Vitaminok és védettségi a férfiak, B, E és liponsav

A szervezet - egy furcsa dolog, és a különböző emberek működhet különböző módon. Az emberek azonos körülmények között, lehetnek szintjének változása a különböző endogén anyagok (mint például a hormonok vagy enzimek). Ugyanez vonatkozik az immunrendszert. Úgy tűnik, hogy ez ugyanaz az összes, mert ez által az azonos sejtek aktiválódnak, ugyanolyan feltételekkel és eljáró ugyanúgy. Azonban ez nem az. A férfiak és a nők az immunitás jelentősen változik.

Férfi immunitás

Bebizonyosodott, hogy az immunrendszer a férfiak és a nők másképp viselkednek. Férfi immunitás úgy tűnt, hogy sokkal érzékenyebbek a hatásait a különböző vírusos és bakteriális ágensek, míg a női test képes reagálni beérkezését mikroorganizmus megfelelően.

Ez annak köszönhető, hogy a funkcionális jellemzőit a test és a különböző hormonok. Ennek oka az volt, a dominancia a ösztrogén a nők. A férfiak, hormon is termelődik, de nagyon kis mennyiségben. Előnyben részesülnek azok a tesztoszteron - a férfi nemi hormon, szintetizálódik a mellékvese kéreg és a herék.

Annak ellenére, hogy annak előnyeit, mint például a gyorsulás a metabolizmus, a másodlagos nemi jellemzők, izmok növekedését, a tesztoszteron és a kifejtett gátló hatását a tevékenységét az immunrendszer. Köszönhetően intézkedések gátolta a szintézisét antitestek, normálisan előállított bevezetése során a belső környezet a baktérium vagy vírus. Emiatt a reakció az immunrendszer hibás nyilvánult meg, és gyakran, ennek eredményeként a kapcsolatot egy mikroorganizmus test egy ember, egy ember megbetegedett.

Másrészt, mivel a tesztoszteron fokozott aktivitása bizonyos gének, amelyek működnek a szintézisében részt vevő fehérjék a fejlesztés az immunreakció általában fejlődésének egy gyulladás.

Mint a gyakorlat azt mutatja, a férfi képes mozogni könnyebben semmilyen szisztémás betegség, míg a női test. Nő ugyanabba a szervezetbe, annak ellenére, hogy az aktív ellenanyag-termelés hatására a mikroorganizmusok, nem képes megfelelően kezelni a szisztémás gyulladás. Az ok ugyanaz - hormonok.

Ebben az esetben meg kell tenni valamit, hogy fokozza a férfi immunitást, nem ok nélkül nevezik az erősebb nem „erős”.

Sokszor nem, vannak rendelve, hogy megkapja azokat, vagy más vitaminok. A szervezetben a férfiak, különösen aktív életmód, a metabolizmus jelentősen felgyorsult, és kalóriát égetsz sokkal intenzívebb, mert ezt kell és több vitamint. Milyen vitaminokra van szükség a férfi test? Mi hiányzik szervezet megfelelő működéséhez még a fenyegető expozíció mikroorganizmusokat?

Vitaminok immunitás a férfiak: A, B, C, E, és liponsavat

Az első prioritást kell adni a B-vitaminok Ezek hatással vannak a szintézis a különböző anyagok, és az egész anyagcsere. A férfi test, ez a csoport a vitaminokra van szükség az első helyen, mint aktív izmos munka jelentősen csökkentheti a szintet különböző fehérjék és aminosavak a szervezetben. Amikor elegendő adat egy aktív vitamin használata az adott aminosavak szintézisében alkalmazott bizonyos proteinek. Mivel a legtöbb antitestek a szerkezet fehérjemolekulák, B-vitamin -, elsődleges eszköze számára az immunrendszer erősítésére. Nagyszámú ennek a csoportnak a vitaminok találhatók fehérjetartalmú ételek - hús, zabpehely és a hajdina kása, bab, szójabab, a máj, a gyümölcsök és zöldségek gazdag B6-vitamin.

A. B-vitaminok, mint betegség fejlődhet ki, ha hiány van a szervezetben, mint éjszakai vakság. Ha az A-vitamin elegendő, hogy stabilizálja a normál működés szinte minden szervben és szövetben. A-vitamin pozitív hatással van a véredényekre és a szerkezet a sejtek, serkenti a regenerációs folyamatok őket. A pozitív hatást a potenciát vitamint és (gyakran a fejlesztés a merevedési zavarok, vitamin-hiány volt megfigyelhető az emberi szervezetben). Viszonylag immunrendszer, A-vitamin növeli a aktivitását számos leukocita sejtek okozza immunválaszt, ha a penetráció a mikroorganizmusok. Az A-vitamin felelős a fejlesztési és tumorellenes immunitást.

Különösen sok benne van az élelmiszerek, mint tejföl, máj, sárgarépa, halolaj, paradicsom, őszibarack és sárgabarack. Ez a vitamin egy csoportjára utal a zsírban oldódó, így a legjobb használni együtt a beszívott néhány zsíros ételeket.

C-vitamin számos véleményeket annak hatékonyságát kapcsolatban az immunrendszert. Egyes kutatók azt állítják, hogy ez a vitamin nem befolyásolja az immunrendszer nincs hatása, és az egyetlen előnye, hogy a fejlesztés a placebo hatás - önhipnózis, a meggyőződés, hogy ez az eszköz képes gyógyítani minden bajok. Másrészt, ha megnézi, a C-vitamin rendkívül fontos a fejlesztés egy immunválasz, különösen akkor, ha szisztémás gyulladás. Ez vitamin befolyásolja a érfal. Mint ismeretes, a fejlesztés során a gyulladás a vascularis permeabilitás változásokat az említett komponensek, gyulladás behatolni, és a belőle - elhagyja nagyszámú különböző anyagok. Normalizálása közötti egyensúly vaszkuláris ágyban és a tartály fala önmagában is megakadályozza a terjedését gyulladásos faktorok egész szervezetben, és megpróbálja korlátozni magát a gyulladásos folyamatot a gyulladás területén. A C-vitamin gazdag citrusfélék jelentősen, burgonya, répa.

más vitaminok

Az E-vitamin általános stimuláló hatása az immunrendszer sejtjei, ezek aktivitásának növelésére növelésével a szintézis a különböző intercelluláris mediátorok. Megvan az a tulajdonsága, hogy csökkenti a koleszterin, növeli az erejét a érfal. A nagyszámú szereplő gabonafélék, dió; Különösen sok ez a különböző növényi olajok. Mint vitamin, arra utal, hogy egy csoport a zsírban oldódó vitaminok.

Liponsav (a másik neve - vitamin N). Ennek a hatása a vitamin szükséges a májra - egy hely a szintézis a legtöbb fehérje a szervezetben. Ott termelt, és az antitesteket alkatrészek bakteriális sejtek, és az interferonok ellen sok vírus.

Ezen a vitaminhiány jelentősen csökkent képessége, a máj szintetizáló fehérje, amely csökkentéséhez vezet az immunitás. Továbbá, liponsav hatással van a pajzsmirigy hormonok, amelyek szintén az a tulajdonságuk, az immunrendszer aktiválására. Nagy mennyiségű vitamin N találtak tejtermékek, sok ez a spenót és a fényezetlen rizs.

vitamin komplexek

1. Vitamin komplex ábécé. Számos fajta, de a férfiaknál van egy bizonyos - az úgynevezett „ABC” a férfiak. A készítmény egy tabletta, egy kevés szín, jellemzően 3. Ezt annak érdekében, hogy bizonyos vitaminok egy bizonyos sorrendben. A komplexum az összes szükséges vitamint, a minimális napi adag.
2. Vitiron Suskaps. Ez jelentése gélesített tartalmazó kapszulák belsejében egy speciális szuszpenziót. A struktúrájában tartalmazza az összes esszenciális vitaminok és az egyik esszenciális aminosav - metionin.
3. Oligovit. A nap szükséges bevitel 1-2 tablettát. Mindegyikük tartalmaz vitaminokat A, B, E, F és néhány ásványi anyagok és nyomelemek.
4. Orange Triad Controlled Labs - egy komplex készítmény, amely a legtöbb ismert vitaminok. Ez akkor hasznos, ha nem csak az immunrendszert, de pozitív hatással van a mozgásszervi és emésztési rendszer.

Minden vitamin komplexek tökéletes kiegészítője az alapvető táplálkozás. Ők képesek kompenzálni a hiányzó vitaminokat sérelme nélkül kárt. Mindezek a gyógyszerek tanúsítvánnyal, így biztos lehet benne, ezek hatékonyságának és biztonságának az egészségre.

összegezve

Igaz, emlékeznünk kell arra, hogy az illetékes kiválasztását a hiányzó vitaminokat a férfi test képes jelentősen növelni a funkcionális kapacitás és a képességét, hogy ellenálljon a különböző fertőzések. Ne hanyagolja el, és a fizikai aktivitás, mert a sport, a keményedés következik be a testmozgás és erősíti az immunrendszerünket, a szervezet fogékonyabbá mindenféle negatív hatása a környezetre, mint a hipotermia.

Ilyen stresszes helyzeteket, a test sokkal könnyebb kezelni, és nem hatol át a különböző kórokozók, és amikor behatolt - okozza a fejlesztés megfelelő és elegendő immunválasz előállítására elegendő antitestet, hogy megszüntesse a kórokozó vagy egyszerűen megakadályozza annak aktivitását nélkül az antibiotikumok és vírusellenes szerek gyógyszerek.

Kapcsolódó cikkek

• Vitaminok a férfiak, hogy fokozza immunitás

• Vitaminok a férfiak a mentelmi jog felfüggesztésére

• Termékek fokozza az immunitást a férfiak