Útmutató a rá kiszabott kinesis teips
Kinezioteypirovanie segít gyorsan visszatér a vám károsult. A hivatásos sportolók és amatőrök kötés képzés nagyon fontos, hogy a motoros aktivitás, hogy ne veszítse formában. Az alapja a tudományos kutatás készítője folt volt a védelme elvének a sérült ízületek, inak és izmok használata nélkül gyógyszerek és kenőcsök.
módszere és sorrendje a szabványok előírása
Mi kinesis klánok? Miben különböznek a szokásos rugalmas pólya, itt olvasható.
A működési elve az, hogy ösztönözze alkalmazása a reakció a sérült izmok és a szalagok a patch. A nyirok és a vér áramlását lendületre - duzzanat, haematoma gyorsabb. Természetes pamut alap és a fokozott rugalmasság teip szalagok nem akadályozzák a bőr levegőt, éppen ellenkezőleg - hozzájárul a párolgás az izzadtság. Akril ragasztó nem okoz allergiás reakciókat. Figyelembe a hőmérséklet a hordozótest a tapasz, a ragasztóanyag aktiválódik a bőrben.
Kiderült: „A fájdalom érzése - ez egy agyi stimuláció idegi receptorok a szervezet. Amikor kinesis teip kiszabott az érintett területen, a receptorok vannak kapcsolva, és kezdjük, hogy válaszoljon a címkét. Megbízható bizonyult - a fájdalom lehet könnyű eszén. "
overlay technika magában világos lépésből áll:
- A helyszín előkészítése (teljesen kiszáradni, és távolítsa el a testszőrzet, kezében dehidratált alkohol oldatot hagyjuk).
- Szögletes sarkok végeinél a szalag ajánlott, hogy kerek (A jobb tapadás a bőrre).
- Távolítsuk el a hátsó, hogy ne érjen a ragadós oldala az ujjaival, és óvatosan ragasztó (ragasztó szakítószilárdsága függ, hogy milyen típusú sérülés).
- Alkalmazása során több réteg szalag alatta van ragasztva, szem legtöbb terhelés, felső - a többit.
- Háromszor hő kompressziós pálma (simogatta mozgás enyhe nyomással).
Érdekes tény. „A vakolat a különböző színek és tervrajzokat azonos tulajdonságokkal. De a hatás színterápia vagy megnyugtató hangok, liftek hangulat és a beteg bizalmát a gyors helyreállítást. "
A módszertan alkalmazások kell alkalmazni
A sportolók számára ajánlott, hogy a ragasztó tapasz fél óra edzés előtt. Figyelembe véve az árnyalatok a kár és a kár jellegének, differenciált ilyen keverési technikák:
- Izom összekapcsolódás. Használja szegmens - fokozók és antagonisták. A beteg a feszített izom nyugalmi helyzetben egymásra szalagot feszítés nélkül. Ha azt szeretnénk, hogy támogassa és ellazítja az izmokat - a tapaszt fel az elhelyezés előtt az izmokat erősíteni és javítani a hang - éppen ellenkezőleg. Mert frissítő hatása jobb, hogy a vörös szín, nyugodt - kék. Ha visszatér az izom normál helyzetbe által beszívott iránti kérelmét, hogy egy kicsit ráncos - ez mutatja a helyes overlay.
- Ínszalag. Törés vagy rándulás, egy nagyon fájdalmas folyamat. A fő cél ennek az eljárásnak - a fájdalom enyhítésére és enyhíti az inak, hogy csatolja az izmok a csontok. Munka része a tapasz jól kell nyújtva. A klánok vehet a teherelosztás az erők vagy stabilizálására szalagok csatlakozó eszköz.
- Nyirokmasszázs. Ez alkalmazzák, ugyanúgy, mint a módszer izom, de a bázis kapcsolódik, hogy egy nyirokcsomó. Teip csíkokra vágva, amely kerülnek az irányt nyirokmasszázs.
- Büntetésvégrehajtási. A központi része a kompressziós jelentősen megnyúlik, és ragasztott, a szabadon álló szélek (5 cm) helyezünk feszítés nélkül. Arra használják, hogy megvédje a szalagok és a közös támogatási, véd újbóli sérülés.
Fontos, hogy megértsük. Ha szalagra várhatóan több funkció betöltésére - lehetséges, hogy összekapcsolják az overlay technika, de jobb, ha a szakemberek.
Fotoinstruktsiya használja kinesis teips
Alkalmazása foltokban hatás hatékonyság jelentősen felülmúlja a tulajdonságait rugalmas pólya. A címkék segítségével lezuhanyozni és vezet az aktív életmód, akkor viseld, legfeljebb 5 napig.
supraspinatus izom
Utasítás: Pihenjen a kar és lejjebb. A forgórész van rögzítve a felső része a nagyobb tuber és a tapaszt továbbá, hogy a tetején az izom.
subscapularis
Utasításokat. Hosszirányban hasító a szalag alakú Y, ragasztó merevítő megelőzve a vállízület. Húzza a váll előtti és csatolt farok szalagot feszítés nélkül a kerületi irányban a penge. Egy teip lovak - a tetején a másik - az alján.
triggerpont
Megjegyzés: A csíkokat egymásra, hogy két ventilátor keresztezi egymást. Mid-feszített, a farok nélkül rögzítették nyújtás.
Elülső oldalú izom
Utasítás: A horgony csatlakozik a kulcscsont központtól, a fej kell, hogy egy átlós az ellenkező irányba. Teip nyújtás nélkül kerül függőlegesen a nyak felé a fül.
váll instabilitás
Utasítás: Bend a kéz és az ólom a 90˚. Szalagok egymásra két nyúlvány, kerekítés a váll mindkét oldalán a hegyre. Mindkettő alapja a farka az illesztési hézag. Aztán erősen megfeszülnek, és végzett back-to-back. Váll Hill fordul nyitott a két csík.
bicepsz
Technológia - kombinált izmos és szalagos.
Utasítás: két csík vannak terhelve, és párhuzamosan tartsuk a vállát, hogy a belsejében a könyök. Kézzel kell kapcsolnia tenyérrel felfelé. Farok kapcsolódik feszítés nélkül ellentétes irányban a központtól.
cervicobrachialgia
Utasítás: a bázis kapcsolódik alatt a könyök, és egy kis feszültség van ragasztva egészen a lapocka. Kézi mozdul előre, és a szemben lévő oldalon, hogy a bőr és az izmok a pengét húzott. A szalag hosszában elvágjuk (Y), és majd ragasztott, nyújtás nélkül. Alsó farok szalagot kell elérni, hogy a közepén a háti gerinc, a felső - a nyaki.
Utasítás: Az alsó sáv a feszültség kerül a külső a kar a könyök a csuklóját. Külső - ragasztott átfedés, átkelés az első patch.
Metacarpophalangealis közös a hüvelykujj
Készülékek - izom- vagy nyirok (jellegétől függően a sérülés).
Utasítás: Anchor teip szerelt tenyér és bekarikázott nyolcas körül a hüvelykujj, csukló pakolások a farkát.
Utólagos combjába csoport
Útmutató: A központi része alkalmazás van ragasztva a közepén a hátsó comb. Villás (Y) teip farok egy hajlított térd csatolt területén a közös a fibula. Emelt láb, és a másik vége a szalag kiterjed ülőgumót.