Tudok enni nyers lenmag - őrölt lenmag - a felhasználás és kombinált
Len - egy csodálatos növény, melynek értéke ismert, ősidők óta. Az ő szár vissza, az ókori Egyiptomban készült könnyű és vékony szövet, és a magokat használják anti-aging és egészséget javító szolgáltatások. Ma még az orvosok javasoljuk eszik lenmag megelőzésére és kezelésére számos betegség, mert ez - a tárháza tápanyagokat.
Pick a recept
Lenmag sajátságos tulajdonságaik miatt alkotó anyagok. Így ez a termék gazdag A-, E-, D- és B-vitaminok, amelyek részt vesznek számos anyagcsere-folyamatok a szervezetben. Ez magában foglalja a lenmag és nyomelemek, többek között: a mangán, réz, szelén, króm, kalcium, kálium, jód, bór, nikkel, és mások. És a készítmény rost, omega-3 és omega-6 zsírsavak, melyek száma az felülmúlja még a piros hal.
Annak érdekében, hogy az összes ilyen tápanyagok, valamint használni őket maximális egészségügyi ellátások, lenmag kell használni rendesen. A legtöbb vitamin, persze, bejut a szervezetbe használatát a nyers terméket. Szerencsére, a mag a növény nyugodtan létezik ebben a formában. Összhangban a dózis 15 g naponta nem egészségügyi problémák merülnének fel.
Azonban a nyers terméket nagyon fontos, hogy igyon sok tiszta vizet -, akkor jobb, ha megszerezheti a test, hanem használni ebben az esetben könnyebb lesz. Természetesen az egész lenmag kell rágni.
Az is hasznos, hogy egy durva grind nyers lenmag. Mint ilyen, ez is megtartja az összes tápanyagot. Azonban őrlés előtt meg kell egy kicsit száraz a nap, nyissa ki a sütő, vagy csak megpirítjuk egy serpenyőben olaj nélkül néhány percig. Őrölt magvakat lehet hozzá saláták, gabonafélék, müzli, vagy keverve természetes joghurt és más tejtermékek. 1 evőkanál. kanállal naponta, mint akkor tegye a tea vagy friss gyümölcslé. Mint ilyen, a lenmag kiváló a székrekedés megelőzésében és más emésztési problémák.
Továbbá, a nyers lenolaj is zaparivat forrásban lévő vízzel (arány 1 evőkanál. Spoon pohár vízzel). Betölt ilyen ital ahhoz, hogy teljes hűtőfolyadékot, hogy megszerzi eredményeként viszkózus konzisztenciát. 100 ml infúziós kell venni 15 perccel étkezés előtt a kezelésére és megelőzésére, betegségek, mint a gasztritisz, gyomor-és nyombélfekély. Hála a viszkózus konzisztenciát a folyadék védi a nyálkahártyát a bruttó kitettség élelmiszer.
Ezen túlmenően, az infúziót a hasznos és könnyen veszi, hogy erősíti az immunrendszert, köhögés, valamint a testből eltávolítani a káros vegyületek, lenmag - egy természetes antioxidáns. Úgy gondoljuk, hogy ez az ital még segít a harcot a növekedést a beteg sejtekre. Duzzadt magvakat is figyelembe kell az élelmiszer, mert ez egy nagy része az összes tápanyagot a bennük tárolt. Ráadásul javítja az emésztést, mivel a nagy mennyiségű élelmi rost.
Lenmag hasznosak használni atherosclerosis, a betegségek a pajzsmirigy és a légzőrendszer, gyomor-bélrendszeri zavarok dolgozni. Ez egy kitűnő megelőző ágens kardiovaszkuláris rendszer és a máj. Ez a termék erősíti az immunrendszert, javítja a feltétele a haj és a bőr, csökkenti annak valószínűségét, vérrögök, és csökkenti a vérnyomást. Lenmag is segít harc mérgezés, akár sugárzás. Azonban, meg kell semmisíteni akut betegségek a nyelőcső és a belek, a hepatitis. Óvatosan meg kell használni a holitsestit.