Tatiana Ressina hogyan kell felkészülni egy utazás a vonaton, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Azt hiszem, az az oka, hogy nem kell magyarázni. Még a szuper tiszta és latrina szuper drága autó marad így - a „hulladék” rasteksheysya a padlón. És soha nem értettem, és soha nem fogja megérteni néhány hölgyek, amelyek zártak a WC-20-30-40 perc - és átöltözni, és szép, és nem világos, hogy mi mást csinálnak között miasma és raj mikrobák? Meg kell egy öröm elő ...
Sőt, én nem tanácsolom senkinek, még fogait tisztítani a vonat WC ments Isten nem szájba, valamint egy WC-kefe és illessze nyüzsögnek a levegőben mikrobák. Semmi fogakkal nem fog megtörténni, amíg nem kap az úticél, és már vannak tisztítani őket megfelelően. Elviselni a fogak kihullanak aprólékosan. És így könnyebb volt elviselni, akkor rágcsál az út kemény alma vagy sárgarépa - ezek részben a fogmosás. Persze, ha megy a Kamcsatka és a Távol-Keleten a vonaton, akkor a kockázatokat. Ahhoz, hogy a legtöbb alsó, abban az időben a fogak tisztítására semmilyen esetben ne használja a mosdó a fürdőszobában, nem is érintse meg - hogy egy pohár vizet, és öblítsük le a fogakat is. És különösen ne helyezze a kefét a közös polcon.
Vonat - pontosan ez az eset, amikor szükség van (és szükséges is) használják antibakteriális szappannal. Ügyeljen arra, hogy neki az utazás során. Mosson kezet egy nyilvános vécé, amikor csak szükség antibakteriális szerekkel.
By the way, minden kézmosás - ez egy plusz utat a WC-vel. Ennek elkerülése érdekében, hogy az út antibakteriális nedves törlőkendők és törölje a kezüket, és minél gyakrabban, és bármilyen okból, nem csak étkezés előtt.
Ugyanez szalvéták feltétlenül törölje az asztalra, ami elviszi az élelmiszer, a legelején az utazás (és nem vacsora előtt). És azt ajánlom, hogy dörzsölje mindenféle fegyvert, amelyhez megérintheti - hajtókar rádió, ablakok kezelni, villanykapcsolók, stb Azonban a törlőkendő - ez egy szélsőséges eset, de jobb lenne, ha erre a célra, hogy a hidrogén-peroxid.
Változás a táborba ruhákat csak a fülkében, nem a szekrényben, ahol a teljes ruha tud fogni a WC vagy ami még rosszabb, provolochitsya a padlón elöntött, tudod, hogy mit. Ha ez egy másodosztályú kocsi, itt megtalálja a kiutat - kérdezze meg utastársai blokkolja lap, amíg átöltözöm. By the way! Ezért a jogot, hogy a ruhák a vonat - nem öltöztünk, mint káposzta, sok rétegből áll. Amellett, hogy a felső réteg kabát dolgok is csak két - alsó és felső. És mégis!
Nos, megvan a legfontosabb dolog - az élelmiszer. Mit vigyen magával a vonaton, ha azt tervezi, hogy nem eszik egy étteremben? És ebben a tekintetben lesz irányadó fény - a WC-vel. Sem étel, sem ital nem válthatják ki extra kirándulásokat a fürdőszobában. És ez azt jelenti ...
Italok a vonaton kell vizelethajtó hatása! Ez biztosan nem a kávé! Tea a helyzetet - ha nem érinti meg, mint vizelethajtó, majd inni. Ugyanaz a gyümölcslevek. Ha ők üldözőbe, hogy a WC, akkor ne igyon velük. Általában a legtöbb semleges ital - csak víz. Tényleg viseli igénytelenség - amikor megérkezik, és akkor majd szórakoztatják koktélok.
Annak érdekében, hogy ne fusson a WC, mert az étel, persze, ez nem teszi tönkre. Ezért van szükség arra, hogy egy utazás ellenálló termékek hosszú ideig nem romlandó. És erre a célra kell őket megfelelően tárolják.
Chicken. Régi, jó, kényelmes, megnyugtató és pótolhatatlan ételt a vonat, és már régóta vált egy kemping étkezés szimbólum. Vegye csirke. Tényleg stabil társ, amely képes ellenállni nulla fok feletti hőmérsékleten hosszabb ideig. És mégis, ez szükséges, hogy megvédje a sérülésektől. Mielőtt az út a csirke wrap (frissen készített, nem tegnap!) Egy ronggyal ecet!
Főtt tojás - is figyelembe. De csak azoknak, akik nem „repedezett” sütés közben. Keresztül a sérült héj belsejében gyorsan behatol a mikrobák - és a futás a WC biztosított.
Kolbász - nem vesszük. De ha nem több és nem kell főzni nincs ideje, akkor vesszük - de csak füstölt.
Sajt - vegye kötelező. Először is, hosszú ideig nem romlik. Másodszor, egy nagyon kielégítő élelmiszer - emésztjük lassan biztosít teltségérzetet sokáig. De minden esetben, ne tegye sajt műanyag - csak pergamenre vagy fóliával.
Pite - akkor megteszi. Ez is egy teljes étkezés. De! Az út lehet venni csak egy édes töltelékkel. Cukor, valamint só, egy jó tartósítószer, védi a terméket a sérülésektől.
Zöldség bármilyen - uborka, paradicsom, avokádó is veszi, de nem túlérett valamint az ép bőrön. És ne felejtsük el, hogy előre csiszolt sárgarépa - fogtisztítás.
Gyümölcsök, hogy nem minden. Csak azok, akik nem romlik gyorsan, és azokat, amelyek nem váltanak ki az étvágyat. Banán - tökéletes! Mielőtt az út, és átgondolni a szárított gyümölcsök - nagyszerű hosszú utakon.
Ha még mindig megy tovább a vonat a Távol-Keleten - hoz száraz vacsorák és reggelik. Nagyon kényelmes az út - csak víz kell hozzá!
Azt viszont, hogy igyon. Most beszélek lázító gondolat, de nem mondtam, hogy nem: ne igyon teát titánból. Általában a víz onnan nem veszik. Úgy készítmény szükségszerűen eltér a vizet, amelyhez hozzá vannak szokva. Tehát, van egy probléma a beleket. Az orvostudományban, van egy szindróma - „székrekedés utazás.” Ez a valaki más vízben. Ha hideg italok az úton, akkor nem fog, akkor vegye meg forrásban lévő vizet egy termosz. Hidd el, néhány nap, hogy szenvednek gyomor már megérkeztek a helyszínre, ez még rosszabb, mint a vontatási egy termosz.
Ital jobb, hogy egyetlen (200 ml) konténerek - gyümölcslé, tej, stb De ismétlem - ez jobb, hogy ezeket italok, amelyek kifejezetten nem jár vízhajtók.
Ne feledd! A legfontosabb az ellenség a vonaton - a WC!
Olvassa közösségi portálokon!