Úszás, mint a sport, a történelem és a fejlődés
2. Úszás ókori Oroszországban és Magyarországon
Úszás - a legszebb és kifizetődő sport. Meg van egy szokatlanul hosszú története van. Több ősszlávokról tartott úszóverseny, a lényege az volt, ez: Az emberek úszni a folyóba, és halásznak a kezét az, aki hozta, hogy felülkerekedjen a legnagyobb hal, és hogy a győztes. Ezeket a versenyeket nem olyanok, mint a modern, de mégis, a képesség, hogy úszni velük volt a döntő.
A születéstől az ember az anyaméhben. Víz - a környezet, ahol a magzat él. Újszülöttek néha tanítják, hogy lebegnek, amíg nem válnak elidegenedett a környezetet, amelyben felnőttem, így az úszás az első sport egy ember életében.
Úszás sokkal fontosabb az emberi egészségre, mert közben a sportág tisztítja a vért, fejleszti a légutakat, valamint úszásoktatás vér oxigénnel telített. Csak ez a sport oldja a pszichés stressz. A víz megnyugtatja az idegrendszert. Ha talál egy személy a víz le a feszültséget a gerinc és a csípő, és ezért úszásra széles körben használják a gyógyászatban. A XX század, az emberek elkezdtek kombinálni tudományágak, mint a fürdés és aerobic - vízi aerobic. Ez a módszer a navigáció többnyire emberek túlsúlyos, hátproblémák.
A helyes készség az úszás esetén lehetséges, hogy a tanár a folyamat diákok oktatására úszni legcélszerűbb használni a jogszabályok emberi kölcsönhatás vizes közegben. Az elmúlt években, objektív módszerekkel végzett kutatás kísérleti munka azonosítani hatékony módja, hogy javítsa a technikákat és módszereket az úszás képzés a gyermekek és serdülők számára. Az említett vizsgálatok eredményei arra használjuk ebben a vizsgálatban.
Úszás négy részből áll, amelyek úgynevezett sportesemények, játékok, kézműves és figura (művészi) úszás.
Sport úszás tartalmazza a különböző jellegű típusú versenyek és távolságok határozzák meg speciális szabályokat. Versenyek tartott medencékben szabványos méretű (25 és 50 m) a tartományok 50-1500 m, valamint a nyílt vízben a vitorlázás különböző távolságokra.
Sportversenyeken alkalmazva (jobbra) navigációs módszereket összehasonlítva eredeti módszereket van egy nagy előnye a sebesség.
A játék tartalmaz egy sor úszás mobil játékok és szórakoztató a vízben. Egy ilyen út esetén alkalmazzák, elsősorban az oktatás és a képzés a fiatal úszók. Games okoz nagy érzelmek, növeli a tevékenység a gyermekek, hozzájárulnak a megjelenése, képzés és egyfajta bajtársiasság így. D.
Alkalmazási módszerek közé tartozik a fürdés mentési fulladás, búvárkodás hosszát és mélységét, valamint legyőzése vízi akadályok.
Ábra (art) jelentése különböző úszó mozgások komplexek alkotnak koreográfia elemek segítségével torna és akrobatikus kombinációk építeni különböző formák vízben. Ábra úszás lehet csoportos és egyéni.
Hazánkban, fürdés részt minden korosztály. Azonban az emberek többsége a tanulási technikák és úszás versenyen vegyen részt - a gyermekek.
Nem kevésbé nagy rekreációs értékét úszás. Víz tisztítja az emberi bőrön, javítja a bőr légzést és erősíti a bőr is. Ez okozza az aktivitása a különböző belső szervek: A légzés, szapora szívverés, megváltozik a hang a perifériás erek, fokozott anyagcserét. Ez azért van, mert a víz képest levegő növeli a hővezetést és hőkapacitása, és jelentős sűrűsége, miáltal a hőátadási tényező és a víznyomás a testfelület meredeken emelkedik.
Búvárkodás a testmozgás, hogy elősegíti a növekedést a test tinédzserek, mint közben úszás személy szerint részleges és súlytalanság vízszintes helyzetben, ahol a gerinc átmenetileg kivesszük a szokásos gravitációs terhelés.
Úszó javítja a munka minden rendszer a szervezet, különösen a szív- és érrendszeri és légzőszervi. Az intenzív úszás pulzusszám a fiatal úszó állapotban fitness növelheti 3-4 alkalommal, és eléri 150-200 ütés / perc ..
Amikor vitorlázás bármilyen módon a sportoló állítja légzés ritmusát a ritmust mozgás: minden mozgási ciklusban tesz egy energikus egyetlen lélegzetvétellel kilégzéskor a vízbe.
Úszó pozitív hatással van a központi idegrendszerre hatnak: megszünteti a túlzott ingerlékenységét és az ingerlékenység, megvan a bizalom a saját képességeit. Ez annak köszönhető, hogy a jótékony hatását a vízi környezet és a testmozgás a test a gyermek.
Úszás megkeményedik a szervezet a gyermekek és serdülők. Gyakori változtatása a környezeti hőmérséklet felhasználásával védő választ a szervezetben. Ennek eredménye, hogy növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázás.
Emlékeztetni kell arra, hogy a már megszerzett ismeretek fürdés mentett egy személy életét. Úszás képesség szükséges, hogy minden ember úgy döntött, egy szakma, amely érintkezik a műveleteket a víz (hidak, gátak, a halászat, stb.) Az a képesség, hogy úszni is, vízi akadályok és úszni segítségével rögtönzött szükséges eszközzel és minden katonai személyzet.
Így úszás a testmozgás, harmonikusan fejleszteni és erősíteni az emberi test, az segít növelni a motor teljesítményét és minőségének javítása, a mozdulatok száma szükséges a mindennapi életben. Nem véletlen, úszhat a befektetett eszközök a szovjet rendszer testnevelés.
úszás sport játék Rus
Megjelenése óta a Földön az ember mindig is összefüggésbe hozták a vizet. Ez a völgyekben nagy folyók - a Nílus, a Tigris és az Eufrátesz folyók, a Jangce és a Huang He, az Indus és a Gangesz - született emberi civilizáció. A víz nagy jelentőségű volt az életében primitív emberek, ami miatt a megdicsőülés az elemek inspiráló gyenge még a harc a természettel, a személy egyfajta csodálat és félelem. A kultusz víz létezett szinte minden nemzet ősidők óta. Az egyik legfontosabb az olümposzi istenek, az uralkodó a tengerek ókori görögök volt Poseidon; sokkal később (III c. BC), az ókori rómaiak vált azonosított Neptunusz. Nagy jelentőséget víz az emberi élet szükséges alkalmazkodni a szokatlan környezetben. Végtére is, először jött a víz, fuldokló ember. Ezért úszás - létfontosságú képesség, amely együtt jár a fejlesztés a vízi környezet és a képesség, hogy mozogni benne. Úszó képessége néha kritikussá válik a háború idején - különösen a tengeri csaták. A kérelem benyújtása az ősi időkben, úszás katonai célokra ad dombormű a sírban Ramses II. Ez azt mutatja, egyiptomi katonák átkelés a Orontész. Az egyik katona vitorlás hasonló módon az első csúszás, és egy másik - egyidejűleg végezzük löket mindkét kezét; Sok harcos segítse a látszólag sebesült elvtársak átkelni a folyón, vagy mászni a partra, ahol az áldozatok fordított fejjel lefelé a víz eltávolítására bezárva. Egyiptomiak széles körben használják fürdés és a mindennapi életben. Ez lehet megítélni művészi végrehajtott WC dobozok és kanalak. Különleges úszástanulás a Nílus kiváltsága volt a nemesség kötelező a gyermekek számára a fáraók. A sír az uralkodó a hálózat, aki élt az ókori Egyiptomban 2,5 ezer évvel ie A felirat: „Megadta úszásoktatás a királyi gyermekek.”
Bizánci történetíró Mauritius, akik utaztak az ősi Rus', azt jelzi, hogy a szlávok még ügyesebben úszók, mint képviselői más törzsek és népek. Meglepődött, hogy az a szláv harcosok bujkál a víz alatt, a légzés egy csövön keresztül nádból. Sokan az első úszóverseny egyértelműen alkalmazott jellegét. Ennek egyik példája a tömeges verseny az ősi szlávok Pochaina folyó mellékfolyója a Dnyeper, ahol megy a legjobb úszók, búvárok. Ezek mind ugyanabban az időben ugrott a folyóba, és már jó ideje, hogy a halakat kézzel. Azok, akiknek sikerült elkapni a legnagyobb hal lesz a győztes, és megkapta a jutalmat selyem halászháló. A XVII. oktatás-ben vezették be a magyar hadsereg úszás. Katonai utasítás „Tanulás, hogyan forgat fegyverek a katonák” hangsúlyozza annak szükségességét, hogy minden katonának, hogy képes úszni, és utasította, hogy tegye meg a szükséges intézkedéseket, hogy a képzés úszni. Under I. Péter az úszó-ben vezették be számos tudományágak a Haditengerészeti Akadémia és a császári Cadet Corps szárazföldi. I. Péter a sorrendben olvassuk: „Minden új katonák, kivétel nélkül, meg kell tanulni, hogyan kell úszni, nem kell mindig a hidak.” Nagy jelentőséget tulajdonítottak annak a képességét, hogy úszni Aleksandr Vasilevich Szuvorov. Tanított maga úszni és katonák átkelni a folyón bármilyen időjárási Wade és úszni. A „szabályok az orvosi soraiban”, azt követelte, hogy megakadályozzák a betegség, a „tisztaság szükséges minden friss étel és ital, valamint napi úszni.” Az az elképzelés, a tömegoktatás kell úszni szerint sok dicső fiai tartozik. 1829-ben, összhangban a „Használati által előírt Ő Császári nagyherceg Constantine Pavlovich,” alkotnak csapat a legjobb úszók adott feladat a vízben, a második az aknamentesítés brigád az orosz hadsereg Magyarországon elsőként a versenyt a Berezina folyó végeztük. Műsoruk állt két gyakorlat „sétáló” felfelé érintése nélkül az alsó a láb, a távolság 25 yard és hátúszás, a parttól 100 méterre. Versenyek hagyománnyá vált, és 1832-ben a programot kiegészített egy edzés - forgatás egy pisztoly a cél, hogy a bank „lebegő állás”, amely az elkövetkező években széles körben használják a katonai kiképzés a magyar csapatok.
Szakipari munka az esszé, meg kell összefoglalni, és felhívni bizonyos következtetéseket.
Úszás ismert ember ősidők óta: a feltárt képek az emberek úszó, hasonló módon, az első csúszás és mell, lásd a 4. évezredben Úszás fejleszti a izomrendszer, ízületi mobilitás, javítja a koordinációt, erősíti az idegrendszert, javítja az anyagcserét, növeli a funkcionalitást a légúti és keringési rendszer. Megkülönböztetni rekreációs, sport és alkalmazott úszás.
Úszásra - egyik formája a tömeges fizikai kultúra megkereső. Szisztematikus vizsgálatok úszás temperálás hatása hozzájárul a légúti betegségek megelőzésére, javítására fizikai fejlődését. Wellness fürdés lehet gyakorolni az egészségügyi létrehozott csoportok a sportlétesítmények, iskolák, egyéni alapon.
Sport úszás - az egyik legnépszerűbb sport. Képzése versenyképes úszás kell kezdeni 5 év 9 év vehetnek részt a versenyeken.
Az alkalmazás használható az úszás, leküzdve víz akadályok, nehéz körülmények között (hideg víz, hullámok, erős áramlatok, úszás ruhát tárgyak és mások), és egyéb mentő a fulladás.