Úszás, mint azt a keményedés gyermekek
Irina Chechneva
Úszás, mint azt a keményedés gyermekek
Úszás, mint azt a temperáló a gyermek teste.
Megfelelő fizikai oktatás a gyermek nem képzelhető el anélkül, hogy a keményedés a testét. Az életben vannak különböző fajta edzés levegőt. nap, víz. A leghatékonyabb ezek közül a temperáló víz. mert könnyen szilárdságának megkülönböztetésére és időtartama miatt a különböző módszerek alkalmazásának szükséges víz hőmérséklete - törlő, öntés, fürdés. Különösen hatásos módja az edzés a vízben úszik, búvárkodás. Egyesíti a hatása a víz baba, levegő, napfény, és kíséri mozgás.
A folyamat során a keményedés részt vesz szinte minden szabályozási rendszer életfolyamatokat. Úszás valamint bármely vízkezelő, javítása hőszabályozás, azaz, a képződésében és kibocsátásában hő által a szervezetben.
Mártva a víz, a gyermek megtapasztalja az érzést, hogy hideg - a magas vízhőmérséklet különbség, és a testet. Hogy felmelegedjen, mielőtt úszni a gyerekek, hogy egy meleg zuhany. Használata gyakorlatok szárazföldön és megerőltető testmozgás a vízben lehetővé teszi, hogy felmelegedjen a test a gyermek, majd a test kezd, hogy elárasszák a hőt.
Rendszeres gyakorlat, úszás - a legjobb képzést a légutakat. Úszás javítja a tüdőben, megerősíti a képesség mély és ritmikus légzés. Amikor a gyermekek tanítása úszni. ÉN használ légzőgyakorlatok a szárazföldön. „A madarak csapkodni a szárnyaikkal.” „Azt nőnek tovább.” „Favágó”. és a vízben. "Pump". „Tölcsér”. „Kinek van több buborék?”. „Terjedésű mellkas kilélegzett levegő a vízben.”
Úszás a gyakorlatok is hozzájárulnak a növekedéshez és erősítése a csontok. Ezért fürdés hatékony eszköze a büntető munka a megelőzés és a különféle betegségek kezelésére. Számos gyakorlatok ebben az irányban. „Csavar”. "Zvezdochka". "Arrow".
Az edzés végén a medencében gyermek vesz egy meleg zuhany. Segítségével a felnőtt általuk végzett higiéniai ismeretek. Ezután a gyerekek inni gyógytea.
Szabályos úszásoktatás gyermek teste érzéketlen a megfázás. A folyamat során a tanulás úszni. a gyermekek egészségére. akik rendszeresen látogatják az uszodát, megbetegszenek kevesebb, és szinte nem kap a beteg. Ezért az úszás olyan hatékony eszköz edzés a test általában, és különösen az iskoláskor előtti korú gyermekek számára.
4. Kaptelin AF úszómedence gyógyászati célokra // Health. - 1980 - № 7 - 26-27.
5. Encyclopedia Wikipedia
Módszerek és technikák keményedés gyermekek óvodai Tanácsok tanároknak a témáról: „módszerek és technikák keményedés gyermekek óvodai» [/ b] Az előnyök és értékét minden módon temperálás.
Úszás, mint azt a megelőzésére és kiigazítására testtartási rendellenességek óvodáskorú gyermekek úszás, mint azt a megelőzésére és kiigazítására testtartási rendellenességek előtti gyermekek. Úszás - kedélyek a testet, javítja.
A tapasztalat az oktató óvodai diákok szülei a fizikai képzés és megkeményedése gyerekek. A tapasztalat a tanár Moskvinoy T. I. senior csoport MBDOU „Óvoda № 93” A tanulók a szülők testnevelésre.
Tanácsok fiatal tanárok medence, mint azt a temperáló óvodás „És most térjünk megismerjék a víz. Kommunikáció vele mindig öröm. Úszás erősíteni az egészségügyi, hogy segítsen megtalálni egy karcsú alak, hogy dolgozzon.
Tanácsok szülőknek „Influence megkeményedik, hogy megerősítse a gyermekek egészségét” keményedés - a képzés a szervezet környezeti hatások fokozása ellenáll a hőmérséklet-ingadozások (a hideg és meleg.
A tanár szerepe szervezésében megkeményedése gyermekek óvodáskortól. Nem titok, hogy a szülők hozza a gyermek az óvodában, mindenekelőtt kívánok neki, hogy egészséges és fizikailag fejlett. Ezért.