Tökéletes pár 12 leghasznosabb kombinációja termékek
Van egy nagy termékek listáját, amelyek nem kombinálhatók egy edénybe. Azonban van egy másik lista, amely a termékek, éppen ellenkezőleg, azt együtt kell használni.
Ez az érdekes jelenséget nevezik „élelmiszer szinergia”. Alapelve, hogy a vitaminok és tápanyagok a termék nagyon jól kiegészítik a készítmény a többi. Ennek eredményeként, a tápanyagok felszívódását is sokkal jobb, hatékonyabb és gyorsabb.
Javasoljuk, hogy próbálja 12 hasznos kombinációk az élelmiszerek, amelyek segítenek egymásnak, hogy felfedje a maximális hasznos tulajdonságai és lesz egy igazi áldás az asztalnál.
A kombináció a gyömbér és a méz hatékony gyulladásgátló és frissítő hatása. Ez az egész arról kiegészítik egymást enzimeket. Ha ezt az italt méz és gyömbér, akkor kap egy gyilkos természetes orvosság az immunrendszer erősítésére. Ital lehet az off-szezonban, hanem a hétköznapi tea, hogy megvédje a szervezetet a hideg, és a fertőző betegségek.
2. marhamáj és paprika
Máj és kaliforniai paprika nagyon hasznos az emberi egészségre a saját, és egymással kombinálva, e két termék az ideális étkezés. Marhamáj - értékes forrása a vas. És ez az elem jobban felszívódik a vállalat a C-vitamin, ami elég sok a bolgár bors. Ez a pár nyugodtan hozzá paradicsom, hagyma, brokkoli, spenót és a zeller. Kapunk egy nagyon ízletes és tápláló ebédet.
3. A bolgár paprika és olívaolaj
Édes paprika jól megy nem csak a marhamáj, hanem olívaolajjal. Ugyanakkor itt van egy másik vitamin, azaz - a karotin. Ez egy prekurzora vitamin, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Az aktív forma, megy csak a zsír molekulák.
Olívaolaj - ez ideális az egészséges zsírok. Ezek működésének javítása a keringési rendszer és erősítik az immunrendszert. Hozzáadjuk a reszelt sárgarépát és a diót. Get hasznos vitamin saláta.
4. Zöld tea és a citrom
Zöld tea és citrom - ez nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos a kombináció a szervezetben. Ezért biztos, hogy tartalmazza azt a diéta. Amikor hozzá citromlevet tea előfordul hétszeres növekedése jótékony enzimeket, katekinekben. Ezek fontosak a rák elleni küzdelemben, megakadályozza az öregedés és erősíti az immunrendszert.
5. Az alma és a vörösbor
Alma - nagyon egészséges gyümölcs. Az orvosok szerint a táplálkozási szakértők azt mondják, és egy almát egy nap elég, hogy a szervezet minden szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha használni őket, mint egy gyümölcs uzsonna a hibás, lehetőség van arra, hogy javítsa a szív-és érrendszerre, és megakadályozzák a rák kockázatát. A legfontosabb dolog - nem túlzásba vinni a borral. egy szemüveget 150 ml elég.
6. Csirke és hajdina
Magyarországon népszerű hajdina számos hasznos tulajdonságait. Ez javítja a működését, az emésztőrendszer, erősíti az immunrendszert, és egy raktár a B6-vitamin. Ez vitamin normalizálja az idegrendszer, szabályozza a termelés a női hormonok, növeli a szervezet védekező. És a csirkehús sok cink, amely elősegíti a vitamin felszívódását. Ezen túlmenően, a cink pozitív hatással van a memóriára, a figyelem és az immunitás.
7. tonhal és rukkolával
Tonhal - nem csak a forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6, hanem a szelén. Ez az anyag egy értékes és hasznos, önmagában, hanem növeli a hatékonyságot más ásványi anyagokat és enzimeket. Például, szulforafán anyag, amely része aromás arugula. Az intézkedés alapján a szelén rákellenes és antibakteriális anyag sulforaphane működik 13-szor hatékonyabban.
8. sárgarépa és dió
Sárgarépa gazdag karotinban, és dióval - vitamint Együttesen ezek az anyagok képesek csodákat. Az E-vitamin elősegíti a jobb asszimiláció a karotin, és megakadályozza a pusztulástól. Ez a kombináció javítja a megjelenését a bőr, haj, köröm, és erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van a memória és a figyelem. Állíthatók elő ezek a termékek finom répatorta.
9. ábra és a tej
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a füge és a tej nem különösebben kompatibilisek. A valóság azonban éppen az ellenkezője. Ennek része a füge sok magnéziumot, és a tej - értékes forrása a kalcium. Ezek az anyagok tökéletesen kiegészítik egymást, és köszönhetően a magnézium kalcium szívódik sokkal hatékonyabban, gyorsabban és könnyebben. Mellesleg, ez is egy kiváló gyulladásgátló szer. Fontos, hogy a tej, amikor nem zsírmentes.
10. Hal és fokhagyma
Ha megy főzni a halat, akkor tegyük hozzá a fűszeres fokhagymás. Mindkét termék segítik a szervezetet erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet védekező és gyulladásgátló hatása van. Ezen túlmenően, a hal - ez egy egyedülálló forrása az egészséges zsírok, többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6. Ezek rendkívül fontos a normális működését a szervezetben, erősítik a csontokat, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
11. Kemény sajt és petrezselyem
Sajt és petrezselyem - olyan kombináció, amely nagyon hasznos a csontok egészségéhez. A kemény sajtok tartalmaznak sok cink és E-vitamin, amely jelen van a bőség bármely zöldek, sokszor növeli az antioxidáns hatását az elem. Igyekeznek begyűjteni a sajttál kemény sajtot, és adjunk hozzá egy csomó petrezselyem, ami lehet apróra vágott.
12. Zabpehely és a tej
Zabpehely és tej nem hiábavaló az egymás társaságában. Tej - értékes forrása a kalcium, és a zabpehely is bőséges magnézium, amely egyszerűen elengedhetetlen a kalcium felszívódását. Adjuk hozzá a füge gabona tejjel vagy banán - válnak kiváló természetes édesítőszer.
