Termékek növeli a fehérvérsejtek a vérben a felülvizsgálat és ajánlások
Csökkent szintje fehérvérsejtek, hogy a test érzékeny a befolyása a patogén vírusok és baktériumok. A korrekció hajtható végre nemcsak révén különleges gyógyszerek és eljárások, hanem a megfelelés bizonyos diéták. Nem sokan tudják, hogy a fele a kisebb termelés a fehérvérsejtek függ a hiányzó tápanyagok és vitaminok. Ha bizonyos ételeket eszik, és minden módon pótolni a hiányt, akkor lehet jó eredményeket elérni a kezelés leukopenia. Milyen ételek segítenek növelni a szintézis fehérvérsejtek, hogyan illeszkednek a diéta és milyen jellemzői vannak, mi magyarázza tovább.
Mely nyomelemek befolyásolja a termelés a fehérvérsejtek?
Kevesen tudják, de egyes termékek saját egyedi biológiai készítmény, amely bármilyen módon befolyásolja az egészséget.
- Folsav vagy B9-vitamin - egy fontos nyomelem, amely részt vesz a folyamatban vérképzésre, és felelős a fenntartásához normális minőségi és mennyiségi összetétele a vér. B9-vitamin tárolódik a májban, de a tartalékok gyorsan kimerülnek, hogy fennmaradjon az egészség a test tölti mintegy 400 mcg naponta.
- Copper - belépő a test mellett a termékek, ez az elem felhalmozódik a belek, majd teljesen felszívódik, és hordozza a vér minden szervek és rendszerek. Réz kötődik a vér fehérjék (albumin és globulin), és létrehoz egy erős kovalens kötések, hogy immunitás fenntartásához.
- B-vitaminok - részt vesz a celluláris metabolizmusban, a fokozó membrán fala, védi a sejteket a túlzott törékenysége és permeabilitás. Ők is tudják, hogy javítsa az idegi impulzusok mikroszinten, hogy lehetővé teszi a jeleket arról, hogy ösztönözni kell a termelés a fehérvérsejtek a vérben.
- Vas - ez a komponens nem csak részt vesz az oxigén szállítását a sejtekbe, hanem hatással van a hormonális rendszert, normalizálja a tevékenység a pajzsmirigy és a mellékvesék, ami rendkívül fontos, amikor leukopenia.
Ezek a 4 elemek kell kapnia naponta elegendő mennyiségben, hogy létrehoz egy szintézisét leukocita sejtek a csontvelőben.
Ismeretében, hogy milyen termékeket tartalmazza, megtalálni a megfelelő menü nem lesz nehéz.
termékcsoport, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Ha figyelembe vesszük az ételt a hasznosság szempontjából jelenlétében csökkent fehérvérsejtszám, meg kell érteni, hogy nem minden termék (még a kategóriában a egészséges és tápláló) kell használni. Némelyikük adnak az ellenkező hatást, némítás szintézisét fehérvérsejtek.
Termékek növeli a fehérvérsejtek, a nagyon eltérő lehet. Kiosztani 7 élelmiszer-csoport, amelynek összetétele képes teljesen telített a test hiányzó mikroelemeket és normalizálják leykopoez.
Hús és baromfi
Csirke, pulyka és nyúlhús - a három legkönnyebben emészthető termék. amely nem csak töltse és fenntartani fehérje egyensúly, hanem képesek telíti a test aminosavak és vitaminok csoport B.
Azt is javasolta, hogy használja a gőz borjú- és sertéshús fiatal, kivéve hit zsír ételeket. Szarvasmarha hús kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a csirke, de a megemelkedett vas lehetővé teszi számunkra, hogy beszélni, hogy szüksége van egy diéta beteg páciens leukopenia.
Visszautasítják, hogy a:
Egy nagy százaléka a koleszterin, hogy lehet felhalmozni a belső falakon az erek, ami ateroszklerózis.
Halak és tenger gyümölcsei
- piros hal: lazac, pisztráng, lazac, tokhal;
- lepényhal;
- tengeri sügér;
- makréla;
- tihoatlanticheskaya hering.
Ha nem eszik a sok olajos halat, mert a halolaj, annak bősége, képes hatást gyakorolni a keringési rendszer, így a vér több folyadékot, és nem tud vérrög. A számának csökkenése a vérlemezkék és a fehér vérsejtek csökken is.
- hajdina - tartalmaz nagy mennyiségű folsavat;
- Zabpehely - vezető szerepet tölt be a tartalmát a B12-vitamin;
- árpa - egy gabonaféle részét teljesen lefedi a napi norma folsav és vitaminok csoport B.
Kása, szénhidrátokban gazdag kell fogyasztani reggel.
javasoljuk, hogy adjunk egy kis vajat csak evés előtt őket jobban emészthető.
Tej és tejtermékek
- kemény sajt (de nem a dohányzás);
- pasztőrözött teljes tej;
- joghurt;
- természetes joghurt;
- kovász;
- túró és ételek belőle.
Tejipari termékek fenntartani az optimális egyensúlyt a hasznos baktériumok a bélben, amely szintén kapcsolatban van a leukocita szintek és egészségre.
Nagy mennyiségű vas, magnézium, kálium és foszfor és jód szereplő borsó, bab és csicseriborsó. Lencse és ételek azokból telített vér vasat, növelve a hemoglobinszint, és ennek eredményeként növeli a fehérvérsejt funkciót.
Nem kötelező, hogy tartalmazza az étrendben mogyoró, dió, mogyoró, kesudió. Az utóbbit tekintik a vezető a B6-vitamin és B12 többek között dió.
Úgy kell enni az étkezések között, nem kevés folyadékkal.
Ezek a termékek tartalmaznak sok a vas, kálium és a magnézium, valamint a folsav egy raktár. Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a káposzta, különösen a vörös és sárga paradicsom.
Főzni az étel jobb?
Nem titok, hogy minél hosszabb a termék hajlamos a hőkezelés, a kevesebb tápanyagot is.
Ezért, ha a főzés kell tartaniuk az alábbi szabályokat:
- Kashi jobb, ha nem főzzük, és zaparivat forrásban lévő vizet egy termosz 3-4 órán keresztül. Így nagyobb az esély, hogy mentse az összes hasznos termék tulajdonságait.
- A használat gyümölcsök, alaposan mossa le, és öntsük a forró víz a gyermekek számára. Is, biztos, hogy távolítsa el a héj, hogy az emésztés és a felszívódás folyamata elhúzódott. Mosni a gyümölcsöt és zöldséget csak forralt vizet, nem a víz a csapból.
- Természetes tehéntej fogyasztás előtt feltétlenül szűkülnek, majd távolítsa el a habot.
- Joghurt és egyéb tejtermékek készítünk speciális baktérium starter kultúrák, amelyek megvásárolhatók bármelyik gyógyszertárban.
- Hal és hús kell készíteni hő nem kevesebb, mint 30-40 perc alatt, mert minden patogén mikroorganizmusok csapdába esett a hús nem halnak meg azonnal, hanem egy bizonyos hosszú távú hő hatására.
- Tojás evés előtt feltétlenül mossa ki folyó vízzel. Az élelmiszer kizárólag friss házi csirke tojás. A legjobb, ha főzzük őket, vagy főzni egy omlettet azok emésztett hosszabb és az esélyek bélférgek többszöröse nyers.
- Inni csak forralt vizet használunk, még ha úgy is vásárolt a boltban.
- Nem ajánlott élelmiszer, csomagolt gyümölcslevek tartósítószerek és színezékek, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer, emiatt fölötti működésre a norma.
- Fontos folyamat és a hőkezelés típusa. Meg kell dobni sütőolaj és sütés fólia, tűzoltó vagy gőzkezelés. Forró olaj nagy mennyiségű nitrát, amely hátrányosan érintette, és a már meggyengült, test.
- Gyorséttermektől és a vásárlási ételt kell áttértek a hazai termékek, természetes tej, a hús és a tojás. Zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök termesztett saját kert, egy gyógyító hatása van a nagyságrenddel nagyobb, mint a vásárolt egy szupermarketben.
- Ételt kell fogyasztani kis részletekben, de gyakran - legalább 5-6 alkalommal naponta.
Ezeket a szabályokat be kell tartani, mint a csökkent szintje a fehérvérsejtek jelzi kevésbé ellenálló, ami azt jelzi, nagyfokú fertőzés.
Megelőzés leukopenia
Jelenlétében a mutatók kissé eltér a normától. orvos általában kínál, hogy normalizálja a szállítási folyamatot. Ez a termék, amely a szervezetbe, hatással van az egészségre. Hiánya folsav és B-vitamin elegendően hosszú ideig (különösen, ha az éhomi és a diéta), vezet hibák a szervezetben. Kimerült tartalékok az életerő, amely után a test szó szerint működik sürgősségi módban folyamatosan jelzi, hogy problémák vannak.
Betartását az étrend is fontos a leukopenia, amelynek okát nem csak a tápanyagok hiánya, hanem más egészségügyi problémák. Ez eltávolítja a terhelést a szervezetben, elősegíti az emésztés során, valamint pótolni nyomelemek hiánya hiányzik.
Meg kell erősíteni a terápiás hatása az élelmiszer lehet járni a friss levegő és egyszerű gyakorlat. Ők nem csak telíti a testet oxigénnel, hanem hogy dolgozzon ki az izmokat, eltávolítja a hangot.
Nem sok ember úgy gondolja, hogy a hatalom - az alapja az egészség. Azok, akik enni jobb, és csak egészséges ételeket, megbetegszenek ritkábban, és szinte nem szembesülnek az alacsony fehérvérsejtszám.
Így a termékek képesek normalizálni a szint a fehérvérsejtek, így pótolva a test hiánya hasznos ásványi anyagok és vitaminok szükségesek leykopoeza. A megfelelő táplálkozás - ez a legjobb megelőzés a leukopénia, és az út a teljes és jó egészséget. Étrend fokozza a terápiás hatást gyógyszereket szed, és normalizálják az anyagcsere folyamatok a szervezetben.
Ezen ajánlások betartása főzés teszi több tápláló és hasznos.