Uborka előnyök és kárt a szervezetben, friss és sózott
A táblázat azt mutatja, hogy ha evett uborkát naponta körülbelül 200 g, majd lényegesen (több mint 8%) borítja napi mértéke a csak vas és a kálium.
A tulajdonságok oregánóolajban itt olvasható.
Vas szükséges a transzfer és letétbe oxigén hemoglobin, a szintézis a pajzsmirigy hormonok.
A kálium szabályozza a víz-só anyagcserét. A fennmaradó ásványi szállítjuk sebességgel kevesebb, mint 8% -a napi norma.
az étkezési
Milyen előnyei is származik a tulajdonságait az uborka? Tudnak szállítani egy személy a vitaminok és ásványi anyagok, meg van írva a fenti.
Pektin - egy oldható élelmi rostok egészségesebb bél. Tartronsav gátolja az átalakítás a szénhidrátok zsír.
Friss uborka serkentik a szekréciós funkcióját gyomor mirigyek, amely elősegíti a jó emésztését.
Uborka serkentik a bélmozgást. normalizálja a víz-só anyagcserét. Zöld növényi vízhajtó és serkenti az anyagcserét. Ez különösen fontos a nők számára a terhesség alatt.
Uborka - egy nagy mellett a hús vagy hal étel. Pickles, sajnos, amelynek kétségtelen íz, nem vonatkozik a diétás termékeket.
Ez csak egy ismerős harapnivalót a téli-tavaszi időszakban. Sós, aki annyira szereti a terhes nők, az ásványi anyagokat tartalmazó friss uborka szinte nincs vitaminok.
Pickles miatt a magas sótartalmú ellenjavallt szív-érrendszeri rendellenességek és májbetegségek (epekövesség, hepatitis). Ezek növelik az étvágyat, az emésztést, és kedvezhet kissé gyengébb.
Mentesítés uborka nap.
A kisülési uborka nap evett 2 kg uborka, elosztott 5 vagy 6 étkezés.
Ők lehet enni frissen vagy elkészített saláták, fűszeres citromlé, fűszerek és gyógynövények.
Mivel a vizelethajtó hatása uborka szükség lehet további ivás folyadék szomjúság. Lehet zöld vagy gyógytea.
Mentesítés nap ellenjavallt a krónikus vesebetegség (például uborka diuretikus hatás), és a gastritis és colitis (jelenléte miatt a rost uborka).
A három napos diéta.
A három-napos diétát uborka - 3 fent leírt, a kirakodás a nap, egyik a másik után.
Meg kell érteni, hogy a három napos diéta - nincs fogyókúrás módszer, a legvégső megszabadulni 2-3 kg a gombbal van szükség, és hogy miután a diéta tömeg általában visszatér.
Hosszabb diéták nem érdemes megemlíteni.
Ez banális alacsony kalóriatartalmú étrend 5-7 napig, a felvétel az étrendben, ráadásul uborkát is hús, tojás, gyümölcs, kenyér.
A hatás az ilyen diéták határozza meg az alacsony kalóriatartalmú, és nincs különleges tulajdonságai uborka.
Ez a „diéta” csak kárt okoz a szervezetben.
Természetesen semmi köze egy ilyen szélsőséges diéta műsorvezető van.
Fogyni, ha valóban szükség van, hogy a kiegyensúlyozott étrend kalória deficit 400 kalória, ami természetesen nem avatkozik játékba olyan diétás menüt uborka, amely alapján az alacsony kalóriatartalmú, az Ön számára egy teltségérzet.
Az otthoni kozmetológiai
Uborka nem tartalmaznak allergéneket. és gyakran használják előállítására kozmetikumok (krémek, maszkok és hasonlók).
Azonban csak abban az esetben, ellenőrizze az allergiás reakció, ami a vizsgálat a csuklóját. Uborka kozmetikumok használt tisztító, puhító, fogfehérítés, hidratáló és tápláló a bőrt.
Az alkalmazott eljárások és friss, némi keserűséggel, uborka.
- Strukturált víz hidratálja a száraz és pikkelyes bőr.
- B1- és B5 sima ráncokat, felfrissítik és hang petyhüdt bőrt.
- A C-vitamin elősegíti a kollagén termelést a sejtekben, amely megadja a bőr feszességét és rugalmasságát.
- Kálium hozzájárul vízvisszatartás bőrsejtek és ellenőrzi a termelés faggyúmirigyek faggyút.
A hagyományos receptek
Fagyasztott kocka uborka juice állíthatjuk elő az öntőforma jég. Dörzsölés arc kockákra reggel regenerálja a bőrt.
Testápoló száraz bőrre. Finomra az uborka a héja és forraljuk egy pohár tejet 5 percig. Rendszeres dörzsölés a bőr ezen a krém a bőr lesz puha és bársonyos.
Testápoló kombinált és zsíros bőrre. 3 lereszeljük az uborkát, nyomja össze a levet, öntsük a levet 1 csésze vodka és tárolja sötét helyen 2 napig. Testápoló jól összehúzza a pórusokat és kiegyenlíti az arcszínt.
Frissítő maszk. 2 evőkanál. l. reszelt uborka, hozzáadjuk a felvert tojássárgájával.
A maszk az arcra 20 percig szövettel borított.
Maradványai a maszk mossuk hideg vízzel, majd alkalmazva tápláló krémet. Ez a maszk alapul magas víztartalma az uborka, tökéletesen hidratálja a bőrt.
Ugyancsak megszünteti pattanások és a sötét foltok, kisimítja a bőrt és kisimítja a ráncokat, elveszett táskák és sötét karikák a szem alatt.
Maszk, hogy távolítsa el a sötét öregségi foltok, és megszünteti a kipirosodást. 2 evőkanál. l. uborka szemcsés keverékét 1 óra. l. A felmelegített méz.
A gyulladáscsökkentő maszk. 1 evőkanál. l. aprított uborka kevert 1 evőkanál. l. zsírszegény túró.
Bőrfehérítő maszk citromlével. 2 órán át. L. uborka szemcsés keverékét 1 óra. l. friss citromlé. A maszk nem alkalmas az érzékeny bőr számára is.
A maszk ellen ráncok a szem körül. 2 evőkanál. l. aprított uborka, keverjük össze 2 evőkanál. l. Új burgonya.
egészséges tanácsadás
Egy igazán hasznos lehet tekinteni uborka nőtt saját kezűleg, a kertben, a normális, nem gennomoditsirovannyh (holland), magokat.
Az előnyök és veszélyek a paradicsom és az uborka az emberi egészségre, és a terhes nők, a történet azt mondta a program „élő egészséges!”.