Technikák fegyvertelen harci
Technikák fegyvertelen harci képekben
Az alapvető technikákat harcművészeti
Magad is mester néhány technikát fegyvertelen harci, amelyek célja az önvédelem. összetett feladat két részből áll, amelyek mindegyike nyolc számlákat. Minden egyes rész külön-külön végezzük.
Kiinduló helyzet: Állj eredeti.
1. Készíts egy jobb láb lépést hátra, hogy egy harci állást, és végre egy védő blokk bal kezével.
2. lépés előre a jobb láb és a sztrájk közvetlen csapás a jobb kezével.
3. Bal láb oldalsó rúgás és fuss, hogy az elülső kosarat.
4. Ami a jobb, bal láb lépése, hogy egy állvány a bal kezével.
# 10147; Osztályok legeredményesebben a levegőn vagy egy szellőző helyiségben. Ha úgy érzi, hogy fáradt, fizikailag, edzés legjobb halasztani. Óvintézkedéseket kell megközelíteni, hogy a képzés és a felépült betegségéből.
5. lépés: jobb lábbal előre, tedd szelet széle a jobb kezét a nyak vagy a kulcscsont-képzeletbeli ellenfél.
6. Nagyon sovány előre az lábát a bal láb vissza a támadó ellenség.
7. Készítsünk kitörés jobb láb oldalra és sztrájk a szélén a jobb kéz fonák.
8. A balra fordulását elvégzésére alsó külső ütés, miután megverték az ellenség láb, jobb láb sztrájk a lágyéki területen, hogy a csata, majd fúrjon állni.
Harcművészeti technikákat. Első rész
Kiinduló helyzet: Állj eredeti.
1. Ami a jobb, bal láb lépése, hogy teljesíti a beltéri egység a bal kezével.
2. lépés előre a jobb lába, hogy megtaláljuk a jobb könyökét az oldalán az ellenség fejét.
3. élesen balra és sztrájk a hátsó az öklét a napfonat az ellenfél.
4. Továbbra is balra, feltűnő a térd a jobb láb az ellenfél arcát, előrehajolt, hogy balra, hogy az elülső kosarat.
5. lépés: bal láb a sztrájk az ellenség testét a bal kezével.
6. lépés: jobb láb, hogy elérje az izom része az ököl a tetején a fej vagy a test az ellenség.
7. Ami a jobb lábát a bal, fel az oldalán a bal lábát, majd vegye az első kosarat.
8. Vegyünk egy fúróállvány.
Először is, meg kell tanulni, hogyan kell elvégezni minden gyakorlatot külön automatizmus. Akkor majd össze őket egy koherens.
