Víz diéta - kalória, ivás
Fogyás segítségével a víz - ez lehetséges?
És ha a víz ad az egészség, akkor meg kell segíteni, és a fogyás, mert az egészséges test nem szenved túlsúly. Sőt, a víz szerepe a fogyás nagyon nagy. Karcsúsító vízzel és tisztító a szervezetben a vizet már régóta sikerrel alkalmazott az emberek a világ minden tájáról. Helyes ivás rezsim alatt a fogyás segíthet javítani a diéta és csökkenti a negatív következményeit az egészségét.
Hibák ivás rend során diéták
Sokan korlátozzák magukat a vízben, a félelem az ödéma, vagy egyszerűen csak próbálja látni a mérleg kisebb értéket, figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy a fogyás -, hogy megszabaduljunk a nem kívánt zsírt, nem a kiszáradás.
Mi történik a szervezetben, amikor ez nem elég folyadékot? Először is, az anyagcserét szenved. Vastag vér lassan áramlik az ereiben, vannak rosszul oldódó tápanyagok, így a hatalom a test sejtjeit megbomlik. A szenvedés és az agy - ez nem elég oxigént, a glükóz és más tápanyagok. A metabolizmus, mint minden kémiai reakciókat a szervezetben igényel vizet. Az a személy kezd elfárad gyorsan, ez zavart alvás, emésztés romlik, fejfájás, romló emésztést, a munka a bél van törve, és vannak székrekedés, izmok petyhüdt, a bőr elveszti egészséges megjelenését, ráncok, a köröm és a haj törékennyé válnak.
A norma vízfogyasztás egy felnőtt - 2 liter naponta. Ha gyakorolni, vagy ha kemény munka, ha él a forró területen, vagy a munka egy szobában nagyon száraz a levegő, ez a szám még magasabb. De ma, az emberek gyakran nem fogyaszt megfelelő mennyiségű vizet. Szenvedély a kávé és tea van vízhajtó hatása, ez vezet az a tény, hogy mi veszítünk sok folyadékot, de nem állítható vissza.
A víz fontosságának a fogyás
A cél minden diéta - fogyás, azaz csökkenti a zsír mennyiségét a szervezetben. Ahhoz, hogy kevesebb zsírt, meg kell hasítani. Amikor a lipolízist képződik az energia, valamint a bomlástermékek zsírok. Ha nem vonja vissza a szervezetbe, megmérgezi azt. Víz használata a fogyás, az a tény, hogy kiadja a káros anyagokat a szervezetből. Szintén az élelmiszert testünk kap különféle egyéb anyagok nem kívánatos számára - toxinok az évek már halmozódnak a szervezetben, ha a víz nem levezetni őket. Egy igazi oka az ödéma nem víz, és a sót, amely felhalmozódik a szövetekben, megtartja a vizet. Azt is származtatható a víz - ez megy a verejték és a veséken keresztül. Eltávolítja a felesleges só segít a cellulit elleni harcban. Tisztító a víztömeg lehet hasonlítani a zuhany - minél több víz áthalad a test, a tisztább is. A méreganyagok, mind a salak, az összes szemetet - mindent szervezet kiüríteni a víz, ami nagyon fontos a fogyás.
Ezen túlmenően, a víz használata a fogyás, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Víz segít megemészteni az ételt, és hozd a felesleges maradványokat a bél nyálkahártyáján keresztül, tisztítja a vesét, kimossa a nyálkahártyák, a belek és a gyomor. Ha a székrekedés biztos, hogy igyon sok vizet - puhítja a széklet a bélben, és vezeti őket stimulálásával bélmozgást és tisztítás a fermentációs termékeket. Tisztító a víztömeg is nagyon jó eredményt - csak elkezd inni több vizet, és egy hónap múlva látni fogja, hogy bőre elkezdett jobban néz ki, de a test vált karcsú, és a jó közérzet javul.
kalória víz
Kalória, meg kell vizsgálni őket, amire azt mondják. Hány kalória a vízben?
Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy
Az, hogy mennyi kalóriát a vízben, megértjük - nulla kalóriás vizet. Tehát ez biztonságosan gyakorolni fogyás segítségével a víz. Mint már említettük, ez javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, tisztítja a testet és javítja a táplálkozás valamennyi sejtek, szövetek és szervek. És, hogy segítsen elleni küzdelemben a túlsúly, mert az oxigén a vízben oldott oxidálódik zsírsejteket, így instabil, így válnak könnyen lebontják.
Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?
Minden reggel, kezdje 1-2 pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten. Ébredés, isznak kis kortyokban, és indul a reggel eljárásokat. A tested felébred, a víz megütötte, indul az anyagcserét. Víz az oxigént szállítja a szervezetben, a gyomorban is készül eszik. Miután a bélben, a víz bővíti fal stimulálásával perisztaltika, és segít neki, hogy elkerülje a tömeget, amely tartalmaz. Ezután a víz ömlik a húgyhólyag, megtisztítását annak tartalmát. Egy pohár víz reggel - ez reggeli zuhany az egész szervezet, nem csak kívülről, hanem belülről, a napi takarítás a víztest.
30 perc elteltével folytassa a reggeli - a test és az emésztő rendszer készen áll fogadni és feldolgozni az ételt.
A nap folyamán, igyon vizet, hogy lefogy így legyen. Igyon egy pohár vizet óránként, de nem a vizet, ugyanakkor az étel, úgy, hogy nem sérti az emésztés során, hígított gyomornedv. Igyál vizet, hogy lefogy a legjobb, ha akár 20 perccel étkezés előtt vagy után fél órával is. Talán eleinte nehéz lesz, és szokatlan, de hamar megszokja az ilyen rendszert, és vegye figyelembe, hogy milyen az egészségre javult a pontot, ahol elkezdett tiszta vizet inni a menetrend.
Ha a gyakorlatban nap éhezés vagy böjt nap, míg a vízbevitel növelni kell - sőt meg kell alaposan tisztítsa meg a testet és a „drive” az anyagcserét. fogyás víz szükséges számunkra, valamint az élelmiszer, hogy megfelel az éhség, és kap a szükséges energiát.