Válasszak az egészséges életmód - a legfontosabb, hogy az egészségügyi
Mindenki hallott már az olyan dolog, mint az egészséges életmód. De sok látni, mint egy tágas fogalma egyoldalú, ami az egyetlen testmozgás, az egészséges táplálkozás és a káros szokásokat. Ez részben helyes. Azonban megállás csak a következő három alapelv - így hallgat a másik, ugyanilyen fontos elemei az egészséges életmód. A média szerint mennyire fontos, hogy értékeljük, és vigyázni az egészségükre. „Igen, örülök, hogy élek - ez jó,” - az emberek egyetértenek. De akkor miért vannak még mindig egységet fenntartani az egészséges életmód? És ha szüksége van egy csomó, hogy ezt?
Mi az egészséges életmód?
Egészség - ez a mi boldog élet, a mi vagyon. Megközelítés az egészségügyi egyoldalú, lehetetlen, hogy biztos, hogy ez elég lesz az egészségügyi egy érett öregség. Néha eszik nyers gyümölcsök és zöldségek élelmiszer vagy hogy évente egyszer „wellness” utazás a tenger, hogy az alkohol „csak” ünnepnapokon és vitamin tabletták, egyesek úgy vélik, hogy elveinek az egészséges életmód. De ez nem garancia az egészség és a problémamegoldás. A koncepció a „egészséges életmód” sokrétű és számos fontos elemei, melyek nélkül az életünk nem nevezhető egy harmonikus, teljes, egészséges és boldog.
Mi is megszokta, hogy az utat az élet. Mi túl elfoglalt, túl lusta, túl félelmetes valamit változtatni az életükben. Rossz szokások, a rossz élelmiszer kötve a mi akaratunk és diktálja neki. Mi tudatosan tartja magát ez a folyamat, és csak akkor, ha találkozunk egy súlyos betegség, magát okolta a hibáit és szokásokat. Akkor miért nem változik az életed? Egészség - felbecsülhetetlen ajándék Istentől az ember. Meglepő finoman rendezett az emberek gyakran nem értékelik azt a tényt, hogy ő kapott ajándékba. Tölti, egészségügyi idején, „az élet ünneplése”, figyelmen kívül hagyva az egészségügyi és megfosztja saját magát és családját egy hosszú, termékeny, boldog életet.
Mi az egészséges életmód? Miért van rá szükség? Lehetséges, hogy egészséges életet élni ma? Vagy az egészséges életmód nem garantálja a jó egészség? Egészséges életmód - a legfontosabb, hogy egy új, izgalmas az élet, egy új öröm és az új egészségügyi. Megszokja az új, jó szokások, lépésről lépésre haladunk előre - felé boldog és harmonikus életet.
Nyolc Keys Egészségügyi
Egészséges előnyös lehet. De hogyan? Nyolc alap, nélkülözhetetlen az élet a tényezők, amelyek alapját képezik az egészségügyi filozófia. Mik ezek? Megfelelő kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, annyi vizet iszik, barátság napsütés, friss külső levegő, megfelelő pihenés, önmegtartóztatás és a káros szokások, a hit - ezek nyolc kulcs az egészségre. Ez csak, vagy nem? Meg kell válaszolni a következő kérdésekre: miért ma „divatos” vizet inni? Miért kiszorítják a normális víz jött a cukros üdítők, kávé, tea, sör vagy szódás palackok? Miért van az élelmiszer válik a kultusz, és gyakorlatilag nincs az ünnepi lakoma teljes alkohol nélkül? Ezért szeretnék, hogy egészséges, de nem akarok semmit erre? Miért van az élet oly olcsón értékes?
A mai élet olyan, mint egy verseny, ember siet, felhajtás, keresik az új akvizíciók, szórakozás és az öröm, amelyben ez a lehetőség, hogy élni jobb és érdekesebb. Haste beállítja a ritmust a modern élet. Ma úgy döntött, hogy egy falatot otthon és a munkahelyen, az iskolában, a tömegközlekedési és a gyaloglás. Jól szervezett ebédet és vacsorát a családi körben vált ritkaság. Sietve evett szendvicsek, fűtött gyorsételek - és mindez a munka közben - ez a valós helyzet. Ennélfogva, emésztési zavar, flatulencia, gyomorégés és más gyomor problémák. Miért csak a szörnyű diagnózist vannak gondolatai az egészséges táplálkozás? Miután az összes, ez nem egy titok, hogy sok betegség kapcsolatos erő, amely a friss, jól elkészített, különböző növényi élelmiszerek biztosítja a szervezet minden szükséges zsírt, fehérjét, rost és egyéb fontos anyagokat. Zöldség, gyümölcs, gyökér, bab, dió - egy igazi kamra finom és egészséges termékeket. Ízek nem adott ember születési, jönnek idővel nevelkedett. Meg lehet változtatni őket. És minden egyes kiválasztott egy jó szokás meg kell ismételni újra és újra kitartással, türelemmel, meggyőződés, amíg nem válik egy életforma.
Apropó fizikai aktivitás, lehetetlen, hogy ne vegye figyelembe azt a tényt, hogy a lépés volt lusta ma. A mai gyerekek nem rohangálnak az utcán, ne mássz a fák, nem korcsolyázni, vagy játszanak bújócskát. TV és a számítógép már, hogy értékes időt. A mozgásszegény életmód gyengíti a szervezet működésében, és a legrövidebb út egy korai halál. azt akarjuk, hogy
élni, hogy van, és a jó egészség megőrzéséhez, az energia, és a munkaképesség, élni az életed érdekes. Ebben a vágy, hogy szakítani, mert a lépés unatkozott. És ez volt a gyakorlat, hogy nekünk egyfajta vidámság, így a jó hangulat, erősíti a szívet, segít leküzdeni a depresszió és küzd számos betegség, javítja a képességét, hogy a munka és a normális súlyát. Séta, kocogás, úszás, kerékpározás, a munka a kertben, és a kert, a honfoglalás a hegycsúcsok és a síelés hozzájárul ahhoz, hogy az élet egy hosszú és érdekes. Napfény erősíti az immunrendszert és a friss levegőt nyugtat és megszünteti az ingerlékenység, fejfájás és álmatlanság.
A mai idő, nem számít, milyen nehéz lehet, tökéletes élet! Egy kis optimizmus és a pozitív hozzáállás az élethez és erősíti a szervezet védekező és az immunrendszert. A tudósok azt találták, hogy ha a negatív érzelmek - félelem, düh, harag, düh, gyűlölet, szomorúság, féltékenység - halmozódik sokáig, ez vezethet, hogy csökken a száma „harcos sejtek”, hogy megvédje az emberi szervezetben. Mindez nem új. Salamon király azt mondja: „A vidám szív ki jót ... de a megtört lélek kiszárad a csontokat” (Példabeszédek 17: 22).
Egészség - ez még nem minden. De anélkül, hogy őt és minden - semmi. A teljes nehézsége és idegi feszültséget a modern élet, az emberek gyakran tapasztalnak a stressz, a frusztráció, a fájdalom és a reménytelenség, hogy úgy érzik, a kísértés, hogy kicseréljék az egészség, és még az életüket, hogy bármit hoz nekik legalább átmeneti enyhülést. De az öröm az élet és a nyugalmat nem értékesítik egy gyógyszertár. Ez a titkos kinyitjuk a hitben, a
Az igazság szeretete. Hope létezik, mert a személyes hit és a hit - szinonimája érett bizalommal. Az ilyen remény az életünkben - a tavasz ígéretét. Hit - ez a legnagyobb garancia az egészség, ez nem egy pszichológiai technika, amely megakadályozza, hogy érintse meg a szilárd talajon. Vera - megkérdőjelezi, a kétségek, keresik a válaszokat. Ha a válaszok értelme, akkor a hit - nem egy ugrás az ismeretlenbe, és a megszerzése állami növekvő szeretet és az egység. Az egyik kérdés, amely meghatározza a hit a következő: „Mi az élet értelme, és honnan jöttünk?” A megnyitása új igazság lenne a legnagyobb eredménye az életben.
Mi egy nagy érték. Isten teremtett minket az egészség és a jólét. Ezért itt az ideje, hogy menjen a start, egy új kezdet az életben, ami vezet minket egészséges, nagyon jó út felé boldogságot. Van egy módja. És ezt a kimenetet a tudatos választás, hogy éljen az egészséges életmódot! A jelek! Figyelem! Marsh!