Válassza omega-3 halolaj
Jó napot, táplálkozási liga :)
Úgy döntöttem, hogy csökkentsék utasításokat, hogyan kell választani étrend-kiegészítők és a sport kiegészítők.
Ma szopni, mint adalékanyag a halolaj / omega-3.
Az utolsó post a választott olaj rámutatott arra, hogy a legjobb készítmény omega-3 zsír hal.
De ne fogyjon el, és vásároljon halat a boltban:
Ezért megy a gyógyszertárba, de jobb a sport táplálkozás boltba, és választani.
Gyógyszertárakban, akkor gyakran halolaj sporttáplálkozás üzletek külföldi halolaj.
A különbség ez:
- A zsírt kivont csukamájolaj (bármely hal) - halolaj, csukamájolaj
Máj felhalmozódik a különböző szennyeződések és káros anyagok nehézfémek sói. Ez nem a mi választásunk.
- Fat az izomszövet hal - hal olaj, halolaj
Vitaminok és ásványi anyagok, nem lesz kevesebb, hiszen a máj felhalmozódnak ezek az anyagok, hanem a különféle káros szennyeződések is kisebb. Ez a mi választásunk.
Ugyancsak nem fáj nézni részletesebben összetételű, amelyből készült halolaj és hogyan kell tisztítani a szennyeződésektől.
A legértékesebb dolog halolaj - DHA és EPA (DHA és EPA) zsírsavakat.
Az eikozapentaénsav - EPA.
Dokozahexaénsav - DHA.
DHA és EPA - az esszenciális zsírsavak szükséges a szervezet minden nap (jótékony hatás meglehetősen kiterjedt, és magában foglalja, többek között, fokozott zsírégetés, csökkenti a zsír felhalmozódását, csökkentik a gyulladást, csökkenti a depresszió, hangulati stabilizációs és csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek és trombusképződés).
Watch készítmény 1 kapszula / egy gramm halolaj és úgy tesz, ahol előnyös.
Az American Heart Association (American Heart Association, AHA), azt ajánlja, hogy egy nap a régióban a 250-500 mg EPA / DHA.
A sportolók, ez a szám növelhető a felső határ:
az FDA Office of Food and Drug Administration (Food and Drug Administration, FDA), azt mondja, hogy egészséges módon vehet akár 3000 mg EPA / DHA napi
A gyógyszertár nagyon valószínű, hogy talál egy igazán előnyös készítmény / halolaj ár mellett a számláló lesz problematikus peer összehasonlítani a készítményeket.
Tehát ne habozzon, és azonnal menjen a sporttáplálkozás áruház, vagy rendelje meg ugyanezt a online áruházak.
Összehasonlítjuk halolaj / halolaj, válassza ki a számot a mg DHA-t és EPA 1 kapszula / 1 gramm halolaj.
Példák a különböző lehetőségeket iherb:
A kapszula - Jarrow képletek, EPA-DHA Balance, 240 Softgels
Folyékony formában, - a természet válasz, Liquid Omega-3, Mélytengeri Halolaj EPA / DHA. Természetes narancs aroma, 16 fl oz (480 ml)
Tehát, ha megmaradnak a figyelmen kívül hagyva a szükséges kiegészítő halolaj betáplálást a gyógyszertárban / BUD forrásokból (halolaj folyékony formában és / vagy kapszula), akkor valószínűleg úgy vizsgálja felül hozzáállást ezt a kérdést, mert sajnos kap a szükséges számú elérkezhet EPA / DHA természetes forrásokból (pl zsíros halak), hogy a valós körülmények között a nehezebb évről évre, és szinte lehetetlen növényi olajok.
Halolaj (a máj) isznak tanfolyamok 1-2 hónapos időközzel 1 hónap. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte jelentős mennyiségű A-vitamin és D, amelyek hajlamosak felhalmozódni a zsír (oldódó).
Halolaj (hús [néha ipari hulladékok] hal) lehet használni állandó jelleggel, tekintettel a kis tartalmát a fent említett vitaminok. De még mindig ajánlott, hogy egy kis szünetet két hónap után a fogyasztás, ha nem fokozott fizikai és / vagy szellemi megterhelés.
Ez az ajánlás társul csak jelenlétében A és D vitamin Körülbelül más oldható káros (például nehézfémek) nem veszik figyelembe. Ez, tekintettel a használata állandó halolaj.
Felfedés ág 0
Szeretem szibériai egészség szempontjából, ezért egy kicsit, és ez
Felfedés ág 0
Kapcsolódó bejegyzések. Ön is érdekelt többi hozzászólás cimkék: