Teljesítmény javítása a máj működését és általános állapota a test - népszerű az egészségre
Először. 5-7 étkezés naponta mód - kis, gyakori étkezés. Valóban, csak akkor, ha a főzési test felszabadul az epében az epehólyag, ezáltal felszabadított hely kilökésének máj toxinok. Úgy, hogy ismét lesz képes fogni és tárolja, amíg a következő káros anyagok kibocsátását a vérből.
Második. alatt minden étkezés meg kell enni egy kis mennyiségű zsírt (adjunk hozzá egy teáskanál tál tejföl, vaj), egy kis darab szalonna vagy vaj - is stimulálja az epehólyagban.
Harmadik. fehérje élelmiszerek (hús, hal, tojás) kell használni együtt a hő-kezelt zöldség. Fiber abban foglalt, ez elősegíti a gyors kiürülés a bélből a emésztési folyamatok hulladék, így meggátolja a bejutást a salak a májban.
Negyedik. fehérjetartalmú ételek jobb használni legkésőbb ebédet. Mivel a gyomor megemészteni hús lesz legalább 6 órán át. Ezért evett elalvás előtt szelet karaj vagy a szervezet nem volt ideje, hogy teljes mértékben újrahasznosítható. Ez okozhat rothadó folyamatokat, puffadás minden negatív következményeket.
Ötödik. elkerüljék ipari termékek tartalmazó tartósítószerek, az ízesítőszerek, színezékek és egyéb kémiai adalékok. Ezek nem szennyezheti a vér, és nem tudnak részt venni az élelmiszer, serkenti a májat. Próbáld csak természetes termékek és frissen készített házias ételeket.
Hatodik. be kell tartania bizonyos ivás rendszer: legalább 1,5-2 liter folyadékot naponta, ami hozzájárul a tisztítási folyamat a szervezetben.
Hetedik. eszik egy hónapig minden évben, az élelmiszer, javítja a máj működését. Azt hiszem, egy hónapban, akkor lehet egy vegetáriánus és enni alacsony zsírtartalmú, párolt ételeket. Feltétlenül ebben az időben, hogy fogyasszon sok zöldséget: káposzta, sárgarépa, kukorica, cékla, uborka, paradicsom és tök, cukkini, kapor és petrezselyem. A leírás szerint a zöldségek mutatja, hogy a jobb válasszon egy nyári hónap alatt. Sárgarépa kell enni 150-200 gramm olaj naponta. Párolt káposztával és egyen nyers - színes és a fehér káposzta. Beets adhatunk egy salátát, leves vagy előállíthatók a levet, amely ivás előtt hígítjuk azonos mennyiségű vizet.
Bogyók és gyümölcsök, a máj „kedveli” - időpontok, banán, a mazsola és az aszalt szilva. Fehérje termék kedvére - tőkehal, pisztráng, ponty és süllő. Hús - pulyka és borjúhús. Szintén hasznos joghurt, sajt, túró, friss tej, 3 főtt tojás egy héten.
De az összes termék, a legértékesebb mert a méz. Meg kell használni, legalább 1 óra. L. 2-szer naponta 25-35 perccel étkezés előtt.
Levesek és leves ebben a hónapban főzni zöldségeket, hanem anélkül, fűszerek. Stews és saláták kikészített olíva-vagy kukoricaolaj. Ez nagyon jó lesz, ha ez alkalommal nem eszik olyan sült ételek, de csak főtt és párolt!
A májban hasznos "Essentuki - 5" és "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" és a "szláv".
Itt van az élelmiszer javítására májműködés és általános állapota a test és lehetővé teszi, hogy felfüggeszti a fiatal sokáig, annak ellenére, hogy a régi útlevél!