távolítsa el a hasa
Újév után jönnek a mindennapi, és sok munkába elmerül esztétikai sokk: nők szoknya tele a varratok, és a férfiaknak kell megváltoztatni a gombot a nadrágját - has fenyegető cselekmények a biztonsági öv. Mit kell tenni?
A statisztikák szerint az időszakban a téli ünnepek jutunk egy-három kilogramm többlet az oldalán és fenék. Valaki, persze, nem figyelni a „tapadó” kilogramm, de a legtöbb felkiált: „Ezzel valamit tennünk kell!” és gyékény keresve csoda diéták, majd megszállottan próbálja őket. Azonban megpróbálta gyorsan dobja ki a tömeg, és visszanyeri a harmónia, gyakran csak kárt az egészségre. A diéta és más drasztikus változás az étkezési szokások veszélyesek.
csökkenti a méretét
Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök, zöldségek, csökkenti az adagok mérete. By the way, az orvos nem javasolja erősen diéta, de a böjt nap várjuk. Ezek különböző lehet: Kefir, savanyú alma, hajdina, stb A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a mentesítési idő kell készülni rendesen, és töltse ki.
Előestéjén a nap a mentesítés érdekében csökkenteni kell az étel mennyiségét, és megtagadja a vacsora, helyette egy pohár könnyű joghurt. Miután a mentesítés a nap kell és fokozatosan visszatér a megszokott étel, inkább nem túl magas kalóriatartalmú ételek.
Farag hóember!
Ami gyógyszerek, a leggyakoribb, és általában, akkor hatékony - az emésztőenzimek. De emlékeznünk kell arra, hogy azok, mint más gyógyszerek, meg kell, hogy csak az orvos által előírt. Függetlenül kijelöl egy gyógyszert, veszélyes és tele van következményei.
És általános tanácsok - mindig megpróbál, hogy menjen el az asztalon egy kicsit éhes, mert a telítettség időszak után jön 20-30 perc. Nem sokat eszik az ünnepek alatt, és eléjük egyfajta könnyű!