Távolítsuk Popinot fülek
Okai, tünetei és kezelése szélütés
Hogyan enyhíteni az utolsó hét a terhesség
Zvazhenі hogy Schaslivі 7 csoportban. Interjú edzők
Anita Lutsenko: erősíti a lábakat, a sarok. online
Pure életadó ereje
Megy nyaralni
38 hetes terhesség. harmadik trimeszterében
Mit kell tudni az elektronikus swing
Tünetek és gyermekek kezelésére adenoiditis
Alig két hét, akkor megszabadulni a „fülek” a csípő! Nem hiszel nekem? Ezután hatásos sor gyakorlatok a boxer és a tréner, „ő Zvazhenih schaslivih” Vyacheslav Uzelkov. Meg kell csak elvégezni három gyakorlat - és a „Popinot füle” marad a múltban.
Nyári hamarosan, és szeretne vásárolni online női ruházat. hangsúlyozni, hogy a nőiesség és a vonzerő? Ahhoz azonban, hogy hozott egy testhez simuló ruhát megakadályozzák gyűlölködő „fülek” a csípő, ami nem feltűnő megbújva laza overall? Ne ess kétségbe! Coach a projekt „Zvazhenі hogy schaslivі” boksz bajnok Vyacheslav Uzelkov mutatott egyedülálló komplexum, ami miatt felesége Marina tökéletes combok!
1. gyakorlat Feküdj a földre, nyúlik a lábujjak, emelje fel a karját egyenesen a feje fölé. Tegye zuhatag az egyik oldalon, a másik. Végezze 30 alkalommal mindkét oldalon.
2. gyakorlat fekve jobb oldalán a jobb kezével a fejét fogta. Tartsa a bal láb előre, vissza a kiinduló helyzetbe, és azonnal tartsa a lábát fel. Mindkét lábon do 30 lassú lépést tesz előre, és 30 felfelé lendül. És az oldalán feküdt, amennyire csak lehet gyűjteni a gyomorban, így a has lesz a mi lábujjak!
3. gyakorlat az oldalán feküdt, fejét tartsa a kezét, emelje fel a combba. Döntetlen körök a felső láb, először az egyik irányban, majd a másik irányba. Minden láb végre 30 kört az óramutató járásával megegyező és 30 óramutató járásával ellentétes kör.
Távolítsuk el „Popinot füle.” Komplex Vyacheslav Uzelkov. néz online