Terhesség és számítástechnikai eszközök hatása a magzatra
A mai világban, a legtöbb ember nem tudja elképzelni az életet számítógép nélkül. Ez az attribútum nem csak játék és szórakozás, hanem nélkülözhetetlen eszköz a munkahelyen. De akár a terhesség és kompatibilis számítógép - Ez a kérdés gyötri sok nő. Érdemes megfontolni, hogy milyen következményekkel jár a „párbeszéd” elektronikus terhes barátja.
Hatása a terhesség a számítógépen
Egyértelműen azt mondják, hogy a PC-nagyon káros a szervezet számára a várandós nem, mint egy generáció a gyermek fogant és nevelt feltételeit a technológiai fejlődés, nem nőtt. És a kérdés a sugárzás az elektromágneses hullámok nem teljesen tisztázott. Tehát, csak találgatni tudunk, de nem vitatkozni.
Úgy véljük, hogy a terhesség és a számítógép-használat kombinált rossz. És ez nem csak a sugárzás, ami tud a kismama. Sőt, ez a jelenség még mindig úgy tekintenek ellentmondásos. De az igazi veszélyt a hosszú időtöltés a számítógép hozza vizuális szervek, ízületek és az erek.
Terhesség és így kell tekinteni megterhelő a test, és az immobilizált életmód nem a legjobb módja hatással van az egészségre a baba. Ő ül a számítógép hosszú ideig, a várandós anya veszélyeztetett „keresni” a rövidlátás, a fejlesztési, amely egyenesen arányos a töltött idő a monitort.
kockázatának kialakulását vagy súlyosbodását aranyér is növeli. Ez a betegség, és így nem ritka a terhesség alatt, és a mozgásszegény munka csak felgyorsítja a folyamatot.
Azt is megfigyelték, hogy a terhesség és a munka a számítógép nyújt fokozott terhelés a gerinc. Ezért ne lepődj meg, ha egy nehéz nap után, akkor nem tudja kiegyenesíteni a hát alsó részén.
További befolyása a számítógép a terhesség néha kifejezett probléma a gyomor-bélrendszer és vénák. A károsodott keringés megakadályozza, hogy a baba kap elég oxigént.
Mennyi időt tölteni a számítógép a terhesség alatt?
Bármilyen orvos fogja válaszolni erre a kérdésre - a lehető legkisebb. Ugyanakkor a nők maguk nem értenek egyet. Egyesek azt állítják, hogy ez lehetséges, de nem több mint 4 óra; mások azt állítják, hogy el kell távolítani az összes számítógépet a házból; megosztják egymással tapasztalataikat, hogyan töltötte a számítógép képernyőjén 16 órán szült egy egészséges baba.
Így egyértelmű választ, a számítógép által érintett terhesség, nem. Természetesen, ha a szórakozás a monitor munkát igényel, meg kell maradni, ameddig szükséges. De ha a számítógép - csak móka és kell kommunikálni a különböző formák, szükséges, hogy csökkentsék azt a minimális helyett séta a friss levegőn, és valódi kommunikáció a barátok. Tény, hogy a terhesség alatt, ezért fontos, hogy ne essen ki a társadalom, hanem bővíteni a látókörét, hogy új pozitív érzelmek. És megtalálja őket, hogy ne csak az interneten.
biztonsági tanácsadás kismamák
Ha a munka a számítógép elkerülhetetlen, szükséges, hogy minimalizálja hatását a szervezetben.
- első és legfontosabb, hogy hagyjon egy asztali számítógépet egy tápegységet a laptop. Így a csökkentett számú elektromágneses hullámok.
- szintén nem tesz a laptop a térdén, ahol ő lesz közel a növekvő has és a női nemi szervek.
- biztosítása érdekében, hogy a távolságot a szeme és a monitor nem kevesebb, mint fél méter.
- hogy tartsa egyenesen a hátát mindenkor végzett a számítógépet.
- gondoskodjék arról, hogy a laptop egy külön táblázatban, és üljön egy kényelmes székbe, felvette a magasság.
- helyezheti el a monitort úgy, hogy nem volt szükség, hogy dobja vissza a fejét és úgy néz ki - akkor adjunk stressz a nyak és a szem.
- lábak az asztal alatt, hogy a teljes szabadságot, a túlzsúfoltság veszélye nélkül a space junk.
- állítva a bal oldalon a billentyűzet fény.
- üljön háttal az ablak - ez biztosítja a természetes fény a nappali.
- előnyben részesítik a folyadékkristályos kijelző, és nem a sugár.
- gépelés közben, hogy nézd meg a billentyűzetet, így csökkentve a szemkontaktust a laptop képernyőjén.
- dolgozik egy számítógép az anti-reflexiós üvegek - ez segít elkerülni a fejfájást.
- tegye a könyökét a szék karját, és a csuklóját az asztalra. Ne tartsa a kezét a tömeg.
- kövesse az idő-1 képletű: 4. Miután dolgozott. ideje fizetni. többit.
- ne üljön az egyik helyzetben, hogy módosítsa a súlypont, hogy mozgassa a végtagjait.
A kettő között a munka hasznos, hogy némi fény gyakorlatok:
Állvány kitárt karral előtte és összefonódó ujjak. Nyújtsd a kezed előre váll, hát, ha mozdulatlan marad. Túlélni 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 15-szer.
Kapocs a kezét a háta mögé, hogy a várat. Hosszabbítsa meg a mellkas elülső és így húzza a kar ütközésig. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Hogy megkönnyítsék a terhesség ideje alatt, akkor iratkozzon fel a jóga. És ne feledd - a legfontosabb dolog a pozitív hozzáállás. Ha hallgatni magát, és úgy vélik, a jó, a baba biztos, hogy egészségesen született.