% -a halálesetek miatt a szív nem képes megbirkózni szivattyúzás sűrűvérhez. Érdekes, hogy étel nélkül egy személy képes túlélni körülbelül egy hónap, és víz nélkül a bevételek - csak néhány nap, ami után bekövetkezik a halál.
Hogyan kell értenünk, hogy a szervezetnek szüksége van a víz?
Testünk úgy tervezték, zseniálisan szomjaznak - ez annak a jele, hogy szüksége van a víz, így a test „kérdezi” inni.
Ezért, annak érdekében, hogy jól érzem magam, akkor kell, hogy folyamatosan változik a víz a testünkben.
A természet körül egyensúlyt. A vízfogyasztás is kell az egyensúlyt
Víz boom
És csak néhány évtized, a téma a víz elkezdett aktívan megvitassák.
Ettől kezdve kezdett az izgalom körül a víz téma - egy hatalmas számú amerikai követte a tanácsot a tudós, időnként nőtt az értékesítés a palackozott víz a média a „sztárok”, ismert személyiségek, leírja a jótékony tulajdonságai a víz, és hogyan kell használni pozitívan befolyásolja a bőrük, a haj, a hivatalok vásárolt gépeket tiszta vízzel, és néhány még hung szlogenek a hasznosságát „8 pohár naponta.”
Az igazi fellendülés jött a víz a lehető leghamarabb
Víz - a záloga a szépség és az egészség
Az állandó forgalomban ügyek, a modern nőnek szüksége magadra a hazai és külföldi. A nő szépsége függ az egészségét. Mielőtt kiad egy nagy halom pénzt a drága kezelések és krémek, hivatkoznia kell az egyszerű természet terméke - a víz.
- törli toxinok: ez a „lemossa” a testet, hogy valaha ne legyen önmérgező.
- Javítja a vérkeringést, csökkenti a vérrögképződés kockázatát
- Pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, csökkenti a szívroham kockázata
- Jó kenési az ízületek
- A víz szükséges a zavartalan működését a gyomor-bél traktus
- Víz - egy jó segítő a fogyás
- Víz jó bőr - a legfontosabb eleme. Még a legdrágább krém nem tud segíteni, hogy javítsa a bőr, ha a szervezet nem táplált elég vizet.
- Öblítés az arcát hideg vízzel lehetővé teszi a pórusokat szűkül, és hogy elkerüljék ödéma
- Ha öblítse le a haját mosás után hideg vízzel, ez ad nekik több ragyogás, valamint csökkenti a faggyú.
- A hideg zuhany hasznos serkenti a vérkeringést, és ad egy hangot.
Víz - egy nagy szövetségese tartósítására ifjúság és a szépség
hogy a víz a kalória?
A tanulságok kémia azt mondta, hogy a víz - kombinációja két gáz - két hidrogén- és egy oxigénatom - H2O. Elképesztő, de a víz egyáltalán nem kalória, a kalória tartalma nulla.
Azonban a víz lehet tölteni mindenféle gázok, ásványi anyagok, ásványi sók fajok esetében a víz forrása. Azaz, a víz különböznek csak a kémiai összetétel,
A víz egyáltalán nem kalória!
Mennyi ivóvíz, és hogyan? Váljon szokásává
Ügyelve arra, hogy nincs víz sehol, kell gondolni a saját étrend és a vízfogyasztást.
Az optimális dózis 2-3 liter naponta. Ha a víz mennyisége naponta fogyasztott növelni kell, akkor érdemes megfontolni, hogyan kell csinálni a leggyorsabban és helyesen.
És itt van egy tipp - a szokás ivóvíz.
Köztudott, hogy annak érdekében, hogy ki a szokás, meg kell, hogy tartsa meg a 21 napot.
Formában szokás, hogy ezt:
A víz jót az egész családnak!
A szokás az ivóvíz keletkezik 21 nap
Milyen vizet inni?
A víz egy élő és a halott.
„Élő víz” - a víz egy speciális elrendezése a vízmolekulák. Ez az a víz a legelőnyösebb az az emberi test.
A forrásban lévő víz szerkezete megváltozik, és ez lesz a „halott víz”, amelyből nem használ egyáltalán.
Kap az „élő víz” elektrolízis által módszer, ha ki van téve az elektromos áram, és megváltoztatja annak szerkezetét - ez a leghasznosabb fajta vizet. Eladó egy sor eszközök beszerzése a vizet, ezek nem olyan drága, különösen, ha összehasonlítjuk az előnyöket, hogy hozza az egész családnak.
Szélsőséges esetben, meg kell inni csak szűrt víz vagy vásárolni palackozott.
Ideális megoldás az ivóvíz az élet
Víz és sport
Tavaszi hamarosan megkezdik a strand szezon, itt az ideje, hogy előre gondolkodni felkészíti a testet, hogy menjen nyaralni teljesen készen. Egészség klub, torna, osztályok otthon, futás a stadionban. Bármilyen kérdése vonatkozó minden sportoló:
„Mert, hogy mennyi idő a sport, akkor a vizet?”
„Van-e még lehetőség, hogy igyon vizet edzés közben?”
„Mennyi időnek el kell telnie iskola után, hogy a víz használata?”
A válasz egyszerű, ha érti egyes alapelveit testünk edzés közben, akkor minden világos lesz. Az a tény, hogy amikor mi, van egy folyadékvesztés, a vér egyre viszkózus, sűrített, van a szapora pulzus, a testhőmérséklet emelkedése, a szív működik a bosszú, a szivattyú viszkózus vér - és a képzés minőségét jelentősen csökken. A víz elengedhetetlen hőszabályozás és rendes az anyagcsere.
1 aktivitás test elveszíti akár három liter folyékony, ez függ az intenzitása az edzés.
Az ilyen veszteség könnyen kiszáradáshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében a képzési napok kell tartaniuk, hogy a következő ütemezés szerint:
- Két órával edzés előtt meg kell inni egy-két pohár vizet
- az idő egy csésze 15 percenként képzési
- lejátszása után két vagy három pohár két órán keresztül.
