Mit kell enni, hogy javítsa a hatékonyságot fokozó termékek a potenciát
Mit kell enni, hogy javítsa a hatékonyságot? Termékek, amelyek fokozzák a hatékonyságot
Alkalmi gyújtáskimaradás, amikor intim kapcsolatokat nők jelennek meg a férfiak bármely életkorban, de a tesztoszteron-szint csökkenése válnak rendszeres. A kor előrehaladtával a herében kezd termelni kevesebb tesztoszteron, illetve folyamatosan csökken potenciát, és ha nem teszünk ellene, már a kora 50-55 év, egy ember válik impotens.
Szintjének fenntartása férfi nemi hormonok norma. hogy koruk ellenére segíteni fog az alap jóga gyakorlatok az edzőteremben, feladom a rossz szokások, a jó alvás, nincs stressz, a rendszeres szex és a kiegyensúlyozott étrend. Bizonyított, használata csirkehús, amely nagy mennyiségű növekedési hormont, konzervek, chips, gyorsétterem és a szénsavas italok megsemmisíti saját tesztoszteron és elkerülhetetlenül csökkenti a hatékonyságot.
Annak érdekében, hogy a tesztoszteron-termelését a napi élelmiszer menü jelen kell lennie az élelmiszerek gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, biztosítsák a normális vérkeringést a szervezetben, és a munka minden szervek és rendszerek. Elsősorban ezek a következők:
1. Hús. A rengeteg ásványi anyagok és vitaminok teszi a húst lényeges része az étel nem csak a gyerekek, hanem felnőttek. Különösen hasznos a férfiaknak, hogy egyenek húst. Végül is, ez tartalmaz fehérjét, nem csak befolyásolja a tesztoszteron-termelését, hanem fenntartani a rendet a izomtömeget. Azonban nem minden húsok egyaránt hasznosak lehetnek potenciát.
Olajos és az importált marha-, csirke, hízott növekedési hormonok, csak negatív hatása van a szexuális aktivitást. A legtöbb férfi egészségügyi előnye így sovány marha-, birka-, ló- hús, csirke, nyúl, termesztett otthon.
2. Hal és tenger gyümölcsei. Halak és tenger gyümölcsei kell enni legalább hetente kétszer, előnyben részesítve a tőkehal, lepényhal, kaviár, rák, osztriga és kagyló. Mindegyikük már régóta ítéljük, hogy egy ösztönző hatása a férfi nemi szerv és aktiválja a tesztoszteron termelését serkenti. Például, az osztriga tartalmaznak dopamin - olyan anyag, amely növeli a libidót, és a tőkehal, érdes lepényhal és kagylók minden gazdag cink és az aminosavak, amelyek javítják a sperma szintézist.
3. Nuts. Hogy javítsa a hatékonyságot a napi étrend legyen közé 3-5 darab különböző típusú dió. A leghasznosabb mogyoró, kesudió, dió, fenyő és brazil dió. Mindegyikük rendelkezik egy egyedi összetételű és gazdag, könnyen emészthető teljes komplex vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hasznosak, hogy megerősítse a férfiuralom.
4. Csirke és fürjtojással. Ősidők óta, a férfiak használják a nyers tojást problémák kezelésére a hatékonyságot, együtt a hagyma valóban van jótékony hatása a működését a reproduktív rendszer. Azonban a nyers tojást értékesített a boltban ma, akkor nem, akkor kap a beteg a szalmonellózis és károsítja az egészséget. Jó helyettesítő csirke tojás fürj.
Ezeket fel lehet használni a nyers formában, fürjtojás nem okoznak szalmonellózis és más fertőzések. Hogy javítsa a hatékonyságot hasznos inni egy nap 3-4 db fürjtojás. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tesztoszteron csoportjába tartozik a szteroid hormonok, a fejlesztés függ az összeg a „jó” koleszterin a szervezetben, amely a leginkább talált tojást.
5. Tejtermékek. Tej, joghurt, sajt és sajt kalciumban gazdag, ami egy építőanyag izmos, váz- és idegrendszerben. Anélkül, hogy a megfelelő működését ezek a rendszerek nem tekinthető jó libidót. Eszik tejtermékeket kell minden nap.
6. Zöldség, gyümölcs és bogyós gyümölcsök. Mint tudja, a zöldségek, gyümölcsök és bogyók - egy igazi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagokat. És az emberek, akik álmodnak, hogy javítsa a hatékonyságot, a legjobb, főzni húsételek, adjunk nekik brokkoli, spárga, káposzta, gyömbér, paprika, hagyma, fokhagyma.
Ennek része a keresztes virágú zöldségek, mint például a brokkoli, karfiol és a káposzta tartalmaz Diindolymethane - olyan anyag, amely segít a szervezetnek megszabadulni a ösztrogén, ami alá a férfi test, valamint a csirke és az importált hús. Ugyanaz a hatása a férfi test fűszerek és gyógynövények: bors, fokhagyma, curry, gyömbér, hagyma, zöld hagyma, petrezselyem, kapor, stb