test szobrászat, fitnesz klub endorfin
Új fitness terem a nők és lányok!
Incendiary! Érzelmi! Világos!
És ami a legfontosabb - hatékony!
test szobrászat - fitness-képzés, változása alapján aerob egység. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak erősíti az izmokat, és éget sok kalóriát, hanem a helyes problémás területeket.
- Step edzést. fő célja -, hogy felmelegedjen minden izomcsoport, hogy elkerüljék az edzés közben sérülést okozhatnak;
- Ismétlés a korábban vizsgált elemek és a tanulmány az új - aerob testmozgás;
- A hatalom része a képzés: erőt gyakorol a nagy izomcsoportok;
- A végső fázisban - nyújtás (stretching), és a mozgás érdekében az izmok ellazítására.
- Motivációt és támogatást egy edző.
Osztályok mérsékelt intenzitású, és alkalmasak a képzés minden szintjén.
Használja súlyzók és súlyok. Fitness program, amelynek célja a súlycsökkentés miatt az energiaköltségek, a képzés a szív- és érrendszerre, a fejlesztési erő, izom-állóképesség és a koordináció.