Nyári diéta fogyás és hogyan kell fogyni a nyár
Summer - a legjobb alkalom, hogy vigyázni az alakjára. Nyáron, a mozgást, több időt töltenek a szabadban, keményen dolgozik a kertben, úszni, megy a gombák és bogyók. Azaz aktívan kalóriát éget.
Másrészt a nyáron - idő, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Eszik kevésbé zsíros és keményítőtartalmú élelmiszerek és több zöldséget és gyümölcsöt. Igen és italfogyasztás növekszik.
Mindez együtt segít visszatérni a korábbi alakját harmóniát.
Itt van egy finom hét napos diéta, hogy kibír egy párszor a nyár folyamán.
Az ötlet mögött ez a diéta egyszerű - választani maguknak azok a gyümölcsök és zöldségek, hogy tetszik a legjobban, és elnyeli őket egész nap - reggeli, ebéd és vacsora.
kedd
Ha az előző nap volt zöldség, ez azt jelenti, hogy be kell tartani gyümölcsös. Például, alma, narancs vagy körte. Spread a gyümölcsöt négy vagy öt fogadások, és a fő része felszívódik a délután. Ha ugyanakkor úgy érzi, elviselhetetlen éhség, akkor egy pohár kefir vagy joghurt.
szerda
Ma lehet enni a bogyók. Ez lehet egy illatos friss eper, szilva, egres. Egyél bogyók napközben és inni korlátlan mennyiségű ásványi vagy forralt vízzel.
csütörtök
Ezen a napon meg kell előnyben részesítik a tejtermékek. Válassza ki valami tejtermékek - joghurt, joghurt vagy erjesztett sült tej - és ital kis kortyokban egész nap. Ha éhgyomorra állandóan emlékezteti magát, majd enni néhány alacsony zsírtartalmú túró egy kis cukorral nélkül tejföllel. A nap végén a legjobb pohár kefir.
péntek
Ismét zöldségek. Válassza ki őket a saját - ez lehet káposzta, tök, burgonya (nem olajban sült, főtt) vagy a lédús paradicsom. Egyél csak zöldséget egész nap, és inni ásványvizet.
szombat
Ez a nap szánni egy kis bogyók: cseresznye, sárgabarack, vagy őszibarack. A nap folyamán enni bogyókat kiválasztott, és éjszaka biztos, hogy igyon egy pohár kefir.
vasárnap
Valószínűleg ez a legnehezebb és fáradságos. A nap folyamán meg kell inni egy kis gyümölcslé - alma, szőlő vagy narancs.
Ezt követően a diéta akkor visszatér a normál étrend, de nem ugrik az élelmiszer azonnal, de azt fokozatosan, különben nem kerül sor egy héttel, mint a karcsú alak vissza oplyvet zsír.
És használja a heti étrendet elég havonta 2-3 alkalommal, hogy a kívánt formát. És ne felejtsük el, hogy gyalog gyakrabban, úszni, kerékpározni, túrázni, „dig” a kertben ágy, és gyűjtsük össze a gombák és bogyók.
Nyári fogyókúra
Nyári fogyókúra
Hogyan lehet fogyni a nyár
Most a történelem, hogyan kell fogyni a nyáron nem különíthető el a modell a tökéletesség, amely valójában a modell szerint, a modell által indukált abszorpció Most már csak nem tudom, milyen volt, mint a történelem előtti korban a műszaki információkat. Elhagyjuk a történelemből, és adja meg a szimuláció, mert a történet maga egy nagy modell szimuláció. Mi egy olyan korban, ahol az események zajlanak, a körülményeket, amelyek folyamatosan értett. Ez fogyni egyidejűleg, és a végén, és távolítsa el a végtelen végén. A hagyományos társadalmakban, objektivitását alkuvó kettősség az élet Jean Baudrillard jelszavakat. Tól fragmens fragmens. C. idején generáció az élet, és a szertartás csak támogatni bizonyos tökéletessége az eredeti eseményt. Van foglalkozó mesterséges folyamat, amely időben szándékosan reprodukálni és differenciált. Kezdve az évek során. Nyugati társadalom elfogadta a tetőpont a történelmi idő, és most egy lefelé mozog a kiindulási pont. Így ér véget a linearitást a jövőben már nem létezik. A nyári időszakban nincs jövő, nincs vége. Így van dolgunk nem az, hogy fogyni a nyár folyamán a történelem vége, hanem inkább a fordítottja. mi