Testépítés káros az egészségre
Egy tipikus nap az élet egy testépítő
Felébredtem. Mosni. Hillocky csodálta a mérlegelés a testét a tükörben. Elmentem a konyhába. Élén két gondolat: mit esznek ma, hogyan lesz tovább. És távol vagyunk. Összeállítása a menü, reggeli, ebéd, vacsora, fehérje turmixok, az energia mix - csak hízik.
Miért ez az egész? Több zsálya Szókratész azt mondta: „Az emberek rosszak élő enni és inni, erényes ember eszik és iszik, hogy éljen.” Testépítők más értékek, amire szüksége van bőven.
Önként fordul magát egy feldolgozó üzem élelmiszer, nem értik az egyszerű dolgokat: minél több ételt enni, annál nehezebb a tested feldolgozni. Minél több mérgek kell dobja a májban. Ha a gyomor-bél traktus folyamatosan túlterhelve - baj.
Ez az energia igen a jó ügy!
És itt van egy régóta várt képzés. Miután egyre öledben mérhetetlen elérkezett szakadás a szalagok és inak. Izmos nem kíméli magát, felvet egy csomó vas fészerek verejték liter. Miért ne kedvéért nagy bicepsz. Bicepsz, mint a Mount Everest, ez nem jó? Mintegy következményeit túlterhelés gondolni egyszer, és nincs semmi. És lesznek.
Testépítés káros az egészségre
Testépítők garantált idő előtti kopás az ízületek és inak. Ne adja át hiába deadlifts rendkívül nagy súlyokkal. Befolyásolná a gyomor, porckorong sérv, visszér - ez egy méltó jutalom hiánya esze. Mi a helyzet a nehéz guggolás? Crunch és a fájdalom a térd ízületek vannak ellátva pitching végéig nap.
Azok számára, akik nem barátai a fej és a vegyi anyagokat használnak (szteroidok, anabolikus szteroidok), az egészségügyi következmények sokkal komolyabb: vese, máj, impotencia. De mi az impotencia, mint egy nagy bicepsz? Ha, nonszensz, a legfontosabb dolog - a bicepsz.
Szisztematikus könnyek izomrostok edzés közben elsütőszerkezet izom hipertrófia. Ők vastagszik a mennyiség, hanem a reakció sebessége az idegi impulzusokkal bennük csökken. Izmok „eldugult”, csökkenő lassabban egy egészséges ember. Következmény: esetlenség esetlenség - megkülönböztető jellemzői testépítők.
Mivel a túlsúly csökkent állóképesség. Még képzetlen személy lesz mester öt kilométeres távolság könnyen. És mi az a testépítő? Ha ő fut eddig, akkor nincs idő a képzés. A masszát kell menteni: sürgősen enni 12 csirkemellet és - a kiságyban. Miután egy jó pihenés és alvás - a legfontosabb elemei az izomnövekedést!
Testépítő és szex: a pusztítás a mítoszok
Egyes nők úgy találják, hogy bólintó - Superman az ágyban. Félreértés ne essék, hölgyeim, ez nem rajtad múlik. A közeli testépítő - indokolatlan elvesztését értékes energiát. Hogyan menni ezen, és még a verseny előtt? Kizárt. Az önmegtartóztatás és az első helyen a „Mr. Urjupinsk” verseny sokkal fontosabb, mint az öröm, hogy a női nemet.
Fanatikus „bólintás” - fixált emberek. Velük lehetetlen kommunikálni. Ezek a gondolatok a diéta, kalória és a képzés. Melyik protein a legjobb? Hány tojásfehérjét enni egy nap, hogy növelje a súlyát 20 vagy 50? Vagy, keverjük össze sárgarépa bébiétel, azt mondják, ebből mellkasa egyre ... Ez vicces, nem?
szomorú véget
És itt jön a számvetés ideje: negyven éves. Csökkent test bodibildera „összeesik” útközben. De ő inkább azt kérdezi: „Miért olyan kétségbeesetten tépte erek? Jobb lenne szentelte életét, hogy a sakk. "