Tartsa a súlyát a múlt hónapban a terhesség, súlya a terhesség alatt
Hogy, hogy nem hízik az elmúlt hónapokban a terhesség
Nagy hasa megnehezíti az életét egy terhes nő, egyre nehezebb mozgatni, ami kezd vezetni egy kevésbé aktív életmódot. Ha figyelembe vesszük, hogy a többségük megy szülési szabadságra, egyre engedheti meg magának a nagy és a kis finomságok, hivatkozva a szlogen: „Azt akarom, ezért kell a gyereket,” ez olyan csoda, hogy intenzív súlyzós kúszik felfelé ívelő.
Azonban az anya gyógyul gyorsabban, olyan gyorsan gyarapodik, és a baba, ezért fontos, hogy magam, és normalizálják a diéta. Akkor is meg kell, hogy vegye figyelembe, hogy megfojtotta a gyümölcs a gyomor nem képes megtartani a nagy adag étel. Sokkal jobb, hogy ossza meg a napi adag több töredék snackeket mint szenvedni az állandó gyomorégés.
Reggel a legjobb kezdeni egy könnyű reggelit. Még ha nincs sok étvágy, próbálja enni valamit. Mielőtt ébredés a máj kibocsátások a véráramba részét a glikogén, így nagyon éhes, és te magad is nem érzi, de a tartalék elég, és nagyon röviden, reggeli nélkül, ebédre fogsz tapasztalni egy telhetetlen étvágyát, többet eszik, mint amennyi szükséges. Az eredmény - gyomorégés és a túlsúly.
Nos, ez nem szükséges, miután az összes, hogy felejtse el a fizikai aktivitást. Senki sem mondja, hogy a terhes nő megijeszteni gyomra férfiak futópadok, de fürdés vagy akár egy közönséges sétára megy neki nagyon jó.
Az utolsó trimeszterben is jelentkezik, és a súlygyarapodás miatt ödéma. Még ha külsőleg nem vett észre semmit, de beírni egy kilogramm egy hét vagy még több, akkor lehet, hogy a belső duzzanat. Ha ez megtörténik, minden esetben, ne fogja vissza magát, hogy igyon. Sómentes diéta és sok folyadék segíthet enyhíteni az Ön állapotát. Ha orvosa, azért, hogy a kilátást a régi Medical School, azt tanácsolja, hogy hagyja abba az ivást, ne habozzon keresni a környéken más illetékes szakemberek és kap a véleményüket az ügyben.
Mint egy gyerek fejlődik az elmúlt hónapokban a terhesség
Az elmúlt hónapokban a születés előtt - különösen izgalmas az anya és a gyermek. És nem csak azért, mert az anya már úgy érzi, minden nap a gyerek, hanem azért is, mert a baba a hasában már készül megszületni.
Belly nagyobb lesz, és a belső szervek fokozatosan felváltották a megszokottól eltérő helyen.
A hetedik hónapban a terhesség
A gyermek még mindig bőven a podrygat lábak és ficánkol, átbillen és most intenzíven érzékeli a hangokat kívül. A gyermek gyakran hozza a hüvelykujját a szájába, és így a vonatok a szívó reflex. A gyerek már tudja, hogyan kell ellenőrizni a szemizmok, és néha még kinyitja a szemét. A gyermek súlya ebben az időben körülbelül egy-másfél kilogramm, magassága - 35 cm.
Nyolcadik hónapban a terhesség
Fokozatosan, a helyzet egyre feszültebb. A gyermek szinte nincs tér, és gyakran ő volt a feje tetejére. Csendesebb ezen a gyomorban nem lesz, mert a baba megmozdul és nyúlik, pihen a lábát a rekeszizom és még moccan anyai szív.
Ez azt eredményezi, légszomj és gyomorégés. Születendő gyermekre iszik naponta három liter magzatvíz, és így a vonatok a veséket és a májat. By the way, a vizeletben nem tartalmaz káros anyagokat - a magzatvíz tartják tisztán. Gyermek súlya körülbelül két kilogramm, magassága - 40 cm.
Kilencedszer, a múlt hónapban a terhesség
Hatalmas hasa most megakadályozza véglegesen - kényelmetlen, és állni, és feküdjön le. Emiatt sok kismama szenved álmatlanságban. De a légzés könnyebbé válik, mert a gyomor elhagyjuk. Az elmúlt hetekben a gyermek még gyakorló légzés. A légutak kap egy kis mennyiségű magzatvíz, amely ezután eltávolítják a vajúdás vagy a szülés után leszívtuk. Baba már érezhető a hasfalon keresztül, valamint hallgatni a dobogó szíve, ha tesz a fülébe, hogy az anya hasában. A múlt héten a gyermek már nem növekszik, hanem gyarapodik - mintegy 500 több gramm -, mert a vastagabb zsírréteg a gyermek születésekor, annál jobb. A gyermek súlya a kilencedik hónapban, mintegy két és fél kiló, magassága - 45 cm-es, a múlt hónap végén -. 3-3,5 kg, magassága - mintegy 48-55 cm.
Tömeg a terhesség alatt fontos szerepet játszik, és ezen kívül, lehetőség van megítélni egészségi állapotának anya és gyermeke. Összességében, a várandós anya a terhesség alatt kell visszaállítani a 10-15 kg.
Ideális esetben a súlygyarapodás az elmúlt három hónapban
- 7. hónapban: 400-450 g hetente, csak 6-7 kg;
- 8. hónap: 500 gramm hetente, 8-9 kg a teljes időszakra;
- 9. hónapban 500 g hetente, összesen 10-15 kg;
- 10. hónaptól a súly nem növeli.
A vajúdás alatt, a legtöbb extra kiló elveszett újra:
- gyermek: 3-4 kg;
- magzatvíz: 0,5-1 kg;
- méhlepény: 0,5 kg;
- mell: 0,25 kg;
- izom- és zsírszövet: 4-5 kg;
- számának növelésével vérsejtek és folyadék: 0,5-0,75 kg.
Teljesítmény 9 hónapos terhes
9 hónapos terhes - egy nő meg kell tartania pontos diéta.
Súlygyarapodás a nőket a terhesség kezdetétől legfeljebb 9 hónapig kb 15 kg. Ebben az esetben, az utolsó hónapban a súly nem növelhető, és még csökkent 1-2 kg. Mivel a gyümölcs- felhalmozódik tömeg, élelmiszer 9 hónapos terhes kell maradnia a teljes és nyomelemekben gazdag, a kalcium és a vitaminok.
Teljesítmény 9 hónapos terhes
Egy terhes nő kötelesek nyomon követni a diétát, tartása a tartományban 2,5-3000 kalória -. Elég neki és fejlődik a magzat. Szintén érdemes figyelembe véve, hogy a túlevés vezet testsúly növekedése a terhes sokkal több, mint a norma, amelyek többsége rendezni a zsír formájában raktárak a női szervezetben.
9 hónap a terhesség célja, hogy növelje a hatalom egy terhes miatt gazdag élelmiszerek kalcium és a folsav. Nő eszik rendesen, ha a 9 hónap nem volt szédülés, görcsök, hányinger és székrekedés.
Ha a terhesség korlátoznia kellene mennyiségű szénhidrátot tartalmazott pékáruk, édességek. De szénhidrátok és rostok szereplő zöldségek és kell fogyasztani nagy mennyiségben. A zsírok szükségesek a terhesség alatt, de jobb, ha úgy dönt, hogy a kínálat növényi zsírok, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Amennyiben a terhesség elfogadhatatlan az alkoholfogyasztás, gyógyszereket szed, jóvá kell hagynia a kezelőorvosával.
Hatalmat a 9 hónapos terhesség tartalmaz elegendő kalóriát, folsav. Miután tápanyag hiánya vezethet a magzati fejlődés lassúbb. Túlevés terhesség alatt nem csak problémákat okozhat a túlsúly szülés után, hanem a problémák szállítás. Végtére is, a nagy anyukák kialakult nagy gyümölcs, ami aztán nehéz segítség nélkül áthaladnak a szülőcsatornán.
Röviddel születése előtt egy terhes étvágy eltűnnek, és kezdjen visszavonására a felesleges folyadékot, miáltal egy nő elveszíti egy pár kiló a súlya.