Védőfelszerelések box
védőeszközök boksz - a legfontosabb része a képzés egy bokszoló. bokszoló technikai készség szinten határozza meg a lehetőségek széles körét éri a harcos harci hatékonyság szintjének meghatározása arzenálja védelmi intézkedéseket.
Védelem használják:
- véd hatása a kiszolgáltatott testrészekben;
- válassza ki a kívánt időt és szervezni tevékenységüket az átmenet védekezésből támadásba és ellentámadást.
Az alapot a védelmi intézkedések alapján a következő tényezők, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a munka a képzés:
- Az a képesség, hogy megjósoljuk a cselekvések támadó az ellenfél, felkészülés a fejlesztés, valamint a módszereket, amelyek a saját támadás lehet megvalósítani.
- Képes meghatározni intézkedések ellensúlyozására rivális szervezet, különféle védelmi módszereket;
A következő biztonsági gyakorlat:
- Kézvédelem, amelynek célja, hogy semlegesítse a sokk lépéseket. Így counterstrokes használt, alátétek, legyőzve blokkokat;
- törzs védelmet. Ha ez az eltérés használunk, a merülés;
- védelem lábak, irányított eltávolítására érintkezik az ellenfelével a hulladékot és növeli a versenyt.
Védő technikák alkalmazásával végzett olyan harci álláspontot, előfeltétele az, amely képes megtartani stabil egyensúlyi helyzetben, és készségét arra, hogy számlálót és a megtorlás.
Minden típusú védelem továbbra is az általános elvet, a mozgás:
- Aktív lábmunka, test mozgását célzó védelmi és a fenntarthatóság.
- Az aktív munka a test célzó elől egy ellenfelet.
- Az aktív kezének munkáját, amelynek célja a megállás támadások az ellenfél és a teremtés kész végrehajtani, és ellen-megtorlás.
Jelentős szerepet játszik a védőhatás játék távolságot. kézvédelem széles körben használják a védelmi intézkedéseket. Meg kell jegyezni, hogy a fegyverhasználatot, hogy megakadályozza a sokk versenyző csatlakozik boxer ellentámadással intézkedéseket, de ez a védelem rendkívül megbízható és hatékony, különösen a magatartási harci gyors ütemben, és közelről.
Semlegesítéséhez üti az ellenfelet, akkor:
- elején a hatását. Ebben az esetben egy blokk vagy CounterPunch;
- közepén szélütés. Ez használ visszaverte;
- végén a stroke. Itt célszerű használni az állvány.
Az egyik leghatékonyabb módszer védelem kontrudary.Kontrudar - ez egy counter-puncs, amelyet alkalmazni abban az időben célba talál, és megáll a fejlesztés a támadást.
Ebben az esetben az összes lehetőséget alkalmazzák stroke ismertek a boksz. Az egyik legjobb lehetőség ellentámadást stroke kell tekinteni, mint egy egyenes balra (ez hatásos minden helyzetben a harc során a boxer viszonylag biztonságos az ütésektől az ellenfelet), valamint egy egyenes jobb, mint egy erős, megállás az előleg az ellenség.
Amikor az ellentámadást, tartsa be az alábbi feltételekkel: meg kell elromlik egy csapás foglalkozott a rivális, ahhoz, hogy elérjék a célt korábban, mint a támadás találatot.
Block - egy kölcsönös alkar vagy kéz, amely összeköti ütni az ellenfelet, és nem teszi lehetővé számára, hogy végre egy optimális amplitúdót és az optimális sebesség ököl mozgásokat.
Állvány - egy rivális ütő megáll kinyújtott sebezhetetlen testrészek (alkar, felkar, kéz).
Visszaverte - ez térdhajlításból kezével irányította irányának megváltoztatása az ellenfél sztrájk, úgy, hogy nem éri el a nyaki.
A test védelmére széles körben használják a magatartása a modern hadviselés. Előnye abban rejlik, hogy a MDM kéz mentes számláló megütni az ellenfelet, és lehetőséget teremt a gyors választ a támadást.
Ez a védelem valósul két módja van: elfogultság és merüléssel.
A meredekség elkerüléséről hatás megváltoztatása nélkül helyre. Ugyanakkor a fejét a védekező bokszoló sem a kezében az ütő az ellenfél, vagy fölötte.
.jpeg "védőeszközök boksz (aktív munkát végez)")
Elutasítás - a nem üti vissza.
Dive - a nem üti boxer összjáték (lefelé irányban) az ütő az ellenfél kezét megváltoztatása nélkül helyre. Ebben az esetben a fej alatt van a védekező ökölvívó verés kézzel ellenfél.
Védelem a lábak széles körben használják a modern boksz. Ezzel a módszerrel növeli a megbízhatóságot a defenzív, manőverezés körül a gyűrű alkot „játék” stílusú boksz. Eljárás az ilyen védelem a távozás - változó bokszoló helyét lépésen keresztül vagy diszkontinuitás növelését célzó távolságok és a kimeneti érintkező az ellenfél.
Unod már a fájdalom az ízületekben?
Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza