Terápiás étrend a gyermekek és a durva diéta gyermek menü
Erősen ajánlott ebben az időben kezelhető gyermek menü tartalmazó élelmiszerek vitaminok, rostok, ásványi anyagokat és fehérjéket. A diéta a gyermek meg kell is a szénhidrátok, amelyek elősegítik a teljes szabályozás hormonális és az agy fejlődését.
Különösen fontosak az étrendben a gyermekek, hogy ez az arány összege közötti táplálékfelvétel és a tápanyagok. Ez a diéta tekinthető terápiás, mivel lehetővé teszi, hogy kezelje a gyermek túlsúly egyre nagyobb test nem sérült meg a fejlesztés. Terápiás étrend gyerekeknek gyakran hozott egy par a tizenéves étrend, amely széles körben használják a kezelésére serdülő gyermek.
Hogyan enni a gyerekek a 10-13 év fogyni
Terápiás diéta során az elkülönítés részesülő gyermekek food 4 alkalommal. Feltétlenül számolni, hogy amikor az első étkezés a tárolt élelmiszer több mint egynegyede a kalória az egész nap folyamán. A második vacsora kell alkalmazni 10-15% -a kalória, egy harmadik - 40%, és az utolsó alkalommal meg kell elégedjenek meg csak 15% -a kalória az élelmiszer. Meg kell figyelni, hogy mi a legjobb enni fehérjetartalmú ételek reggel és délután, és a délutáni órákban kell bízni könnyű ételek - zöldségek, amelyek alapján a gyümölcs- és zöldség diéta, és mindenféle gabonából előállított termékek.
Becsült diétás menü fogyás gyermekek
Ez a cikk bemutatja hat különböző kímélő ételek gyerekeknek a nap. Középpontban a listán, akkor könnyen lehet, hogy néhány különböző választási ételek a különböző bébiétel.
Reggeli - rántotta (összetétele: 1 egyágyas és sárgarépa), rozskenyér (egy szelet), gyümölcslé vagy tea (1 pohár).
Második reggeli - édes kompótok, egy kis szendvics sajttal.
Ebéd - rozskenyér (egy szelet), bármilyen levest a hús vagy zöldség leves.
Vacsora - párolt zöldség, főtt burgonya (1 adag), édesített alma zselé (1 csésze).
Reggeli - hajdina kása tej (adjunk hozzá egy kevés cukrot, sót és 10 g vaj).
Második reggeli - kompót friss körte és alma, cékla gőz szelet a massza tejföl.
Ebéd - leves, alacsony zsírtartalmú, a legjobb, csirke húsleves, zöldség pörkölt burgonya, rozskenyér (egy szelet), vagy kenyeret.
Reggeli - tea tejjel és az első kanál cukor, kása zab tej.
Második reggeli - alma kemencében sült mazsolás szendvics paradicsom és saláta.
Ebéd - egy darab rozskenyér, almalé és a sárgarépa frissen készített.
Vacsora - párolt cukkini fokhagymás gyógynövények, főtt burgonya, tea (1 pohár).
Reggeli - rántotta reszelt almát, húsleves csípő.
2. reggeli: két tejfölös burgonyával.
Ebéd - Marha vagy csirkemell főtt répa kaviár, egy szelet rozskenyér, egy desszert - 2-3 sárgabarack vagy szilva, narancs télen.
Vacsora - 1 pohár cukrozatlan aszalt gyümölcs befőtt, egy lemez zabpehely mazsolával
.
5. menüpont
Reggeli - palacsinta búzadara reszelt alma és mazsolát, gyümölcslé vagy kompót gyümölcs (1 csésze).
Második reggeli - szendvics (rozskenyér, májpástétom, saláta), 2-3 gyümölcs az évszaktól függően.
Ebéd - zabpehely leves apróra vágott aszalt szilvát vagy tej leves tésztával.
Vacsora - főtt burgonyát, krokettek gőz hús vagy húsgombóc, húsleves csípő (1 csésze).
Reggeli: tört vagy bogyós gyümölcsöt (cukorkák lehet egészíteni aszalt gyümölcs).
Ebéd: 200 gramm burgonya omlett, bármilyen befőtt (1 csésze).
Ebéd: leves, zöldségek és gyógynövények minden, gyenge édesített tejeskávé vagy kakaó (1 pohár).
Vacsora: saláta tejföl, párolt burgonya.