Töltés újszülöttek szabályok és gyakorlatok
Különösen torna csecsemőknek
Mi számít a legfiatalabb - különös hangsúlyt. Minden gyakorlatokat kell fejlődésének elősegítése és a képzés a tüdő, a normalizálás vérkeringést. Ebben az esetben, a baba jobb alvás és az étvágy, és a vér áramlását az izmok segít erősíteni őket.
Ahhoz azonban, hogy nem él az újszülött legyen nagyon óvatos. Miután a mozgásszervi rendszer a gyermek még fejletlen. És a csontok és szalagok nagyon törékeny, ezért minden gyakorlatot úgy kell megválasztani, hogy ne lépje túl a fizikai képességeit a gyermek. A legjobb az egészben - konzultációt követően gyermekorvos. Egy jó orvos nem mindig állapítható meg csupán testmozgás, hanem megmutatni, hogyan kell őket helyesen, figyelembe véve az összes jellemzőjét.
Hogyan tölteni: általános szabályok
Célszerű nem torna minden nap, természetesen, és a szokásos egészségi állapotát. Fontos, hogy válassza ki az erre a célra bizonyos időszakokban - így a baba könnyebben megszokja a rendszer. Ebben az esetben az a legjobb, hogy a gyermek nyugodt volt, és nyugodt, és a teljes készlet. Azonban, közvetlenül az etetés után, hogy elindítsa a gyakorlat nem szükséges, mivel ez provokál hányás. Jobb várni húsz perc, és csak azt követően, hogy a kezdet.
Csinál torna a meleg, jól szellőztetett helyiségben. Nyáron töltheti, és a friss levegőt. Az is jó, hogy a baba ebben az időben fürdőkhöz, hogy van, meztelen volt. Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy keze nem csak tiszta, hanem a meleg. Karkötők és más ékszerek jobb eltávolítani, hogy ne sértse a gyermek.
Torna a kisebbeket
A legegyszerűbb gyakorlat - gyengéd imbolygó egyik oldalról a másikra, vagy fel-le irányban. Ők lehet tenni, kezdve egy hónapos korukig. Figyelje a reakciót a baba. Ha ez nyilvánvalóan valami gondod, hogy csökkenteni kell az imbolygó frekvencia.
Fejleszteni a finom motoros készségek (és ez nagyon fontos a beszéd fejlesztése), a gyakorlat végrehajtását a hajlító az ujjak. Lesz előnyös még a klasszikus „Negyven-fehér egyoldalú.”
Fokozatosan lehet lépni a lefektetett hasára - ez csökkenti a hasfájást, és ezen túlmenően, az idő múlásával, serkenti a kísérlet feltérképezni saját.
Gyakorlatok 1,5-3 hónap
Gyerekek aluli 1,5-3 hónapig, és hasznos lesz a további gyakorlatokat. Például, amellett, hogy üzembe néhány néhány percig, akkor ajánlott a stroke hasára, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező.
Fejleszteni a lábunkat, akkor fel őket valamivel, kisimítja a külső és hátsó felületén combcsont és a sípcsont. Szintén ajánlott láb ujj, mozog a sarka. Ez serkenti a megerősítése az izmok a láb. Óvatosan tartja a gyermeket a karok alatt, feltette a lábát egy sima, kemény felületre, és minden bizonnyal (például egy asztalra), hogy szembenézzen vele. Felhívjuk figyelmét - amint a lába a szilárd tábla, egyenesbe lába. Ez erősíti az izmokat a lábát. Hogy dolgozzon az izmok a karok, hajtsa végre a következő feladat: tegye a babát vissza, hígítsuk a kart oldalra, majd keresztbe őket a mellkasán.
Az időtartam a teljes torna nem haladhatja meg a 15 percet. És az erő, hogy bármit erőszakkal nem lehet minden esetben. A tanulság, hogy rendkívül kellemes hangulatot. Meg lehet csatolni gyakorlatok az olvasás vicces versek - a ritmust önmagában, mint egy gyerek.
Ossza c barátaiddal: