Toxémia a terhesség alatt
A nők, a terhesség egy nagy boldogság, de ugyanakkor és a kemény munka, mert meg kell vigyázni, hogy ne csak a saját maguk és az egészség, hanem a kis ember benned. Sajnos, nem minden nő a terhesség egyszerű, vannak komplikációk, és az egyik leggyakoribb szövődmény a terhesség alatt reggeli rosszullét.
Mi a reggeli rosszullét a terhesség alatt, és amikor felmerül?
Mérgezés nem szükséges elviselni, akkor csökkenni fog az étvágyat, elrontani a hangulatot, az érzelmek kialszik, akkor úgy fogja érezni fájdalmat és kellemetlenséget helyett öröm, hogy hamarosan egy anya. Ezért szenved reggeli betegség, nem kell, meg kell tanulni kezelni azt.
Mi a teendő során mérgező kellemetlenség enyhítésére?
- Ne egyen túl sokat egyszerre. Kell enni kisebb étkezés gyakrabban. Ez különösen igaz a reggeli, az első étkezés akkor összeérnek tea és pirítós, fél óra - egy óra enni rántottát vagy túró, egy óra múlva, akkor lehet enni a gyümölcsöt: banán, alma, körte. Ha elkezd akar enni, nem szenvednek, szállítására szárított gyümölcsök és megeszik őket időről időre, akkor hozza le az étvágyat. Vacsora is osztva alkatrészek, első enni salátát, de egy idő után az utóbbi, akkor is enni egy gyümölcs vagy zöldség.
- Evés után azonnal felébred. Miután felébredt, azonnal megteszi az első reggeli, lehetőleg egyáltalán nem felkelni előtt ebben az ágyban. Erre az estére készíteni magának teát este, vagy főzés szárított gyümölcsök, csipkebogyó, bogyók. Mellé egy tál dió. Az első lépés egy csésze tea dió, de aztán emelkedni az ágyról.
- Nem lehet erő. Semmilyen esetben ne erőltesse magát enni az óra. Egyrészt ellátási szabályszerűségét hasznos, a másik - a szervezet éhes, ha nincs étvágya, nem kényszeríti a testet, nem táplálkoznak jövőbeli használatra.
- Ha úgy érzi, a gyűjtése hányinger - szopni egy szelet citrommal vagy édességet, teát inni, áfonyával vagy savanyú citrom.
- Töltsön több időt a szabadban. Próbáld meg kell győződni arról, hogy járni minden nap, nap, reggel és este. Akár működés közben, hagyjuk fél órát, hogy egy kis friss levegőt. Ha teheti, menjen gyalog, és a munkából.
- A megfelelő táplálkozás. Edd meg a megfelelő termékeket mindig hasznosak a saját egészségükért, és minél több időt, hogy terhes. Kerülje sült ételek, egészségtelen gyorsételek, fűszeres ételek. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Ha lehetséges, étel egy pár egy dupla kazán, lassú tűzön, de nem sütjük. Törekedjen nem fűszerekkel, nem kell nagyon éles.
- Lehetetlen, hogy igyunk sok folyadékot egyszerre, akkor is, ha szomjas, akkor meleg és nagyon kívánatos. Ital kis kortyokban és részletekben. A nagy mennyiségű víz, ami megjelent egyszer a gyomorban gyorsan okozhat hányingert és hányást. De ne igyon egy kicsit, hogy ne kiszáradhat a szervezetben.
- A terhesség alatt hódolhatnak szeszélyeit. Általában a terhes nőknél furcsa vágyak és viselkedését, ne hagyja ki a móka, enni mindent. akar egy csomó még mindig nem tud enni. Tehát, ha azt szeretné, hogy az eper, nem vesz egy kiló, akkor is töltse ki az evés egy kis szőlőt. Vannak még furcsa vágy, hogy enni savanyúsággal vagy hering lekvárral, biztos, hogy enni, semmi baj. Ha tolerálja az ilyen vágyak, akkor jelenik meg, hányinger és hányás, ugyanaz a reggeli rosszullét fog megszáll téged.
- Kérdezze meg orvosát, ő is javasoljuk, hogy a gyógynövények, gyógyteák, amely enyhíti a hányingert, és megakadályozzák a reggeli rosszullét és hányás.
- Mode. Terhes nők kell tartania a rendszer és az alvás napközben, legalábbis egy ideig, így akkor jobban érzi magát, és a gyermek nő fel az egészséges, akkor kevesebb a toxikus tünetek. Ha azt szeretnénk, hogy aludni egész nap - alvás, de nem minden nap, a gyaloglás és a mozgás a terhesség alatt is nélkülözhetetlen a normális magzati fejlődés és fenntartása az alakot és az egészség.