Ugrál egy trambulin használat
pozitív tulajdonságait
Köztudott, hogy a sportolók kap öröm a sport. Nehéz kényszeríteni magát, hogy kezdeni ezzel a testmozgás napi rendszerességgel. Edzés után okozó leplezetlen undor, akik nem használják őket. De a hosszan tartó inaktivitás nemcsak vezet az erkölcsi hanyatlást, hanem valóságos fizikai betegség a gerinc, a szív- és érrendszer és a belső szervek.
De egy jó lehetőség osztályok lehet egy trambulin. A különlegessége ennek a shell, hogy létrehoz egy nagy teher minden izom a test szinte észrevétlenül a szervezet számára. Az öröm ugrás upstage fáradtság. Elég annyit mondani, hogy a tíz perces ugrások teljesen helyettesíti három kilométeres távon. Nehéz rávenni magam, hogy fut (bár meg kell), de ha ugrik a trambulinon, majd repül az idő, olyan gyorsan, hogy egy tapasztalatlan személy lehet ugrani, és húsz perc anélkül, hogy egyfajta fáradtság.
- Ő az edzője a vesztibuláris apparátus, mert az emberek akarnak biztonságos leszállást és a szervezet megtanulja, hogy azonnal alkalmazkodik a változó testhelyzet repülés, így működik minden izom a test
- erősíti a hát izmait, és a gerinc, és nem engedi, hogy dolgozzon osteochondrosis (és még gyógyítani), kiemelkedés, sérv és egyéb betegségek;
- magas vérnyomás és néhány más betegségek nem emelje nehéz tárgyakat, futás korlátozott betegek vaszkuláris dystonia, de ellenjavallt e betegségek ugrál egy trambulin nincs jelen, ez egy jó alternatíva a más módszerek terhelés;
- Aktív ugrás szorosan kapcsolódik a légzést, így azok egy-fajta nézeteit aerobik érjük előnyöket a tüdő
- Trambulin javítja a vérkeringést, az emésztőrendszer, az állóképesség;
- képzés egy trambulin is elősegíti a fogyás az elhízott emberek, és jól felépített segít fenntartani az alak hiányában más típusú fizikai aktivitás, ez különösen igaz a nők, akik fizetnek sok figyelmet, hogy ez a szám;
- egy személy válik fizikailag szebb - a bőr rugalmasabbá válik, a test, atlétikai, ember tele pozitív érzelmek, és ez kihat a külső szépség, ez a tulajdonság a szimulátor, nemcsak a nők, hanem a férfiak, mert önbizalom segít a jobb eredmények elérése a munkahelyen;
- felnőtt esik gyermekkorban, ami még inkább barátságos és kedves, még ha csak néhány percig.
Gyermekek szórakoztatására
Ha egy felnőtt tud ugrani fáradhatatlanul legfeljebb húsz perc, a gyerekek annyi energiát, hogy nem lehet őket távolítani ezt a vonzerőt, akkor órákig ugró és a szórakozás. És ez nem csak szórakoztató, hanem hasznos.
- A vesztibuláris rendszer gyermekeknél alakul koordinációs legjobban fejlődött az ugrások, mert nem vezetnek a tengeri betegség, mint például a hinta és körforgalom.
- Jumps hogy látszólag végtelen energiát a gyermekek, amely pozitív hatással van a kitartás a következő ülés agymunkát.
- Fejleszteni izom mozgékonyságát, a légutakat.
- Fáradtság vezet fokozott étvágy és a jobb alvást.
- Gyermekek válnak engedelmes, ha ígérnek trampolining.
- Végül, trambulin segít eldönteni, hogy mi köze van a gyerek. Trambulin, biztonságos háló lehetővé teszi a szülők pihenni egy kicsit, tudva, hogy a gyerekek több időt előnyeit.
Ellenjavallatok és az esetleges problémák
Trambulin áll nemcsak egészségügyi, hanem tartósan beteg embereket. Szinte mindenki tudja használni ezt a lövedéket a képzés. De van egy forma és súlyosbodása a különböző betegségek, amikor szükség van, hogy maradjon egy nyugalmi állapotban egyáltalán, ebben az esetben Ön nem tud ugrani, mert a trambulin segít, bár láthatatlan, de nagy terhelés. Trambulin esetén visszaélés hozhat nemcsak a, de kár.
A fellángolása e betegségek ellenjavallt, hogy vegyenek részt:
- magas vérnyomás, és más szív-érrendszeri betegségek;
- tachycardia;
- asztma;
- thrombophlebitis;
- onkológiában
- stanokardiya;
- cukorbetegség.
De ez csak abban az esetben, akut körülmények között. Amikor elengedése krónikus betegségek osztályok hasznos, mert az égő felesleges zsír hasznos a cukorbetegek, a mozgás hasznos magas vérnyomású betegek esetében az asztma, hasznos, hogy vegyenek részt asztmás üdülőhelyek, ahol a só és gyanták tűlevelűek test hatol jobb, köszönhetően a nagyobb szellőzést. Mindenesetre, hallgatni a test és konzultáljon orvosával, és pontosan tudni fogja, mikor a vonat, és mikor nem, akkor kap a munkaviszonyból származó előny nem árthat.
Súlyos veszély, amely figyelmen kívül - sérülések. Amikor ugrál egy trambulin személy kap egy erős gyorsulás a testet, és leesik a nagy magasságban. Ha a felület nem volt puha, a kár lett volna minden egyes leszállás. Ezért meg kell győződnünk arról, hogy az emberek nem veszik le túl a gumi háló. Sőt, abban az esetben a csökkenés egy kemény felületre, miután egy nagy ugrás, az súlyos törések, és amikor eltalálja a fejét rögzítettük akár halálos következményei lehetnek. Mindig használjon védő háló.
Ne gondolja, hogy a gumi felülete is teljesen biztonságos. Amikor egy rossz esés, természetellenes csavarodás a test olyan sebességgel, mint lehetséges sérülések - rándulások, szakadt szalagok, hogy elkerülje őket, ugrás előtt, hogy csinál egy edzést. komoly károkat lehet beszerezni sebességgel - térd vágni az ajkát, a szemöldökét, és még egy ütést a fejére nehéz lehet, hogy kap egy agyrázkódás. Ha esik a fejére, nyak, gerinc sérülés lehetséges. Ezért lehetetlen, hogy nem nehéz trükköket (pl fejtetőre) anélkül, hogy megfelelő képzés és a bizalom. Ha azt szeretnénk, hogy tegyen valamit a bonyolultabb, hogy egy tapasztalt edző, aki, hogy vigyázzon a képzés és a hibamentes működést. Kövesse az egyszerű biztonsági szabályok és csak akkor, ha a tevékenység nem károsítja, és pihenhet és élvezheti a gyerekek jumping, hogy lehet csinálni, mint a felnőttek.