Tök diéta főzés receptek sütőtök diéta és lefogyott vélemények
Ma van egy csomó különböző fogyókúra, hogy ígéretet garantált eredmény, azonban nem minden hasznos a szervezet számára. Számos termék, rendszeres fogyasztása, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az egészségre és az emberi alak. A sokak szerint a fogyókúrázók, ez a termék tök. Hasznos tulajdonságai is javítja a bőr állapotát, az anyagcserét és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ezen kívül ez a zöldség igen gazdag tápanyagokban, ásványi anyagok, vitaminok és elemek. Ezért a napi fogyasztás az étrendben a termék lesz gazdagítják és támogatja a test súlyának csökkentése révén.
Tök fogyókúra lehet használni különböző formákban. Ma az interneten megtalálható egy egész szakácskönyv receptek ez a zöldség, ami nem csak hasznos, hanem finom! Ismerje meg a hasznos tulajdonságai sütőtök, fedezze fel a különböző receptek fogyás, valamint a személyre szabott menüket fogyás.
Tök - az előnyöket és a hátrányokat
Sok profi táplálkozási javasoljuk, hogy használja a sütőtök a fogyás. Ez a termék segít akik fogyni miatt az alacsony fűtőértékű és a magas tápanyagtartalom.
Ilyen telített készítmény, narancs növényi lehet jótékony hatással van a szervezetre, és megkönnyíti:
- megkötése toxinok;
- javítják a munka az emésztőrendszer;
- jobb asszimilációja anyagok;
- anyagcsere gyorsítás;
- Megelőzés a szívbetegség és a gyomor;
- megszabadulni a probléma a megsértése zsírlerakódás.
Tök diéta fogyás
Kezelésére és megelőzésére számos betegség, valamint, hogy csökkentsék a súlyt a sütőtök is fogyasztható különböző formákban: nyers, párolt a sütőben, apróra vágott, párolt, párolt. Szintén a diéta étrend magában foglalja a különböző ételek alapján készült narancssárga zöldség.
Ezek az ételek hasznosak lesznek nem csak megszabadulni felesleges kilótól, hanem a megelőzés a szívbetegség és a gyomor, a csontritkulás, elhízás, és még a rák. tökmag, hús, gyümölcslé, kéreg és az olaj lehet használni, hogy készítsen finom diétás ételeket.
Fontos! Ha bármilyen hőkezeléssel sok hasznos tulajdonságai elvesznek, így, hogy a legjobb eredményeket a fogyás be kell vonni a napi étrendben nyers zöldségek, mint formájában használják saláták, tapas és más könnyű ételeket.
Sütőtöklevet sokkal könnyebb és könnyebben szívódik fel a szervezetben, így ez a teljesítmény jöhet nem csak a fogyás, hanem az emberek egészségi problémákkal. Ellenjavallat használata a napi étrendben a lé magas savtartalma és gyomorfekély. Magok előállítására használható különböző ételeket, de használható étrend miatt nem javasolt a magas kalóriatartalma. Tök cellulóz kéreg, valamint egy nagyon hasznos olaj a fő része a felkészülés a diétás menü. Segítségükkel készül kaviár, levesek, saláták, pörköltek, palacsinta és egyéb ételeket.
Tök a férfiak és nők
Meg kell jegyezni, hogy a sütőtök diéta fogyás is más és más hatása van a szervezetben a férfiak és a nők. Ha szeretné, hogy dobja néhány extra kiló kell figyelembe venni az egyes jellemzőit és szükségleteit a szervezetben, attól függően, hogy kortól és nemtől. Így a sütőtök étrend segíthet, hogy a tulajdonosok a valós szex, nem csak megszabadulni a nem kívánt kilogramm, hanem a koleszterin, toxinok és a káros anyagok a szervezetben, javítja a bőr rugalmasságát, javítja annak állapotát és színét. Használata edények alapján a tökmagolaj és pép is ajánlott a terhes nők, mint ebben az esetben, felnövő gyermek testének megkapja a szükséges ásványi anyagok és egyéb anyagok fejlesztése.
Tök - az előnyöket és a hátrányokat
Az említett növényi is vált nélkülözhetetlen terméket megelőzésére és nőgyógyászati rendellenességek kezelésében, mint például:
- hüvelygyulladás;
- gyulladás a női nemi szervek;
- A méhnyak erózió;
- meddőség.
Alkalmazásának előnyeit narancssárga zöldségek a diéta erős a lakosság fele elsősorban a karbantartási férfiuralom és a szexuális hangot. Evés változatos ételeket alapuló sütőtök pépet, olajat és a barna a férfiak segít gyógyítani a testet és megakadályozza:
- fejlesztés prosztatagyulladás és adenoma;
- szexuális letargia;
- problémák a szív és az erek;
- veszteség a szexuális libidó;
- szabálytalanságok a tesztoszteron termelését.
Egy adott értéket sütőtök pépet, ami annak köszönhető, hogy a nagy a cinktartalma, és a fehérje jótékony hatással van az izmok erejét és ernyedtségi megszabadulni tőlük.
Tök menük és receptek
A diéta alapja narancssárga zöldséget lehet nem csak hasznos, de nagyon finom. Azok, akik szeretnék kipróbálni nem kell éheztetni magát, és elégedjenek alacsony kalóriatartalmú, íztelen ételeket. Menü mondta a diéta igen eltérőek lehetnek, mivel edények használata a zöldség olyan sok. Ebben az esetben, a fogyókúra nem csak a sütőtök zabkása, hanem a mag, pép, kéreg, gyümölcslé - amelyek mindegyike lehet használni, hogy készítsen ízletes ételeket.
A túl narancssárga zöldségek, hogy hasznos olaj, ami nagyon értékes nemcsak a főzés, hanem a kozmetikumok. Az interneten megtalálható népszerű sütőtök recepteket fogyás, amely segít megszabadulni a plusz kiló, és kielégíti még a megrögzött édesszájú. Itt vannak a legelterjedtebbek.
tökleves
- cellulóz-és sütőtök kéreg;
- 2 paradicsom;
- 1 cukkini;
- 2 burgonya;
- 1, az édes paprika;
- 1 hagyma;
- fokhagyma;
- só és gyógynövények.
Elkészítés: Vágjuk a sütőtök, cukkini, hagyma és burgonya kis kockákra, felforraljuk, adjunk hozzá apróra vágott kaliforniai paprika, paradicsom, hagyja alacsony lángon 5 percig. Tedd zöldségek, grind egy turmixgép, adjuk hozzá a húslevest, ami után maradt a zöldségek. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket és a sót.
- sütőtök cellulóz;
- 2 sárgarépa;
- 2 csésze liszt;
- 1/3 teáskanál szódabikarbóna;
- 1 csésze zsírmentes joghurt;
- 1/3 teáskanál fahéj.
Elkészítés: Keverjük össze 2 csésze liszt, 1 csésze joghurt, szóda, fahéj. Grate sárgarépa, adjuk hozzá a sütőtök pépet, keverjük a tésztát. A tészta palacsinta ne legyen folyós, de nem vastag. Ideális - az összhang a tejfölt. Fry a fánk napraforgóolajban.
tök egytálétel
Elkészítés: Vágjuk a sütőtök a nagy négyzet, fel az előkészített sütés, meghintjük szezámmag, felöntjük 2 evőkanál napraforgóolaj. Süt a növényi darabokat nem lehet több, mint 15 perc. A sütés után, öntjük sült a kemencében darab növényi folyékony méz.
Egyszerű diétás saláta
- tök;
- 1 narancs;
- 2 alma;
- 120 g ananász (friss / konzerv);
- alacsony zsírtartalmú joghurt.
Elkészítés: Vágjuk a tököt és gyümölcsöket közepes kockákra, adjuk hozzá az alacsony zsírtartalmú joghurt, ízlés szerint, akkor adjunk hozzá egy pár evőkanál mézet és a természeti citromlevet. Keverjük össze a hozzávalókat. Egyél egy saláta a legjobb azonnal főzés után.
narancs lekvárral
Elkészítés: a gyümölcsöt megmossuk, kis darabokra vágva közvetlenül a bőrrel. Add tök gyümölcs tömegű folyékony méz, egy pár kanál olajat, tedd egy kis serpenyőben, és forraljuk át alacsony lángon 10-15 percig. Vegyük le a hőt, és hagyjuk 10 percig, az elegyet lehűlt, forraljuk még néhány alkalommal, amíg a lekvárt kész. Készítsünk előre kannák és öntsük a lekvárt után a teljes hűtés.
Diétás menü a héten
Minden diétás menü egy személy, mint a szabály, azt úgy kell megtervezni egyénileg, figyelembe véve a fizikai jellemzők és az egészség. Ugyanakkor az internet is lehet találni egy univerzális menü, beleértve diétás ételek tök, amelyek megfelelnek a többség számára, leküzdeni az elhízás. Az alábbiakban egy durva menü a népszerű sütőtök diéta napig.
Rendszeres fogyasztása sütőtök, továbbá, hogy elősegíti a fogyást nagyon nagy, és javítja a bőr állapota - fedezze fel. Szeretnék megosztani egy recept saláta: reszelt rostély (akkor lehet őrölni egy élelmiszer-feldolgozó), egyenlő mennyiségű sütőtök, sárgarépa és alma, keverjük és a szezon, egy kis vajat vagy tejfölt. Kiderült, nagyon finom és egészséges táplálkozás étel!
Tök diéta tényleg segít a fogyásban is. És azok számára, akik gondolkodás, azt szeretné, hogy retseptik finom édes saláta, amely tökéletes reggeli:
600 g tisztított nyers sütőtök csíkokra vágva. Hozzáadása 300 g tisztított nyers sárgarépa 4 és hámozott almával (szintén aprított szalma). Külön-külön, egy tálba préselés citromlevet, és keverjük össze három evőkanál mézet. Azáltal, zöldség citromhéj és citromlé keverékével méz. Minden jól keverjük össze, és saláta kész.
Tök nem a kedvenc zöldség, de amikor elkezdtem hozzá, hogy a szokásos menü, emésztési problémák megszűntek, a jobb anyagcserét. By the way, is sikerült fogyni, de én már foglalkozott szív.
