Tészta csirkével, zöldségek és szójaszósz receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Kalória 302 kcal
- Fehérjék 29,4 gramm
- Zsír 2,8 g
- Szénhidrátok 38,1 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Csirke filé 500 g
- Tojásos tészta 250 g
- Pepper 1 db
- Zöldbab 200g
- Sárgarépa 100 g
- Szójaszósz 14 evőkanál
- Almaecet, 1 evőkanál
- Reszelt gyömbér 1 teáskanál
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Kukoricakeményítő 1 teáskanál
- Cukor 3 teáskanál
- Só ízlés szerint
- Növényi olaj ízlés
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Csirke filé vágjuk vékony szeletekre, és megsütjük, amíg aranybarna
2. Pepper és tisztított sárgarépát vágja feszítővassal, gyömbér, gyümölcshéj és lereszeljük
3. A szósz: Keverjük össze szójaszósz, ecet, cukor, bors, gyömbér és keményítő
4. Melegítsük az olajat egy nagy serpenyőben vagy wokban, hogy az első paprika és a sárgarépa, és néhány perc múlva a babot. Fry felett magas hő, keverés, de nem, amíg készen áll egy kicsit nyirkos
5. A tésztát sós vízben főtt.
6. zöldség hozzáadjuk a csirkét, a szósz egy perc alatt. Továbbra is sütjük 2-3 percig
7. Adjuk hozzá a tésztát megsütjük együtt 1-2 percig
Ne főzzük a tésztát előre, különben ez slipnetsya. Reméljük az idejét, és add meg, amint a víz elvezetését. Volt egy tápióka keményítő, de lehet cserélni, és a kukorica, és a burgonya. Bors mártással tettem 2-3 csipet.