Terápiás úszás gerincferdülés, úszás, különböző mértékű scoliosis
Kényeztesse gerincferdülés szükséges bármely korban, függetlenül attól, hogy annak mértéke és együtt más betegségek. Kifejlesztett számos hatékony kezelési módszereket, és ezek közül úszás tartják a leginkább előnyös a gerincferdülés.
Jelentés és terápiás előnyeit úszás scoliosis
Kezdődött a gerincgörbülés vezet fokozatos deformáció a csigolyák, ami fokozatosan növekszik a mértéke scoliosis ív. Ha nem indul el időben történő kezelés, a gerinc deformálódik, és más síkok szerzett kyphosis vagy lordosis. Ennélfogva a különböző formák ívelt: a C, S, vagy Z. Változó scoliosis és mértéke; mértékétől függően görbületi képest a középvonal diagnosztizált I, II vagy III fokú patológia.
Minél nagyobb a görbület mértéke, annál negatívabb hatással van a belső szerveket. Feltárt normális helyükről, vérellátása és beidegzése, ami tovább súlyosbítja a meglévő krónikus betegségek. Szenvedni és izmok: a hang kiegyensúlyozatlan, zavart a véráramlást és az anyagcserét.
Ilyen esetekben ez a legjobb módja annak, hogy úszni terápiát. Míg a vízben, az emberi test egyre könnyebbé válik, és veszi a természetes finomított a helyzet, az izmai kezdenek együtt dolgozni zökkenőmentesen, kiküszöbölve azokat a görcsöket és egyensúly. Továbbá, a terápiás úszás pozitív hatásai nem csak a gerinc gerincferdülés. Ez jótékony hatással van az egész szervezetre, mert ha megfelelően választjuk meg a hatáskörét gyakorolja megnövekedett véráramlást és javítja az anyagcserét, a tüdő dolgozik teljes kapacitással részvételével összes alveolusok, megszünteti a vénás pangást. Úszás gerincferdülés ugyanakkor erősíti és gyógyítja az embert, jelentősen erősíti az immunrendszert, és ez nagyon fontos, a legkevésbé traumatikus.
Ezért, ez a kezelési módszer a scoliosis látható bármely életkorban, és szinte nincs abszolút ellenjavallat. Ritka esetekben, például súlyos szívelégtelenség, szívbetegség, epilepszia, jelentős gerinc instabilitás, fürdés helyett alternatív módszerek (fizikai gyakorlatok). Számos és idő korlátok osztályok a medencében. Ezt az akut fertőző betegségek, a bőr és a felső légutak vagy súlyosbodása krónikus betegségek.
Alapelvei terápiás úszás scoliosis
Ahhoz, hogy osztályok a medencében, hogy a maximális terápiás hatást gerincferdülés, akkor nem csak úszni egyet a szabadidejükben. Valódi eredmények elérése érdekében tárgya lehet, hogy az alapelveket a terápiás úszás:
- szigorúan egyéni megközelítés a fizikai aktivitás és a testmozgás program komplex kell megtervezni, figyelembe véve az életkor, a mértéke scoliosis jelenléte és más betegségek;
- Rendszeres osztályok: az ajánlott gyakorisága (általában 2-3 alkalommal hetente) tiszteletben kell tartani;
- kiegyensúlyozott fejlődését terápiás úszás: minden osztály terhelés fokozatos növelése, a továbbiakban minden ülésen meg kell határoznia a korábbi hatás;
- elfogadhatatlansága az egyéb, kivéve rendeltetési típusú gyakorlatok: tiltott búvárkodás, bukdácsoló a gerinc rotációs gyakorlatokat;
- kötelező orvosi ellenőrzés során a terápiás úszás;
- optimista és jó hangulat az osztályban;
- szükség van a folyamatos kezelés alkalmazása navigációs scoliosis deviza eszközökkel;
- kívánatos, hogy összekapcsolják a terápiás úszás kezelésére szolgáló más gerincferdülés.
Ez nem csak a betartását ezeket az alapelveket, hanem a beteg hajlam a hosszú távú kezelés, ekkor meg kell adnunk a türelem és a kitartás. A nagyobb mértékű a scoliosis és a gerinc deformitás különböző síkokban, annál több időt és erőfeszítést a kezeléshez szükséges. De a hatékonysága a terápiás úszás scoliosis olyan magas, hogy egy nagyon is valós határidő tudom megszüntetni a mértéke patológia. Abszolút normalizálja II és III szinten gyakran nem sikerül, de a rendszeres terápiás úszás lehetővé teszi, hogy állítsa le a betegség folyamatát, és csökkenti annak súlyosságát.
Minden foglalkozás és a gyermekek és felnőttek esetén a scoliosis jobban érzi magát, energikusabb és egészségesebb. Ezek fokozatosan kiegyenesedik vissza, normális állapotban az izmok és a belső szervek, így extra súly és a rossz hangulat. Fokozatosan, az úszás nem csupán a kezelés, hanem egy fontos emberi igény.
Különösen terápiás úszás scoliosis
Az átlagos időtartama egy osztályba - 1 óra. Az első lecke ajánlott a föld, hogy dolgozzanak ki a helyes koordináció. Ez volt ebben az időben meg kell erősíteni, amit a beteg jobban megfelelő stílust mell, és kinek - első csúszás vagy pillangó. A második edzések vízben történik, amelynek hőmérséklete kényelmesnek kell lennie: 22-25 fok. A szegény úszás képessége, a betegek kapnak egy speciális testület biztosítani a biztonságot a vízben.
Minden ülésen úgy végezzük tapasztalt oktató-methodologist. Az első 5-10 perc fordítják bemelegítés: hazudik a víz és a gazdaságot, hogy a korlátok, a betegek nem légzőgyakorlatok. Ezután összhangban egyéni program, minden beteg úszik több szegmensében 100-200 méter egy bizonyos stílust, hogy a rövid megáll pihenni. A teljes távolság kell, hogy az egyik ülés 1000 méter. Az utolsó 5 perc megint szentelt légzőgyakorlatok.
Meg kell jegyezni, hogy a beteg megpróbálja elvégezni az összes gyakorlatokat erőteljesen legnagyobb erőfeszítéseket. Amikor a vonakodó és lassú úszás lecke nem hozza meg a kívánt hatást. Stílus és kell is változni fognak a kúra az úszás, ez csak akkor következik be, ahogy azt az oktató. Változó stílusok segítségével használja az izmok, és fejlesszék terhelés egyenletes, ami előfeltétele a megszüntetése görbület a gerinc.
Rendszeres részvétel az úszás, szigorú betartása az összes utasítást, szorgalom és a vágy, hogy visszaszerezze a beteg képes bármilyen fokú scoliosis így a lehető legnagyobb pozitív eredményt. Az első fokú görbület nyom nélkül eltűnik, és a nehezebb megállítani a progressziót.
Lebedev Evgeniy Ivanovich
tapasztalattal rendelkezik az iparban - több mint 10 éve