Törzs, testépítő és fitness
Súlyzó fekvenyomás fekvő alapvető gyakorlat a mellizmok szivattyúzás. Persze, nem olyan egyszerű, amennyire padon, de ennek ellenére kellően alap. Ebben a gyakorlatban megvannak az előnyei és hátrányai, amelyek megbeszéljük ezt a cikket. Ha írsz egy jó képzési programot, majd nyomja meg a súlyzókat ad kellően nagy növekedést erő és izomtömeg, különösen, ha van egy fekvenyomás stagnálás. Ez a gyakorlat nagy kiterjesztés a sajtónak a bázis, illetve bázikus egyes szakaszában a képzést. Egyes sportolók az edzés válik jelentős állandó és nem adott ciklusban. Ők magyarázzák ezt az a tény is, hogy milyen hatással vannak sokkal inkább egy súlyzó fekvenyomás, fekvenyomás, mint a bárban. (Tovább ...)
A sport világában tartják külön versenyek egyik legnépszerűbb gyakorlatokat, azaz fekvő fekvenyomás. Az emberek, akik mennek ezek az események, így a cím, az úgynevezett benchers. Ezek azok az emberek, akiknek egész képzési rendszer célja csupán egy dolog -, hogy növelje a maximális erőt a fekvenyomás. Sok súlyemelők megy versenyek és triatlon és fekvenyomó - ezek a dolgok könnyen összeegyeztethető, hogy igazán erős.
A világban vannak különböző szövetségek, ahol a sportolók tud végezni. Ez a cikk fogja megvizsgálni a Szövetség WPC. Elég súlyos, bonyolult végrehajtani szabványoknak. (Tovább ...)
Egyes sportolók válasszon egy szűk specializáció, és ez több, mint egy-profil, annál jobb eredményeket lehet elérni. Ez a cikk fog beszélni a benchers, azaz emberek, akik nagyon erős, de a legnagyobb csúcs a hatalom börtönbe alá ezt a gyakorlatot, mint a fekvenyomás.
Vannak speciális versenyek benchers, ahol lehet kapni a címet és díjakat. Ezeket versenyeket rendeznek különböző szövetségek. Minden szövetség szabályokat és előírásokat. (Tovább ...)