Töltött paprika csirke
Kalória: 1915
Elkészítési idő: 80
Fehérjék / 100g: 9
Szénhidrátok / 100g: 12
Töltött paprika - a hagyományos étel ugyanakkor modern. Az hogy valaki töltött paprika - töltete hús zöldségekkel, hogy valaki paprika rizzsel és a darált húst a paradicsomszósz. Süthető, lehetséges eloltani vagy szállított nyers formában. Meg kell jegyezni, hogy az összes faj és alfaj a töltött paprika egyszerre léteznek és sikeresen.
Töltött paprika káposzta. sárgarépa, padlizsán, cukkini, darált hús, sajt, stb
Ma fogunk összpontosítani táplálkozás változatai a legnépszerűbb a recept. Töltött paprika csirke paradicsom szószban. Az edényt alacsonyabb kalóriatartalmú és zsírt, mint a hús változat elő.
Elkészítéséhez szüksége van:
- 600g csirke;
- 1,5 csésze hosszú szemű rizs;
- csokor petrezselyem;
- 150g sárgarépa;
- 150 hagyma;
- 2 evőkanál. evőkanál paradicsompüré.
- 12 édes paprika.
- só és bors.
Rice főzzük, amíg félig főtt, csatorna és hűvös.
Zöldség ki kell mosni és tisztítani. Pepper kivonat toktermését.
Sárgarépa földön egy reszelő, hagyma - egy kést. Zöldség Passer közepes lángon egy kevés olajjal és egy csipet sót 5 percig.
Csirkemell filé kis darabokra vágva. Annyira kitöltésével kiderül, nagyon finom. Ha darált csirke, ez keverve egyéb összetevőket és elveszti ízét.
A filézett Adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem, bors és fél a pirított hagymát és a sárgarépát.
Add a rizs és keverjük jól.
A második fele a zöldség hozzáadjuk a paradicsompürét, és tegye a tüzet.
Majd vízbe 1,5 liter vizet, és egy csipet sót. Amikor a mártás forrni kezd meg kell próbálni, és kell hozzá cukrot, sót és egy kis paradicsompüré.
Töltött paprika darált hús.
Töltött paprika csirke hozott egy serpenyőbe a mártást, és tegye a tüzet. Dish főtt közepes lángon 40 perc egy óra, attól függően, hogy a méret a paprika.
Töltött paprika csirke szolgált egy külön edénybe tejfölös paradicsomszósszal.
Vannak más lehetőségek az ételek elkészítésére. Például töltött paprika csirke kemencében vagy multivarka.
Az érdekelt diéta receptek kedvenc ételeket. Próbálj ki egy "lite" Dressed Herring. Készítsen finom, egészségesen élni!