Termékek máj, hasnyálmirigy, hasznos és káros
1 Gyümölcs és egészség
Máj - hihetetlenül hatékony szűrő az emberi szervezetben. Ez a test gyakran szenved az a tény, hogy egy személy használ sok egészségtelen ételek és a túlevés. Ahhoz, hogy a máj egészséges volt, és lehet teljesen működőképes, meg kell tudni, hogy a milyen ételek jó a máj és a hasnyálmirigy (a két szervezet egymással szorosan összefüggő és teljesítményük függ egymástól).
Annak érdekében, hogy képes legyen gyorsan aktiválja a szűrő munka, akkor védik a szervezetet a bővelkedés toxinok, azt kell tudni, hogy pontosan mit, milyen termékeket segít ebben a kérdésben, és természetesen támogatja az emberi máj.
egészséges ételek a máj és a hasnyálmirigy szükségszerűen tartalmaznak sok vitamint és különböző ásványi anyagok. Ezek a szervek egészséges lesz abban az esetben, hogy az emberek rendszeresen ételt alacsony zsírtartalommal. Ez hasznos lesz nemcsak a máj és a hasnyálmirigy, hanem az egész emberi testet.
Fontos, hogy elegendő mennyiségű gyümölcs van jelen a mindennapi emberi táplálkozásban. Különösen hasznos tartják dinnye gyümölcs ebben a helyzetben. A dinnye, sütőtök tartalmaz egy csomó magnézium, amely erősíti a májat, és segít, hogy visszaszerezze a károsodott sejteket. Mivel sok tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium segít visszaállítani a szerkezet a szervek sérültek.
Között a szükséges gyümölcsök közé tartozik a zöld alma, sőt bennük nagy mennyiségű vasat és káliumot. Ajánlott enni gyümölcsöt az egészség a máj a avokádó - természetes forrása a egyszeresen telítetlen zsírok. Ezen típusú zsiradékok nagyon nagy szükség van az emberi test, mert bizonyos mértékben felelős a szintézis az új sejtek a máj és a hasnyálmirigy. Továbbá, elősegíti kellően gyors eltávolítását toxinok és egyéb káros anyagok.
Ha beszélünk a citrusfélék és a kivi, meg kell enni, mert magas a C-vitamin felelős a stimuláció az értékes munkáját a májban. Ezen túlmenően, az étrendben minden ember kell a szárított gyümölcsök, különösen az aszalt szilva, mazsola és aszalt sárgabarack. Ezek visszaállíthatja a hiányosság a foszfor, rost, nátrium és kálium. Ugyanakkor a legnagyobb előnye, hogy nem csak egy pozitív hatással van a májra, de általában a gyomor-bél traktusban, az ilyen termékek alkalmasak a hasnyálmirigy és az epehólyag.
2. Növényi étrend
Ha beszélünk zöldséget, fontos, hogy ez a lehető legnagyobb mértékben az emberi táplálkozásban. Máj fontos szerepet játszanak a cékla, karfiol, sárgarépa és a brokkoli. Ezekkel az egyszerű és finom zöldség könnyen fenntartani a rendet a metabolikus folyamatokat a májban, normalizálja a vérkeringést, és ami a legfontosabb, gyorsan és anélkül, hogy kárt a szervezetben, ezek a termékek hozhat rákkeltő. Ennek része a fokhagyma sok szelén, és így tudja, hogy egy teljes szűrés számos szerv, nem csak a májban.
Hasznos az emberi egészségre a zöldségekre. Szükséges, hogy a diéta volt kapor, petrezselyem, saláta, mert ezen a részén zöld sok foszfort, szelént és vas, amelyek szükségesek, hogy befejezze a munkát, és nem csak a máj, hanem minden szerve az emberi szervezetben. Ugyanakkor, a zöld van egy csomó karotin, C-vitamin és folsav. Ha enni zöldek rendszeresen még egy kis összeget, akkor lesz egy kiváló megelőzése hólyaghurut és vesebetegségek, segít a májsejtek gyorsabb regenerálódásban, ez nagyon hasznos termékek a hasnyálmirigy.
Ha valaki túlsúlyos, akkor nagy szerepet fogyás és a károsodott sejtek játszanak tejtermékek. Apropó alacsony kalóriatartalmú zsírmentes joghurt és a kefir, majd az adatokat termékek hasnyálmirigy és a máj rendkívül hasznosak, mert egy természetes forrása a króm, szelén, fluorid, kálium, cink, króm és sok vitaminok, mint az A, B, PP és D. Szintén , egy másik jellemzője a tejtermékek, hogy hihetetlenül nagy gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatások segítségével tejtermékek rövid távon tudunk ahhoz működését az emésztőrendszer az emberek .
Ha nem szenvedett májban, és ez megfelelően működik, csak enni sovány hús és hal (lehetőleg csirke, borjú, pulyka vagy nyúl). Ha beszélünk közvetlenül a halételeket, összetételükben tartalmaz sok ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára.
Ne feledkezzünk meg a gabonafélék, amelyek jellemzik a nagyszámú B-vitaminok E gabonafélék közé rizs, hajdina és a zabpehely. Gabona lehet gyorsan és hatékonyan gyorsítani, majd erősítse az anyagcserét. Használata miatt elegendő mennyiségű gabona, könnyen tisztítható a máj, ezek hozzájárulnak annak regenerálódását.
Ahhoz, hogy történt aktívan osztódó májsejteket az emberi étrendben szükségszerűen jelen természetes növényi olajok, különösen olívaolaj, és a lenmag. Egy kis mennyiségű növényi olaj teljes mértékben megtisztítani humán beteg vérében, és a legtöbb a belső szervek, így dobja nagy mennyiségű koleszterint.
A megelőzés és a betegségek kezelésére a gyomor-bélrendszer olvasóink tanácsolják szerzetesi tea. Ez egy egyedülálló eszköz, amely 9 gyógynövények hasznos emésztést, ami nemcsak kiegészíti, hanem fokozza egymás intézkedéseket. Szerzetesi tea nem csak megszünteti a tüneteket, gyomor-bélrendszeri betegségek, az emésztőrendszer, hanem megszabadulni annak okait.
Annak érdekében, hogy képes legyen gyorsan helyreállítani a funkciókat a máj és a sérült sejteket - ital egészséges italokat. Ezen felül, akkor ezek az italok javítja az általános állapota az egész test és az egészség. Szakértők azt tanácsolják, ivás következő italok:
- Megőrzi előkészített a bogyók és gyümölcsök;
- gyümölcslevek zöldségek;
- Zöld tea nélkül adalékanyagok és aromák.
4. Mit árthat
Ugyanakkor, sok veszélyes termékek, amelyek számos problémát vet fel a májban, megzavarhatja a funkciót, és elpusztítja a májsejtekben. Ezért fontos tudni, hogy mi a jó a máj, és mi nem. Ezzel elkerülhető számos egészségügyi problémát.
Ha valaki meg fogja érteni, hogy mi káros termékek, akkor próbálja meg elkerülni őket, és ne használja. Ez segít helyreállítani a májsejtek az emberi test immunitás fenntartásához, és természetesen, javítja a jólét.
Táplálkozási ajánljuk, hogy ne tartalmazza a diéta élelmiszerek, amelyek károsak lehetnek a máj:
- fehér kenyér, édes péksütemények, sült sütemény;
- zsír húsleves;
- pácolt, sózott, füstölt, konzervek;
- zsírtartalmú sajt és tejföl;
- zsír, bárány- és sertéshús;
- vajkrém, fagylalt és csokoládé;
- szénsavas, alkoholos italok és a kávé.
5 Hasnyálmirigy
Hasnyálmirigy - egy nagyon fontos szerv az emberi test, amely aktívan részt vesz az emésztés során. Ez mirigy speciális lé, ami nélkül az élelmiszer nem emészthető, nem emészthető tápanyagokat.
Ugyanakkor fontos tudni, hogy mi káros a hasnyálmirigy, hogy ne zavarja őt még egy fontos funkció - az inzulin és a glukagon. Ezek a hormonok a hasnyálmirigy lép közvetlenül a vér, és ott szabályozzák a glükóz szintje. Ezen kívül, felelős a konverziós folyamat teljesen minden anyagot, amely csak akkor lehet jelen az összes szervek az emberi szervezetben. Nemrégiben egy komoly probléma, és tartják a betegség a hasnyálmirigy gyulladás, és ezért kell tudni, hogy mi káros a hasnyálmirigy, és megjelenése okozhat a betegség.
A szakértők különböztetni két típusú pancreatitis: akut és krónikus. A legfélelmetesebb az a helyzet, hogy hasnyálmirigy-gyulladás képes kiváltani a megjelenése számos problémát hatóság, akivel használni és fejleszteni. A legtöbb esetben, pancreatitis válthatnak a gyulladásos folyamat vakbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, sclerosis multiplex vagy diabétesz. Érdekes tény, hogy a hasnyálmirigy betegségek válthatják ki mindenféle fertőzések, allergiás reakciók, sérülések. Nagyon negatív hatással van a fontos szerv a rossz életmód, ivás nagy mennyiségű alkoholt, csípős, sós, füstölt és zsíros ételeket, amelyek általában károsítja a testet.
Ha tudja, hogy mely élelmiszerek jó a hasnyálmirigy, lehetséges, hogy megvédje a szervezetet a nagyszámú súlyos betegségeket.
6 leves, hús és hal
Szakértők hívja hasznos hasnyálmirigy számos termék, és ezért az emberi táplálkozásban nem ritka, és akkor nem kell enni ugyanaz a dolog, mert akkor választhat, hogy mit akar, de ugyanakkor megszünteti a junk food. Nagyon hasznos az egész szervezetet tekintik levesek. Alacsony zsírtartalmú folyékony élelmiszer, és egy nagyon pozitív hatást gyakorol a hasnyálmirigy. Meg kell enni nagyon könnyű és vegetáriánus levesek, ahol felveheti a különböző gabonafélék. Az ilyen ételek nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez teljesen.
A hasnyálmirigy pontosan ugyanaz, mint a máj, nem úgy, mint a zsíros ételek és a húst úgy kell választani csak alacsony zsírtartalmú fajták.
A legbiztonságosabb hústípusok tekinthető marha, csirke, pulyka és nyúl. Az ideális megoldás az lenne, az előkészített hús egy pár, főleg, ha jön a darált hús szelet.
Ha beszélünk a halétel, ebben az esetben az is szükséges, hogy válasszon alacsony zsírtartalmú fajták. Főzzük a halat feltétlenül szükség van egy pár, szélsőséges esetben - lehet forralni. Szakértők javasoljuk eszik tőkehal, süllő, sügér vagy csuka.
Ha problémák vannak a hasnyálmirigy. akkor jobb, hogy hagyjon fel a tejtermékek fogyasztása tiszta formában. Ahhoz, hogy a tejtermékek volt a legnagyobb hasznot - Egyél zsírszegény túró, a különböző tejtermékek, különösen joghurt, pudingok, erjesztett sült tej vagy ayran.
Egyesek úgy vélik, hogy a tojások nem alkalmasak a hasnyálmirigy, de ez nem az. Ennek része a tyúk vagy a tojás tartalmaz fürj sok tápanyagot és fehérjék, amelyek szükségesek nemcsak ehhez a testhez, hanem az egész szervezetben. Ideális lenne, ha főzni omlett fehérje egy pár vagy enni főtt lágy formában. A tojássárgája teljesen ki kell zárni az étrendből, vagy csökkentik azok használatát a minimumra.
Ne legyen túl lelkes gyümölcs, válasszon egy nem savas fajták és bogyós gyümölcsök. Szintén nagyon hasznosak a sült almával, friss vagy szárított alma. Nagy haszonnal és sok vitamint lehet beszerezni szárított gyümölcsöt.
Máj és a hasnyálmirigy vas ember - ez egy nagyon fontos szervek, és azok egészségre kell nagyon figyelni, hogy elkerüljük a fejlesztés számos betegség.
És egy kicsit a titkot.
Fáradt hasi fájdalom, hányinger és hányás ...
- És ez az állandó gyomorégés ...
- Nem is beszélve a frusztráció egy szék, váltakozó székrekedés ...
- A jó hangulatban az egészet, és emlékezni undorító ...
